Low Carb Frühlingsgerichte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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90 Low Carb Frühlingsgerichte von EAT SMARTER
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Toskanischer Bohnensalat Thunfisch Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Toskanischer Bohnensalat Thunfisch
4
(2)

15 Min.

15 Min.

296 kcal

94
Tomaten-Spinat-Salat mit Ziegenkäse Rezept
Low Carb fürs Büro
Tomaten-Spinat-Salat mit Ziegenkäse
5
(1)

15 Min.

15 Min.

286 kcal

83
Caprese-Salat Rezept
Meal-Prep-Gericht
Caprese-Salat
5
(11)

15 Min.

15 Min.

321 kcal

92
Omelett Rezept
Gesundes Grundrezept
Omelett
4
(1)

20 Min.

20 Min.

237 kcal

79
Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola
5
(4)

20 Min.

20 Min.

342 kcal

87
Gebratener Spitzkohl mit Tomaten, Käse und Löwenzahn Rezept
Gebratener Spitzkohl mit Tomaten, Käse und Löwenzahn
4
(3)

10 Min.

20 Min.

281 kcal

96
Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing
5
(2)

20 Min.

20 Min.

509 kcal

82
Cocktail-Garnelen mit Avocado Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Cocktail-Garnelen mit Avocado
5
(1)

20 Min.

20 Min.

253 kcal

95
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten
5
(12)

20 Min.

20 Min.

484 kcal

90
Zoodles mit Garnelen Rezept
Klassiker in Low Carb
Zoodles mit Garnelen
4.142855
(7)

20 Min.

20 Min.

226 kcal

83
Vegetarisches Tatar Rezept
Klassiker mal anders
Vegetarisches Tatar
5
(2)

20 Min.

20 Min.

187 kcal

91
Taco-Bowl Rezept
Regionale Küche
Taco-Bowl
4.969695
(33)

25 Min.

25 Min.

473 kcal

94
Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus
4.8125
(16)

25 Min.

25 Min.

254 kcal

96
Kokos-Erbsen-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Kokos-Erbsen-Suppe
5
(6)

25 Min.

25 Min.

347 kcal

93
Gebackener Chinakohl Rezept
Feine Gemüseküche
Gebackener Chinakohl
4.666665
(3)

10 Min.

25 Min.

242 kcal

86
Gemüsenudeln mit Erdnusssauce Rezept
5-Zutaten-Küche
Gemüsenudeln mit Erdnusssauce
4.6875
(16)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

100
Caesar Salad Rezept
Low Carb Lunch
Caesar Salad

mit Putenstreifen

5
(3)

15 Min.

25 Min.

267 kcal

89
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

100
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce Rezept
Klassiker in Low Carb
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce
5
(14)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90
Spargel – smarter Rezept
Saisonale Küche
Spargel – smarter

klassisch zubereitet

5
(4)

15 Min.

30 Min.

172 kcal

79
Curry-Geschnetzeltes mit Ananas Rezept
Protein-Power am Abend
Curry-Geschnetzeltes mit Ananas
4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

253 kcal

86
Spargel-Tortilla Rezept
Klassiker mal anders
Spargel-Tortilla
4.666665
(6)

15 Min.

30 Min.

215 kcal

84
Low-Carb-Pancakes Rezept
Smart frühstücken
Low-Carb-Pancakes
4.727275
(11)

30 Min.

30 Min.

319 kcal

87
Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl
5
(2)

30 Min.

30 Min.

341 kcal

90
Zoodles mit Bärlauchpesto Rezept
Saisonale Küche
Zoodles mit Bärlauchpesto
4.846155
(13)

30 Min.

30 Min.

960 kcal

98
Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet
5
(2)

30 Min.

30 Min.

386 kcal

92
Zitronen-Meerrettich-Hähnchen auf Rucola Rezept
Starkoch-Rezept
Zitronen-Meerrettich-Hähnchen auf Rucola
5
(1)

30 Min.

30 Min.

614 kcal

72
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing
5
(4)

35 Min.

35 Min.

248 kcal

97
Saibling auf Linsen-Gurken-Gemüse mit Dill Rezept
Starkoch-Rezept
Saibling auf Linsen-Gurken-Gemüse mit Dill
5
(2)

35 Min.

35 Min.

274 kcal

89
Caesar Salad mit Hähnchen Rezept
Smarter Klassiker
Caesar Salad mit Hähnchen
5
(10)

35 Min.

35 Min.

347 kcal

86
Frühlings-Cloudbread Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Frühlings-Cloudbread
4.727275
(11)

20 Min.

40 Min.

237 kcal

93
Cremige Spargelsuppe Rezept
Low Carb für Gourmets
Cremige Spargelsuppe
5
(3)

10 Min.

40 Min.

166 kcal

94
Chicken Wings Rezept
Gute-Laune-Rezept
Chicken Wings
5
(1)

10 Min.

40 Min.

334 kcal

54
Überbackenes Fischfilet Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Überbackenes Fischfilet
5
(2)

30 Min.

40 Min.

591 kcal

89
Lachs mit Bärlauchkruste Rezept
Entzündungslindernd
Lachs mit Bärlauchkruste
4.875
(8)

25 Min.

40 Min.

416 kcal

80
Low-Carb-Zoodles-Auflauf mit Bolognese Rezept
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Zoodles-Auflauf mit Bolognese

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5
(1)

30 Min.

40 Min.

489 kcal

81
Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette
5
(1)

40 Min.

40 Min.

198 kcal

84
Ofenpaprika mit Tomaten und Mozzarella Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Ofenpaprika mit Tomaten und Mozzarella
5
(3)

20 Min.

45 Min.

310 kcal

96
Schinken-Spargel-Gratin Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Schinken-Spargel-Gratin
5
(3)

45 Min.

45 Min.

305 kcal

85
Lachs mit Ofengemüse Rezept
Besonders eiweißreich
Lachs mit Ofengemüse
5
(2)

30 Min.

45 Min.

442 kcal

88
Chicken Tikka Masala Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Chicken Tikka Masala
3
(4)

15 Min.

45 Min.

323 kcal

99
Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone Rezept
Saisonale Küche
Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone
4.666665
(9)

20 Min.

45 Min.

319 kcal

80
Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa Rezept
Enthält viele gute Fette
Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa
5
(2)

45 Min.

45 Min.

628 kcal

89
Ofengemüse mit Mozzarella Rezept
Feine Gemüseküche
Ofengemüse mit Mozzarella
4.846155
(13)

45 Min.

45 Min.

401 kcal

99
Keto-Brokkoli-Pizzafladen Rezept
Klassiker in Low Carb
Keto-Brokkoli-Pizzafladen
4.933335
(15)

30 Min.

50 Min.

369 kcal

95
Jakobsmuscheln mit Spargel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Jakobsmuscheln mit Spargel
5
(1)

50 Min.

50 Min.

476 kcal

75
Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl Rezept
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl
5
(8)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

89
Scharfe Garnelen mit weißem Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Scharfe Garnelen mit weißem Spargel
5
(4)

50 Min.

50 Min.

385 kcal

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