Vegetarische Hauptgerichte Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Low Carb Dinner

Tomaten-Zucchini-Auflauf

(19)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Gemüsepfanne mit Tofu

(11)

40 Min.

341 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Artischocken-Tortilla

mit Tomaten und Schafskäse

(18)

20 Min.

25 Min.

246 kcal

Gesunder Feierabend

Quinoa-Pfannkuchen

mit Gemüse-Pilz-Ragout

(7)

60 Min.

75 Min.

403 kcal

Figurbewusst genießen

Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei

(7)

55 Min.

318 kcal

Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

45 Min.

202 kcal

Schnelle Maispuffer

mit Kräuterfrischkäse

15 Min.

557 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pellkartoffeln mit Quark

und Leinöl

20 Min.

45 Min.

340 kcal

Überbackener Mangold

mit Tomaten und Ziegenkäse

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

30 Min.

220 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

40 Min.

80 Min.

230 kcal

Pasta mit Champignon-Sahne-Soße

Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse

25 Min.

45 Min.

517 kcal

Gesunder Feierabend

25 Min.

65 Min.

427 kcal

Kartoffel-Blumenkohl-Curry

Gratinierte Zucchini

mit Quinoafüllung und Mangosauce

(16)

30 Min.

60 Min.

250 kcal

Klassiker für Vegetarier

auf indische Art

(49)

35 Min.

322 kcal

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln

(9)

30 Min.

203 kcal

Lauwarmer Gemüsesalat

mit Ziegenkäse-Baguette

60 Min.

335 kcal

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art

30 Min.

795 Min.

512 kcal

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe

15 Min.

45 Min.

243 kcal

Verdauungsfördernd

Pastinaken-Apfel-Suppe

30 Min.

376 kcal

Rote-Bete-Kartoffel-Auflauf

40 Min.

70 Min.

291 kcal

100

Vegetarisches Nasi Goreng

mit Rührei

60 Min.

673 kcal

100

Vegetarische Wraps mit Tofu

45 Min.

369 kcal

Figurbewusst genießen

Scharfe Schwarzwurzeln

mit Radicchiosalat

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

20 Min.

65 kcal

Dinkelpizza mit Antipasti

und Ricotta

35 Min.

75 Min.

568 kcal

Bohnen-Reis-Salat

mit Nektarinen und Kürbiskernen

Nudelsalat mit grünem Gemüse

30 Min.

100 Min.

435 kcal

Leichtes Mittagessen

und schwarzen Oliven

30 Min.

50 Min.

274 kcal

Backkartoffel mit Mangoldgemüse

in Safransauce

45 Min.

477 kcal

Mediterranes Gemüseragout mit Rosmarinkartoffeln

Zucchini-Lasagne mit Frischkäse

40 Min.

391 kcal

100

Erfrischend und leicht

30 Min.

259 kcal

Smarte Hausmannskost

Grüne Spargelsuppe

30 Min.

186 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

Kichererbsenburger vom Grill

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Grillen auf leichte Art

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

40 Min.

367 kcal

Meal-Prep-Gericht

60 Min.

120 Min.

459 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Spinat

30 Min.

70 Min.

629 kcal

Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen

Bulgur-Avocado-Salat

mit Minze und Schafskäse

(32)

15 Min.

514 kcal

Klassiker mal anders

mit Kohlrabi, Paprika und Möhren

(74)

45 Min.

60 Min.

459 kcal

Gesundes Grundrezept

Knusprige Kartoffelrösti

mit frischer Muskatnuss

(11)

20 Min.

120 kcal

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(105)

30 Min.

354 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Semmelknödel mit Rahmpilzen – smarter

(16)

45 Min.

60 Min.

525 kcal

Würzige Mozzarella-Nudeln

mit getrockneten Tomaten, Oregano und Pinienkernen

(21)

15 Min.

25 Min.

574 kcal

Kürbis-Walnuss-Pfanne

30 Min.

276 kcal

Klassiker mal anders

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

30 Min.

235 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse mit roten Linsen

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Wurzelgemüse aus dem Ofen mit Honig, Thymian und Kümmel

Raclette mit Pilzen und Käse

30 Min.

90 Min.

433 kcal

Smarte Resteküche