Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Ballaststoffreiche Snacks

Ballaststoffreiche Salate

Ballaststoffreiche Suppen

Ballaststoffreiche vegetarische Gerichte

Ballaststoffreiche Vorspeisen

Ballaststoffreiches Gebäck

Ballaststoffreiche Desserts

Ballaststoffreiche Gerichte mit Fisch

Ballaststoffreiche Gerichte mit Fleisch

2.984 Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

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Figurbewusst genießen

Apfelkuchen mit Rosinen

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40 Min.

90 Min.

460 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfelkuchen mit Mandelblättchen

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40 Min.

110 Min.

306 kcal

Naschen ohne Reue

Apfelkuchen mit Gitter vom Blech

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50 Min.

205 Min.

211 kcal

Karamellisierter Erdbeer-Rhabarber-Salat

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20 Min.

30 Min.

287 kcal

Klassiker mal anders

Apfelkuchen mit Marzipan

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50 Min.

110 Min.

310 kcal

Obst mit Weizengrütze

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30 Min.

160 Min.

415 kcal

Mildes grünes Getränk mit Avocado und Melisse

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15 Min.

222 kcal

Türkischer Auflauf mit Spinat und Hackfleisch

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30 Min.

55 Min.

400 kcal

Beerenmüsli mit Joghurt

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15 Min.

399 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit buntem Gemüse

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30 Min.

60 Min.

217 kcal

100

Nuss-Haferflocken-Makronen

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75 Min.

43 kcal

Früchtebrot (Kletztenbrot)

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60 Min.

130 Min.

3444 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Glutenfreier Nudelteig mit Maismehl

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45 Min.

432 kcal

Apfel-Kresse-Saft

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10 Min.

173 kcal

Backen mit Vollkorn

Himbeer-Mascarpone-Käsekuchen

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30 Min.

295 Min.

311 kcal

Smarter Klassiker

Sauerkraut mit Kassler und Kartoffeln

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60 Min.

393 kcal

Lammkeule mit Morcheln

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270 Min.

479 kcal

Mit Garnelen gefüllte Auberginen

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50 Min.

492 kcal

Müsli mit Dickmilch und Früchten

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10 Min.

506 kcal

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl

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25 Min.

96 kcal

100

Linsen-Kartoffel-Gulasch

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35 Min.

45 Min.

458 kcal

Kaninchen mit Gemüse aus dem Römertopf

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110 Min.

556 kcal

Glasierte Möhrchen mit Zuckerschoten und Kartoffeln

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30 Min.

476 kcal

Müslischnitten

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30 Min.

70 Min.

229 kcal

Ratatouille aus dem Ofen mit Paprika, Zucchini und Knoblauch

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30 Min.

60 Min.

187 kcal

100

Hackbällchen im bretonischen Eintopf

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35 Min.

65 Min.

461 kcal

Schmorgemüse

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20 Min.

40 Min.

94 kcal

Mediterranes Gemüse aus der Pfanne

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20 Min.

40 Min.

225 kcal

Hackbraten aus Kichererbsen

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35 Min.

815 Min.

1623 kcal

Kletzenbrot

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210 Min.

930 Min.

4530 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat

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30 Min.

318 kcal

Chinesische Bandnudeln mit Kräutern

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30 Min.

424 kcal

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree

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45 Min.

258 kcal

Vollkorn-Spekulatius

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75 Min.

150 Min.

73 kcal

Reis-Gemüse-Suppe

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40 Min.

195 kcal

Dickmilch mit Banane

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5 Min.

170 kcal

Müsliriegel ohne Backen

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40 Min.

47 kcal

Pochiertes Rinderfilet mit Gemüse und Rosmarin und Kartoffel-Kräuter-Soufflé

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60 Min.

1017 kcal

Paprika-Zucchini-Gemüse mit Kräutern der Provence

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60 Min.

138 kcal

100

Früchte mit Joghurt

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15 Min.

1570 kcal

Müsliriegel mit Sonnenblumenkernen

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95 Min.

130 kcal

Ayran mit Mango

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15 Min.

Kochen für Kinder

Hefe Osterhase

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25 Min.

90 Min.

827 kcal

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln

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20 Min.

40 Min.

175 kcal

Backen mit Vollkorn

Schwäbische Knauzen

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45 Min.

1030 Min.

301 kcal

Regional & saisonal

Elsässer Zwiebelkuchen

(1)

20 Min.

170 Min.

423 kcal

Gesunder Feierabend

Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut

(1)

40 Min.

625 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Püree aus Trockenerbsen

(1)

30 Min.

750 Min.

132 kcal

Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele ballststoffreiche Rezepte für jeden Geschmack. Ballaststoffreiche Rezepte – ein Top-Tipp für figurbewusste Genießer. Entdecken Sie ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER und Sie werden merken: Gesund kann wirklich lecker sein. Genießen Sie ballaststoffreiche Rezepte wie die Spaghetti-Garnelen-Päckchen, den Hähncheneintopf mit Mais, oder die Kartoffelnocken mit Lauchgemüse. Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER – das heißt frische und leichte Küche. Ballaststoffreiche Rezepte im Überblick: Hier finden Sie alle ballatstoffreichen Rezepte übersichtlich als Listenform oder als Rezeptgalerie.