Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Kerniges Müsli mit Leinsamen und Beerenobst

40 Min.

70 Min.

297 kcal

10 Min.

227 kcal

Leichtes Mittagessen

Broccolicremesuppe

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

35 Min.

182 kcal

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Graupen-Pilz-Risotto

Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter

45 Min.

300 kcal

Smarter Klassiker

Saftiger Schokoladenkuchen mit Birne

40 Min.

55 Min.

554 kcal

Gute-Laune-Rezept

Kartoffel-Zucchini-Gratin

30 Min.

75 Min.

283 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

70 Min.

206 kcal

Birnen-Nusskuchen

Mandel-Apfelkuchen mit feinen Streuseln

30 Min.

85 Min.

295 kcal

Für die ganze Familie

40 Min.

90 Min.

410 kcal

Cranberry-Plätzchen

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

20 Min.

65 Min.

79 kcal

Protein-Power am Abend

40 Min.

606 kcal

Backen nach Clean Eating

Schoko-Kokos-Kuchen

20 Min.

60 Min.

254 kcal

Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

50 Min.

434 kcal

Marmeladen-Plätzchen

mit Johannisbeergelee

Spaghetti mit Paprikasauce

30 Min.

150 Min.

97 kcal

Laktosefrei genießen

20 Min.

620 kcal

Kürbis-Spinat-Lasagne

50 Min.

538 kcal

Erfrischend und leicht

Avocado-Kiwisalat

20 Min.

216 kcal

Feigen-Pizza

30 Min.

105 Min.

722 kcal

Veganer Sattmacher

Tabouleh

20 Min.

40 Min.

266 kcal

Entzündungslindernd

Borschtsch

Gefüllte Aubergine mit Schafskäse

15 Min.

60 Min.

238 kcal

Vegetarisch abnehmen

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Seelenwärmer

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

25 Min.

55 Min.

208 kcal

Spinat-Petersilien-Lasagne

45 Min.

80 Min.

331 kcal

Süßes Dinkel-Apfel-Brot

Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen

40 Min.

115 Min.

245 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

45 Min.

538 kcal

Granola-Riegel

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

85 Min.

177 kcal

Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

35 Min.

542 kcal

Vegan für Genießer

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

25 Min.

192 kcal

Feine Gemüseküche

Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame

40 Min.

270 kcal

Clean-Eating-Rezept

Portobello-Steaks und Püree aus Riesenbohnen

30 Min.

343 kcal

100

Starkoch-Rezept

Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren

35 Min.

105 Min.

450 kcal

Veganer Sattmacher

Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie

30 Min.

491 kcal

Klassiker in Low Carb

Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch

15 Min.

55 Min.

253 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse

30 Min.

45 Min.

264 kcal

Backen mit Superfood

40 Min.

125 Min.

626 kcal

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Gesunder Feierabend

Quiche mit Mangold

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

90 Min.

365 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

290 kcal

Backen mit Vollkorn

Lauch-Quiche

Apfel-Nuss-Crumble mit Joghurt-Vanille-Sauce

30 Min.

110 Min.

565 kcal

Apfel-Nuss-Crumble mit Joghurt-Vanille-Sauce Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Wirsing-Hackfleischauflauf

15 Min.

45 Min.

312 kcal

Kalorienarm überbacken

Gefüllte Paprika vegetarisch

30 Min.

110 Min.

818 kcal

Feine Gemüseküche

15 Min.

70 Min.

403 kcal

Backen mit Vollkorn

Smarter Früchtekuchen

Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse

25 Min.

85 Min.

421 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

60 Min.

396 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

352 kcal

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

374 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce