525 Rezepte für Low kap

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Gedämpfte Hähnchenbrust mit Kräutersoße Rezept
Gedämpfte Hähnchenbrust mit Kräutersoße
4
(1)

25 Min.

35 Min.

295 kcal

92
Thunfisch-Karotten-Aufstrich Rezept
Thunfisch-Karotten-Aufstrich
4
(1)

25 Min.

25 Min.

327 kcal

82
Remoulade Rezept
Remoulade
4
(1)

20 Min.

20 Min.

648 kcal

82
Gegrillte Forellen mit marinierten Kirschtomaten und Kapern Rezept
Gegrillte Forellen mit marinierten Kirschtomaten und Kapern
4
(1)

30 Min.

30 Min.

374 kcal

90
Salsa verde Rezept
Salsa verde
4
(1)

15 Min.

15 Min.

261 kcal

89
Grüner Spargel mit Kräutern Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Grüner Spargel mit Kräutern
4
(1)

30 Min.

45 Min.

288 kcal

92
Geschmorter Römersalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

3.625
(8)

20 Min.

20 Min.

263 kcal

84
Rucolasalat mit Parmaschinken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rucolasalat mit Parmaschinken

und Kaperndressing

3.6
(5)

20 Min.

20 Min.

170 kcal

71
Vitello tonnato – smarter Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Vitello tonnato – smarter

mit Tomaten-Kapern-Salat

3
(2)

80 Min.

80 Min.

297 kcal

88
Kalbsfrikadellen Königsberger Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalbsfrikadellen Königsberger Art

mit Joghurt-Dip

3
(1)

40 Min.

40 Min.

422 kcal

85
Salat nach griechischer Art Rezept
Salat nach griechischer Art
3
(1)

20 Min.

20 Min.

286 kcal

87
Rinderbraten Rezept
Rinderbraten
3
(1)

110 Min.

110 Min.

572 kcal

82
Römersalat mit Garnelen und Kapernäpfeln Rezept
Römersalat mit Garnelen und Kapernäpfeln
3
(1)

20 Min.

25 Min.

135 kcal

79
Salat mit Garnelen Rezept
Salat mit Garnelen
3
(1)

30 Min.

30 Min.

230 kcal

90
Matjes mit Gemüsecreme Rezept
Matjes mit Gemüsecreme
3
(1)

25 Min.

25 Min.

739 kcal

88
Fenchel mit Avocado-Bärlauch-Sauce Rezept
Fenchel mit Avocado-Bärlauch-Sauce
3
(1)

30 Min.

30 Min.

278 kcal

79
Blumenkohlauflauf vegetarisch Rezept
Blumenkohlauflauf vegetarisch
2
(1)

40 Min.

40 Min.

315 kcal

82
Tellersülze mit Kassler Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tellersülze mit Kassler

und Joghurt-Remoulade

1
(1)

40 Min.

240 Min.

157 kcal

79
Königsberger Klopse Rezept
Königsberger Klopse
1
(1)

50 Min.

50 Min.

424 kcal

77
Gegrillte Kalbsleberscheiben – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillte Kalbsleberscheiben – smarter

mit Himbeeressigglasur und feinen Kräutern

0
(0)

30 Min.

30 Min.

327 kcal

75
Roastbeef mit Mandel-Remoulade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Roastbeef mit Mandel-Remoulade

und Brunnenkresse

0
(0)

40 Min.

80 Min.

542 kcal

84
Schnitzel Holstein – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schnitzel Holstein – smarter

mit Kaviar und Spiegelei

0
(0)

45 Min.

45 Min.

482 kcal

75
Rinderhackfleisch mit Ei Rezept
Rinderhackfleisch mit Ei
0
(0)

60 Min.

60 Min.

1174 kcal

87
Steak vom Rind mit Sardellen, grünen Bohnen, Oliven und Tomaten Rezept
Steak vom Rind mit Sardellen, grünen Bohnen, Oliven und Tomaten
0
(0)

