Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Ballaststoffreiche Salate

Ballaststoffreiche Suppen

Ballaststoffreiche vegetarische Gerichte

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2.984 Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Schmorzwiebeln

mit Geflügelleber

(0)

35 Min.

75 Min.

274 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Paprika-Limetten-Couscous

mit gegrillter Makrele

(0)

15 Min.

527 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Steinpilze

mit Pecorino und Basilikumschaum

(0)

35 Min.

469 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spinatsuppe mit Muffins

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(0)

30 Min.

75 Min.

572 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Topinamburbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

(0)

15 Min.

20 Min.

204 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eintopf mit Möhren, Rucola und Kassler

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(0)

25 Min.

35 Min.

477 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnensuppe mit Quarkklößchen

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(0)

45 Min.

541 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefülltes Rebhuhn

mit glasiertem Kohlrabi

(0)

80 Min.

130 Min.

477 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnen-Erbsen-Gemüse

mit Sojasahne und Kerbel

(0)

25 Min.

307 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarsch mit Basilikumschaum

und dicken Bohnen

(0)

50 Min.

693 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mariniertes Huhn

im Gewürzsud mit Gemüse

(0)

50 Min.

1520 Min.

255 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

(0)

60 Min.

438 kcal

Regionale Küche

Rote-Bete-Suppe auf polnische Art (Botwinka)

(0)

30 Min.

55 Min.

285 kcal

Kartoffelsuppe aus Nürnberg mit Zwiebelringen und Brot

(0)

35 Min.

273 kcal

Avocado-Hähnchen-Salat mit Zwiebeln und Oliven

(0)

25 Min.

499 kcal

Paprika mit Tofufüllung

(0)

60 Min.

441 kcal

Kichererbsen-Gemüse-Topf

(0)

20 Min.

60 Min.

177 kcal

100

Brot mit Käsecreme, Gemüse und Putenaufschnitt

(0)

20 Min.

444 kcal

Spaghetti mit Gemüsesauce

(0)

45 Min.

418 kcal

Putenbuletten mit mariniertem Gemüse

(0)

30 Min.

60 Min.

501 kcal

Karottenmuffins mit Mohn

(0)

30 Min.

60 Min.

306 kcal

Bohnensuppe mit Kartoffel

(0)

90 Min.

810 Min.

182 kcal

100

Früchtebrot mit Honig

(0)

45 Min.

825 Min.

2358 kcal

Vegetarischer Erbsentopf

(0)

40 Min.

820 Min.

227 kcal

100

Figurbewusst genießen

Apfelkuchen mit Rosinen

(0)

40 Min.

90 Min.

460 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfelkuchen mit Mandelblättchen

(0)

40 Min.

110 Min.

306 kcal

Naschen ohne Reue

Apfelkuchen mit Mohn

(0)

45 Min.

90 Min.

331 kcal

Naschen ohne Reue

Apfelkuchen mit Gitter vom Blech

(0)

50 Min.

205 Min.

211 kcal

Backen mit Superfood

Frischkäsekuchen mit Sanddorn

(0)

40 Min.

150 Min.

313 kcal

Karamellisierter Erdbeer-Rhabarber-Salat

(0)

20 Min.

30 Min.

287 kcal

Klassiker mal anders

Apfelkuchen mit Marzipan

(0)

50 Min.

110 Min.

310 kcal

Obst mit Weizengrütze

(0)

30 Min.

160 Min.

415 kcal

Rinderbrust mit frühlingshaftem Gemüse

(0)

140 Min.

655 kcal

Mildes grünes Getränk mit Avocado und Melisse

(0)

15 Min.

222 kcal

Türkischer Auflauf mit Spinat und Hackfleisch

(0)

30 Min.

55 Min.

400 kcal

Beerenmüsli mit Joghurt

(0)

15 Min.

399 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit buntem Gemüse

(0)

30 Min.

60 Min.

217 kcal

100

Nuss-Haferflocken-Makronen

(0)

75 Min.

43 kcal

Früchtebrot (Kletztenbrot)

(0)

60 Min.

130 Min.

3444 kcal

Weizen-Joghurt mit Feigen

(0)

10 Min.

730 Min.

249 kcal

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe

(0)

60 Min.

220 kcal

100

Fruchtmüsli mit Kefir

(0)

20 Min.

740 Min.

870 kcal

Radieschencremesuppe

(0)

35 Min.

113 kcal

Rucolasalat mit Weizen

(0)

35 Min.

430 kcal

100

Haferbrei mit Früchten

(0)

15 Min.

205 kcal

Apfel-Kresse-Saft

(0)

10 Min.

173 kcal

Backen mit Vollkorn

Himbeer-Mascarpone-Käsekuchen

(0)

30 Min.

295 Min.

311 kcal

Gegrillte Rotbarben im Weinblatt

(0)

70 Min.

727 kcal

Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele ballststoffreiche Rezepte für jeden Geschmack. Ballaststoffreiche Rezepte – ein Top-Tipp für figurbewusste Genießer. Entdecken Sie ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER und Sie werden merken: Gesund kann wirklich lecker sein. Genießen Sie ballaststoffreiche Rezepte wie die Spaghetti-Garnelen-Päckchen, den Hähncheneintopf mit Mais, oder die Kartoffelnocken mit Lauchgemüse. Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER – das heißt frische und leichte Küche. Ballaststoffreiche Rezepte im Überblick: Hier finden Sie alle ballatstoffreichen Rezepte übersichtlich als Listenform oder als Rezeptgalerie.