Lakto-vegetabil Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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vegetarische Rezepte unter 400 Kalorien

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633 Lakto-vegetabil Rezepte von EAT SMARTER

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Pellkartoffeln mit Radieschen-Quark Rezept

Pellkartoffeln mit Radieschen-Quark

45 Min.

45 Min.

Zucchinicremesuppe mit gebratenen Pfifferlingen Rezept

Zucchinicremesuppe mit gebratenen Pfifferlingen

30 Min.

30 Min.

120 kcal

Pumpernickelwürfel mit verschiedenen Aufstrichschichten Rezept

Pumpernickelwürfel mit verschiedenen Aufstrichschichten

30 Min.

30 Min.

683 kcal

Heidelbeer-Mandel-Müsli Rezept

Heidelbeer-Mandel-Müsli

15 Min.

15 Min.

325 kcal

Joghurtcreme mit Orangen und Erdbeermus Rezept

Joghurtcreme mit Orangen und Erdbeermus

20 Min.

20 Min.

194 kcal

Erdbeereis-Joghurt-Shake Rezept

Erdbeereis-Joghurt-Shake

5 Min.

5 Min.

328 kcal

Beeren-Joghurt-Smoothie Rezept

Beeren-Joghurt-Smoothie

10 Min.

10 Min.

109 kcal

Gemüse-Buttermilch-Shake Rezept

Gemüse-Buttermilch-Shake

20 Min.

20 Min.

164 kcal

Bagel mit Käse Rezept

Bagel mit Käse

5 Min.

5 Min.

332 kcal

Olivensalat mit Dicken Bohnen Rezept

Olivensalat mit Dicken Bohnen

30 Min.

30 Min.

290 kcal

Erdbeer-Milchshake mit gefrorenen Erdbeeren Rezept

Erdbeer-Milchshake mit gefrorenen Erdbeeren

10 Min.

10 Min.

180 kcal

Frischkäsecreme mit Erdbeeren Rezept

Frischkäsecreme mit Erdbeeren

15 Min.

15 Min.

231 kcal

Blattsalat mit Croutons Rezept

Blattsalat mit Croutons

25 Min.

25 Min.

381 kcal

Kartoffeln mit Quark Rezept

Kartoffeln mit Quark

15 Min.

45 Min.

338 kcal

Bärlauchpesto mit Brennnessel und Sonnnenblumenkernen Rezept

Bärlauchpesto mit Brennnessel und Sonnnenblumenkernen

30 Min.

30 Min.

2510 kcal

Erdbeershake mit Eis Rezept

Erdbeershake mit Eis

10 Min.

10 Min.

252 kcal

Grüne Suppe mit Kresse Rezept

Grüne Suppe mit Kresse

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Tofu-Erdbeercreme Rezept

Tofu-Erdbeercreme

15 Min.

15 Min.

133 kcal

Bärlauchpesto mit Brennnessel Rezept

Bärlauchpesto mit Brennnessel

15 Min.

15 Min.

353 kcal

Gefülltes Brot Rezept

Gefülltes Brot

15 Min.

15 Min.

1963 kcal

Fruchtbuttermilch Rezept

Fruchtbuttermilch

mit Minze

10 Min.

10 Min.

293 kcal

Milchshakes Rezept

45 Min.

45 Min.

1076 kcal

Gedämpfter Spargel mit Kräuterdip und Tomatensalsa Rezept

Gedämpfter Spargel mit Kräuterdip und Tomatensalsa

dazu Pellkartoffeln

50 Min.

50 Min.

384 kcal

Holunderblütensmoothie mit Erdbeere Rezept

Holunderblütensmoothie mit Erdbeere

15 Min.

15 Min.

343 kcal

Blauschimmelkäsedip Rezept

Blauschimmelkäsedip

15 Min.

15 Min.

1446 kcal

Avocado-Joghurt-Dip Rezept

Avocado-Joghurt-Dip

15 Min.

15 Min.

148 kcal

Brotsalat Rezept

mit Schafskäse

20 Min.

20 Min.

494 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Avocadocreme Rezept

Gebackene Kartoffeln mit Avocadocreme

70 Min.

70 Min.

320 kcal

Gekochte Kartoffeln mit dreierlei Saucen Rezept

Gekochte Kartoffeln mit dreierlei Saucen

25 Min.

25 Min.

565 kcal

Bohnen-Gemüse-Salat Rezept

Bohnen-Gemüse-Salat

mit Ziegenkäse

40 Min.

40 Min.

417 kcal

Belegte Brötchen mit Salat Rezept

Belegte Brötchen mit Salat

mit Kresse

10 Min.

10 Min.

83 kcal

Gemüsecouscous mit Minze und Dip Rezept

Gemüsecouscous mit Minze und Dip

15 Min.

35 Min.

457 kcal

Brotsalat aus der Toskana Rezept

Brotsalat aus der Toskana

25 Min.

28 Min.

Pellkartoffel mit Schnittlauch und Crème fraîche Rezept

Pellkartoffel mit Schnittlauch und Crème fraîche

10 Min.

35 Min.

Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie Rezept

Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie

10 Min.

10 Min.

118 kcal

Glutenfreier Nudelteig mit Maismehl Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Glutenfreier Nudelteig mit Maismehl

45 Min.

45 Min.

432 kcal

Kalte Gemüse-Apfelsuppe Rezept

Kalte Gemüse-Apfelsuppe

45 Min.

45 Min.

Erdbeer-Kefir-Shake Rezept

Erdbeer-Kefir-Shake

40 Min.

40 Min.

132 kcal

Kartoffeln mit Kräuterquark Rezept

Kartoffeln mit Kräuterquark

30 Min.

30 Min.

403 kcal

Mango-Lassi Rezept

15 Min.

45 Min.

181 kcal

Zucchinisuppe Rezept

schnell & einfach

25 Min.

25 Min.

385 kcal

Zucchinisuppe Rezept

25 Min.

25 Min.

311 kcal

Rapunzelsalat mit Gorgonzola-Brotstückchen und Apfel Rezept

Rapunzelsalat mit Gorgonzola-Brotstückchen und Apfel

40 Min.

40 Min.

340 kcal

Rhabarber mit Creme im Glas Rezept

Rhabarber mit Creme im Glas

20 Min.

55 Min.

376 kcal

Rosendessert mit Beeren Rezept

Rosendessert mit Beeren

60 Min.

240 Min.

Rucolasalat mit Pilzen Rezept

Rucolasalat mit Pilzen

und Käse-Brot-Würfeln

25 Min.

25 Min.

431 kcal

Salat aus grünen Bohnen, Sesam und Koriander Rezept

Salat aus grünen Bohnen, Sesam und Koriander

30 Min.

30 Min.

Shakes mit Obst Rezept

Shakes mit Obst

15 Min.

15 Min.

246 kcal

Sich lakto-vegetabil zu ernähren, bedeutet vegetarisch zu essen und gleichzeitig auf Eier zu verzichten. EAT SMARTER hat für Sie eine Auswahl an lakto-vegetabillen Rezepten getestet und für Sie zusammengetragen. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie lakato-vegetabile Rezepte in den unterschiedlichen Varianten. Wie wäre es zum Beispiel mit diesesn lakto-vegetabilen Rezepten: Unseren gebratenen Austernpilzen auf Pasta oder den gratinierten grünen Bohnen? Auf dieser Seite finden Sie all unsere lakto-vegetabilen Rezepte im Überblick.