30 Min.

50 Min.

470 kcal

85
Buletten mit Spiegelei, Anchovis und Kapernbutter Rezept
Buletten mit Spiegelei, Anchovis und Kapernbutter
0
(0)

30 Min.

45 Min.

655 kcal

72
Forellentatar mit Gurkensalat Rezept
Forellentatar mit Gurkensalat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

81
Heilbuttfilet mit Artischocken Rezept
Heilbuttfilet mit Artischocken
0
(0)

30 Min.

30 Min.

381 kcal

83
Gebackener Kabeljau mit Kapern Rezept
Gebackener Kabeljau mit Kapern
0
(0)

30 Min.

60 Min.

240 kcal

88
Gebratenes Hähnchen mit Oliven und Zitronen Rezept
Gebratenes Hähnchen mit Oliven und Zitronen
0
(0)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

75
Paprika in Marinade Rezept
Paprika in Marinade
0
(0)

20 Min.

740 Min.

198 kcal

93
Fischbuletten mit Tatarensoße Rezept
Fischbuletten mit Tatarensoße
0
(0)

40 Min.

48 Min.

560 kcal

72
Vitello tonnato Rezept
Vitello tonnato

(Kalbfleisch mit Thunfisch-Kapern-Sauce)

0
(0)

30 Min.

120 Min.

418 kcal

77
Forelle mit Kapern-Zitronen-Schaum Rezept
Forelle mit Kapern-Zitronen-Schaum
0
(0)

35 Min.

50 Min.

390 kcal

79
Artischocke mit Kaperndip Rezept
Artischocke mit Kaperndip
0
(0)

45 Min.

45 Min.

295 kcal

95
Muschelnudeln mit Thunfisch gefüllt Rezept
Muschelnudeln mit Thunfisch gefüllt
0
(0)

35 Min.

35 Min.

242 kcal

84
Hähnchenbrust mit Cherrytomaten und Avocado Rezept
Hähnchenbrust mit Cherrytomaten und Avocado
0
(0)

40 Min.

40 Min.

270 kcal

75
Calamarisuppe mit Kapern und Sellerie Rezept
Calamarisuppe mit Kapern und Sellerie
0
(0)

15 Min.

40 Min.

323 kcal

82
Tomatensoße Rezept
Tomatensoße
0
(0)

30 Min.

90 Min.

178 kcal

98
Kapernsoße Rezept
Kapernsoße
0
(0)

20 Min.

20 Min.

447 kcal

89
Überbackener Heilbutt mit Lauchgemüse Rezept
Überbackener Heilbutt mit Lauchgemüse
0
(0)

30 Min.

40 Min.

370 kcal

90
Zitronen-Hähnchen mit Kapern-Soße Rezept
Zitronen-Hähnchen mit Kapern-Soße
0
(0)

30 Min.

60 Min.

658 kcal

82
Salat mit Tofu und Salsa Rezept
Salat mit Tofu und Salsa
0
(0)

30 Min.

30 Min.

360 kcal

90
Kalbsschulterbraten nach provenzalischer Art Rezept
Kalbsschulterbraten nach provenzalischer Art
0
(0)

40 Min.

140 Min.

532 kcal

84
Fisch-Kichererbsen-Topf Rezept
Fisch-Kichererbsen-Topf
0
(0)

30 Min.

70 Min.

382 kcal

88
Heilbutt mit Kapernsauce nach sizilianischer Art Rezept
Heilbutt mit Kapernsauce nach sizilianischer Art
0
(0)

15 Min.

35 Min.

284 kcal

79
Gerollte Seezungenfilets mit Shrimps, Kapern, Porree und Tomaten Rezept
Gerollte Seezungenfilets mit Shrimps, Kapern, Porree und Tomaten
0
(0)

30 Min.

30 Min.

516 kcal

92
Kabeljaufilet in Kapern-Tomaten-Sugo Rezept
Kabeljaufilet in Kapern-Tomaten-Sugo
0
(0)

25 Min.

40 Min.

320 kcal

91
Tomaten mit Olivenpaste gefüllt Rezept
Tomaten mit Olivenpaste gefüllt
0
(0)

15 Min.

15 Min.

165 kcal

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