Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Veganes Pilzragout mit Brokkoli

(14)

25 Min.

414 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Griechischer Nudelsalat mit Feta

(14)

45 Min.

550 kcal

Clean Eating Snack

Apfel-Zimt-Energiekugeln

15 Min.

86 kcal

Rosenkohl-Pesto

15 Min.

35 Min.

640 kcal

Overnight-Oats mit Kaffee und Brombeeren

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata

10 Min.

125 Min.

318 kcal

Perfekt zum Abnehmen

30 Min.

283 kcal

Frischkäse-Toast mit Feigen

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

221 kcal

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl

25 Min.

352 kcal

Seelenwärmer

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Salbei

35 Min.

606 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

50 Min.

707 kcal

Quark-Pancakes mit Obstsalat

(20)

20 Min.

445 kcal

Erfrischend und leicht

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

(26)

25 Min.

483 kcal

Backen mit Vollkorn

Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

60 Min.

677 kcal

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

20 Min.

726 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

35 Min.

324 kcal

Vegane Ramen-Suppe

Kartoffelpuffer Salat Bowl

25 Min.

469 kcal

Schlank und vegan

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

30 Min.

336 kcal

Eiweißreich und vegan

50 Min.

579 kcal

Klassiker mal anders

Möhren-Pancakes

55 Min.

388 kcal

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

(19)

35 Min.

589 kcal

Schnell und einfach

Avocado-Smørrebrød mit Ei

(24)

20 Min.

241 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

(18)

15 Min.

513 kcal

Gesundes Grundrezept

Cremiger Hummus

Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce

5 Min.

90 kcal

Regional & saisonal

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

20 Min.

522 kcal

Fast Food ohne Reue

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

25 Min.

35 Min.

503 kcal

Clean-Eating-Rezept

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

45 Min.

789 kcal

Saisonale Küche

50 Min.

502 kcal

Gesundes Grundrezept

Poffertjes

Curry-Reis-Pfanne mit Chinakohl, Möhrenstreifen und Teriyaki-Tofu

20 Min.

80 Min.

385 kcal

Vegan abnehmen

Vollkornwaffeln mit Pfirsich-Beeren-Topping

35 Min.

475 kcal

Clean Eating Snack

Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce

50 Min.

356 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

776 kcal

Vegane Çiğ Köfte

40 Min.

35 kcal

Clean-Eating-Mittag

Noodle-Bowl mit Falafel

50 Min.

780 Min.

480 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Roter Reis mit Lachs

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

654 kcal

Pasta mit Sommergemüse und Pesto Rosso

Hirsepfanne mit Kürbis, Spinat und Feta

40 Min.

585 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

546 kcal

Haferschleim

(17)

15 Min.

384 kcal

Clever naschen

Vegane Osterkekse

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

20 Min.

60 Min.

107 kcal

Feine Gemüseküche

Buchweizen-Bowl mit Maronen

35 Min.

55 Min.

380 kcal

Saisonale Küche

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

Salat-Bowl mit Heidelbeeren und Grapefruit-Kurkuma-Dressing

25 Min.

556 kcal

Gesunder Feierabend

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

25 Min.

303 kcal

Herbstliche Proats

mit Zimt und Pflaumen

Bircher Müsli im Karibik-Style

15 Min.

735 Min.

488 kcal

Veganer Sattmacher

15 Min.

735 Min.

435 kcal

Overnight-Dinkel-Porridge mit Flohsamenschalen