Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Saftiger Schokoladenkuchen mit Birne

70 Min.

190 Min.

344 kcal

Gute-Laune-Rezept

Kartoffel-Zucchini-Gratin

30 Min.

75 Min.

283 kcal

Für die ganze Familie

Mandel-Apfelkuchen mit feinen Streuseln

30 Min.

70 Min.

206 kcal

Für die ganze Familie

40 Min.

90 Min.

410 kcal

Cranberry-Plätzchen

Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl

20 Min.

65 Min.

79 kcal

Meal-Prep-Gericht

Grapefruit-Joghurt-Smoothie

35 Min.

85 Min.

451 kcal

mit Erdbeeren & Banane

10 Min.

307 kcal

Mohn-Käsekuchen mit Kokos

Gemüse-Curry mit Koriander

45 Min.

95 Min.

528 kcal

Klassiker mal anders

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

25 Min.

45 Min.

283 kcal

Protein-Power am Abend

40 Min.

606 kcal

Vegetarisch für Genießer

Klassischer Waldorfsalat

Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln

25 Min.

55 Min.

292 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

50 Min.

434 kcal

Johannisbeer-Milch

Smarte Weihnachtsplätzchen

30 Min.

212 kcal

Marmeladen-Plätzchen

mit Johannisbeergelee

30 Min.

150 Min.

97 kcal

Für die ganze Familie

Ostergebäck

40 Min.

140 Min.

494 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Omelette mit Zucchini

Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich

25 Min.

279 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

30 Min.

213 kcal

Veganer Sattmacher

Tabouleh

20 Min.

40 Min.

266 kcal

Einfache Erdbeertorte

Gefüllte Aubergine mit Schafskäse

45 Min.

140 Min.

Vegetarisch abnehmen

Fruchtiger Kräuter-Smoothie

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Vegan für Genießer

Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne

15 Min.

105 kcal

Schnell und einfach

Gelbe Zucchini-Reibekuchen

30 Min.

235 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

55 Min.

552 kcal

Low Carb Dinner

Gefüllte Rondini

25 Min.

60 Min.

385 kcal

Seelenwärmer

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

25 Min.

55 Min.

208 kcal

Regional & saisonal

Kürbis-Zwiebelpizza

Pfannkuchen mit Quarkfüllung

35 Min.

110 Min.

718 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

45 Min.

115 Min.

630 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Eistee

15 Min.

135 Min.

49 kcal

Süßes Dinkel-Apfel-Brot

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

40 Min.

115 Min.

245 kcal

Clean-Eating-Mittag

Pilz-Risotto mit Rosenkohl

15 Min.

334 kcal

Klassiker mal anders

Pflanzliche Protein-Power

45 Min.

613 kcal

Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen

35 Min.

542 kcal

45 Min.

310 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

25 Min.

164 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

20 Min.

130 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

100

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

Erfrischender Vitamin-Kick

60 Min.

346 kcal

Früchte-Bowle

mit Apfelsaft, Minzsirup und Mineralwasser

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Figurbewusst genießen

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

20 Min.

110 kcal

100

Regional & saisonal

Reneklodenkuchen

mit Apfelmus

30 Min.

75 Min.

212 kcal

Figurbewusst genießen

Kardamom-Minz-Tee

mit Limettenschale

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

100

Fruchtiger Tomaten-Drink

mit Grapefruit

10 Min.

64 kcal

Schneller Spinat-Cocktail

mit Möhren- und Selleriesaft

5 Min.

54 kcal

Thunfisch-Zucchini-Röllchen

mit Kapern

40 Min.

70 Min.

174 kcal

Mango-Sorbet

mit Himbeermark