Ballaststoffreiche vegetarische Gerichte Rezepte von EAT SMARTER

Möhrensalat mit Matcha-Dressing

Super Beauty Food

(8)

30 Min.

378 kcal

Für die ganze Familie

Herzhafte Waffeln mit Joghurt und Radieschen

(15)

30 Min.

457 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Kichererbsen-Pasta mit Weichkäse und Birnen

(15)

30 Min.

601 kcal

Besonders kalorienarm

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

(15)

20 Min.

253 kcal

Leichtes Abendessen

Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip

(22)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

Linsen-Dal mit Spinat und Tofu

(21)

25 Min.

416 kcal

Schnelles Mittagessen

Pasta mit Brokkoli, Champignons und Feta

(14)

30 Min.

604 kcal

Veganes Pilzragout mit Brokkoli

(14)

25 Min.

414 kcal

Rosenkohl-Pesto

15 Min.

35 Min.

640 kcal

Overnight-Oats mit Kaffee und Brombeeren

Smart frühstücken

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata

10 Min.

125 Min.

318 kcal

Perfekt zum Abnehmen

30 Min.

283 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl

35 Min.

606 kcal

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Salbei

Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen

20 Min.

50 Min.

707 kcal

Backen mit Vollkorn

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

60 Min.

677 kcal

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

20 Min.

726 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

35 Min.

324 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Eiweißreich und vegan

50 Min.

579 kcal

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

(19)

35 Min.

589 kcal

Regional & saisonal

Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce

(12)

20 Min.

522 kcal

Fast Food ohne Reue

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

(12)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

(12)

45 Min.

789 kcal

Vegane Çiğ Köfte

40 Min.

35 kcal

Clean-Eating-Mittag

Noodle-Bowl mit Falafel

50 Min.

780 Min.

480 kcal

Ricotta-Tarte mit grünem Spargel und Tomaten

55 Min.

100 Min.

195 kcal

Hirsepfanne mit Kürbis, Spinat und Feta

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen

30 Min.

546 kcal

Clean-Eating-Mittag

Farfalle mit gebackener Paprika

40 Min.

368 kcal

Kochen für Kinder

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

35 Min.

509 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

55 Min.

380 kcal

Buchweizen-Bowl mit Maronen

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

Salat-Bowl mit Heidelbeeren und Grapefruit-Kurkuma-Dressing

25 Min.

556 kcal

Gesunder Feierabend

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

25 Min.

303 kcal

Herbstliche Proats

mit Zimt und Pflaumen

Reis mit mariniertem Tofu

15 Min.

735 Min.

488 kcal

Ideal nach dem Sport

(20)

30 Min.

351 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Spargel-Pommes mit Knoblauch-Dip

Linsen-Gemüse-Bowl mit Ananas-Sellerie-Salsa

45 Min.

232 kcal

Vegan abnehmen

30 Min.

486 kcal

Buchweizennudeln mit Gemüse und Rucola-Matcha-Pesto

25 Min.

638 kcal

Winterlicher Linseneintopf

30 Min.

55 Min.

320 kcal

Spaghetti mit kerniger Linsen-Bolognese

Klassiker mal anders

Reis-Shakshuka mit Oliven

40 Min.

758 kcal

Clean-Eating-Rezept

45 Min.

60 Min.

367 kcal

Schnelles Mittagessen

Herbstliche Pasta

Veganer Brotaufstrich mit schwarzen Bohnen und Walnüssen

15 Min.

545 kcal

Eiweißreich und vegan

10 Min.

98 kcal

Feine Gemüseküche

Wirsing-Möhrensalat

15 Min.

45 Min.

124 kcal

Linsen-Burger

Quinoa-Risotto mit gebackenem Chili-Kürbis

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Klassiker mal anders

50 Min.

422 kcal

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

30 Min.

540 kcal

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

25 Min.

790 Min.

335 kcal