51 Rezepte für Leckere spargel

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Spargel – smarter Rezept
Saisonale Küche
Spargel – smarter

klassisch zubereitet

5
(4)

15 Min.

30 Min.

172 kcal

79
Schinken-Spargel-Gratin Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Schinken-Spargel-Gratin
5
(2)

45 Min.

45 Min.

305 kcal

85
Spargel mit Kräuterrührei Rezept
Regional & saisonal
Spargel mit Kräuterrührei
5
(2)

35 Min.

35 Min.

409 kcal

83
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei Rezept
Smart frühstücken
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei
5
(7)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

83
Grüner Spargel mit Schinken gratiniert Rezept
Macht glücklich
Grüner Spargel mit Schinken gratiniert
5
(1)

30 Min.

80 Min.

571 kcal

82
Gegrillter grüner Spargel mit Meersalz Rezept
Vegan abnehmen
Gegrillter grüner Spargel mit Meersalz
5
(1)

10 Min.

20 Min.

45 kcal

92
Weißer Spargel mit Kräuterjoghurt Rezept
Saisonale Küche
Weißer Spargel mit Kräuterjoghurt
5
(1)

20 Min.

40 Min.

158 kcal

92
Bratkartoffel-Spargel-Pfanne Rezept
5-Zutaten-Küche
Bratkartoffel-Spargel-Pfanne
4.916665
(12)

40 Min.

40 Min.

202 kcal

94
Seeteufelfilet mit weißem Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Seeteufelfilet mit weißem Spargel
5
(1)

50 Min.

50 Min.

282 kcal

75
Mit Spargel und Ricotta gefüllte Ravioli Rezept
Smarte Energiebombe
Mit Spargel und Ricotta gefüllte Ravioli
5
(1)

50 Min.

95 Min.

700 kcal

82
Grüne Spargel-Frittata Rezept
Leichtes Abendessen
Grüne Spargel-Frittata
4.833335
(6)

15 Min.

50 Min.

214 kcal

84
Spargel-Erdbeer-Salat mit Feta Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Erdbeer-Salat mit Feta
5
(1)

30 Min.

30 Min.

307 kcal

79
Spargel-Kartoffel-Rösti mit Räucherlachs Rezept
Klassiker mal anders
Spargel-Kartoffel-Rösti mit Räucherlachs
5
(1)

60 Min.

60 Min.

495 kcal

85
Spargel-Rindfleisch-Salat mit Erbsen Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Rindfleisch-Salat mit Erbsen
5
(2)

60 Min.

60 Min.

421 kcal

93
Kichererbsennudelsalat mit Lachs und Spargel Rezept
Clean Eating fürs Büro
Kichererbsennudelsalat mit Lachs und Spargel
5
(2)

25 Min.

25 Min.

299 kcal

98
Grüner Spargel aus dem Ofen Rezept
Schnell und einfach
Grüner Spargel aus dem Ofen
4.923075
(13)

20 Min.

20 Min.

204 kcal

92
Gebratener grüner Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

4.714285
(7)

35 Min.

35 Min.

132 kcal

67
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing
5
(3)

35 Min.

35 Min.

248 kcal

97
Fischspieße auf grünem Spargel mit Limettensauce Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Fischspieße auf grünem Spargel mit Limettensauce
5
(2)

50 Min.

50 Min.

278 kcal

92
Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern
5
(2)

25 Min.

25 Min.

392 kcal

90
Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce Rezept
Figurbewusst genießen
Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

680 kcal

68
Couscous-Spargel-Salat mit Minze Rezept
Couscous-Spargel-Salat mit Minze
4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

361 kcal

96
Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel Rezept
Feine Gemüseküche
Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel
4.846155
(13)

25 Min.

35 Min.

324 kcal

90
Spargel-Möhren-Salat mit Burrata Rezept
Superfood aus der Heimat
Spargel-Möhren-Salat mit Burrata
4.72222
(18)

15 Min.

15 Min.

671 kcal

99
Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone Rezept
Saisonale Küche
Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone
4.666665
(9)

20 Min.

45 Min.

319 kcal

80
Grüner Spargelsalat mit Feta Rezept
Grüner Spargelsalat mit Feta
5
(1)

30 Min.

45 Min.

376 kcal

79
Spaghetti mit Zucchini- und Spargelstreifen Rezept
Spaghetti mit Zucchini- und Spargelstreifen
5
(1)

20 Min.

40 Min.

599 kcal

86
Gebratener Spargel mit Garnelen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Gebratener Spargel mit Garnelen
4.5
(2)

25 Min.

35 Min.

267 kcal

97
Couscous mit grünem Gemüse Rezept
Schnell und einfach
Couscous mit grünem Gemüse
5
(2)

40 Min.

40 Min.

355 kcal

95
Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen
4.53846
(13)

35 Min.

35 Min.

507 kcal

94
Frühlingsgemüsesuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
Frühlingsgemüsesuppe
5
(1)

15 Min.

25 Min.

71 kcal

100
Spargel mit Limetten-Hollandaise und Schinkenplatte Rezept
Klassiker mal anders
Spargel mit Limetten-Hollandaise und Schinkenplatte
4.333335
(6)

60 Min.

60 Min.

436 kcal

68
Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel Rezept
Superfood aus der Heimat
Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel
4.333335
(3)

60 Min.

60 Min.

362 kcal

96
Risotto mit grünem Spargel Rezept
Klassiker mal anders
Risotto mit grünem Spargel
5
(2)

10 Min.

50 Min.

538 kcal

61
Glasig gedämpfter Lachs mit gegrilltem Spargel Rezept
Starkoch-Rezept
Glasig gedämpfter Lachs mit gegrilltem Spargel
5
(1)

35 Min.

35 Min.

620 kcal

93
Tempura-Spargel mit Matcha-Salz Rezept
Klassiker mal anders
Tempura-Spargel mit Matcha-Salz
5
(1)

25 Min.

25 Min.

314 kcal

88
Kartoffelsalat mit Spargel Rezept
Leichtes Mittagessen
Kartoffelsalat mit Spargel
5
(1)

30 Min.

60 Min.

181 kcal

100
Avocado Hollandaise Rezept
Vegan für Genießer
Avocado Hollandaise
5
(3)

3 Min.

5 Min.

117 kcal

79
Tofu-Curry mit grünem Gemüse Rezept
Veganer Sattmacher
Tofu-Curry mit grünem Gemüse
5
(6)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

94
Blechkuchen mit Spargel Rezept
Kochen für Kinder
Blechkuchen mit Spargel
4
(8)

35 Min.

75 Min.

366 kcal

83
Grüner Spargel mit Kräutern Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Grüner Spargel mit Kräutern
4
(1)

30 Min.

45 Min.

288 kcal

92
Nudelgratin mit Gemüse und Schinken Rezept
Seelenwärmer
Nudelgratin mit Gemüse und Schinken
4.666665
(3)

40 Min.

85 Min.

664 kcal

76
Bunte Gemüseplatte Rezept
Superfood aus der Heimat
Bunte Gemüseplatte

mit leichter Kräuter-Hollandaise

4.4
(5)

70 Min.

70 Min.

253 kcal

87
Gegrilltes Gemüse Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrilltes Gemüse

mit Pesto-Dressing

4.22222
(9)

30 Min.

50 Min.

118 kcal

95
Spargel-Rucola-Pfanne Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Spargel-Rucola-Pfanne

mit Hähnchen

4.375
(8)

30 Min.

30 Min.

211 kcal

87
Kräuteromelett Rezept
Saisonale Küche
Kräuteromelett

mit Spargel

4
(2)

35 Min.

35 Min.

292 kcal

85
Gefüllte Kalbssteaks – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost
Gefüllte Kalbssteaks – smarter

mit Lachsschinken und Ziegengouda

3.666665
(3)

20 Min.

30 Min.
Spargel-Mango-Salat Rezept
Spargel-Mango-Salat
0
(0)

40 Min.

60 Min.

204 kcal

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