Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

35 Min.

422 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gratinierte Feigen

mit zartem Quark-Eischnee und Mandeln

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

353 kcal

Scharfe Krebsfleisch-Pasta

mit Fenchel

15 Min.

25 Min.

500 kcal

Energy-Kick am Morgen

Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

25 Min.

163 kcal

Enthält viel Eisen

und Röstgemüse

40 Min.

80 Min.

458 kcal

Vegan für Genießer

Rosenkohl-Pesto

15 Min.

35 Min.

640 kcal

100

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

140 Min.

82 kcal

100

Ideal nach dem Sport

Hackfleisch-Gemüsegratin

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

653 kcal

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

25 Min.

352 kcal

Gute-Laune-Rezept

(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Ciabatta mit Räucherlachs

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

35 Min.

240 kcal

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

20 Min.

726 kcal

Feine Gemüseküche

Vegane Hackbällchen mit Paprikasauce

25 Min.

35 Min.

324 kcal

Veganer Sattmacher

60 Min.

519 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Vegan für Genießer

(19)

35 Min.

589 kcal

Erfrischend und leicht

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

(25)

25 Min.

483 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(18)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Regionale Küche

Knusprige Ente

mit Johannisbeersauce

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

45 Min.

320 Min.

508 kcal

Clean-Eating-Rezept

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

45 Min.

789 kcal

Saisonale Küche

50 Min.

502 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gratinierter Ziegenkäse

mit Gemüse und Rucola

25 Min.

40 Min.

308 kcal

Feine Gemüseküche

Apfel-Möhren-Salat

Spinat-Salat mit Rhabarber und Feta

15 Min.

214 kcal

Saisonale Küche

Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl

25 Min.

278 kcal

Smart frühstücken

Brainfood: Essen fürs Hirn

5 Min.

10 Min.

344 kcal

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto

20 Min.

30 Min.

658 kcal

Backen mit Vollkorn

Möhrentorte

Gesunder Mittelmeergenuss

60 Min.

840 Min.

209 kcal

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

15 Min.

30 Min.

477 kcal

100

Low Carb Dinner

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

339 kcal

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

Lauwarmer Champignonsalat

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Saisonale Küche

mit Löwenzahn

25 Min.

66 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

60 Min.

411 kcal

Kartoffelsalat mit Spareribs

60 Min.

526 kcal

Erfrischend und leicht

Fruchtige Sekt-Cocktails

mit Physalis-Püree und Hibiskusblüten

Hähnchenbrust mit Tomaten

15 Min.

80 kcal

Smarte Hausmannskost

und gebratenen Kartoffeln

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

510 kcal

Cremige Karottensuppe

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

60 Min.

141 kcal

Grünkohlgemüse

35 Min.

60 Min.

393 kcal

Clever naschen

Apfel-Blechkuchen

Gemüsepuffer mit Zucchini und Möhren

20 Min.

90 Min.

230 kcal

Figurbewusst genießen

Süßkartoffel-Kichererbsencurry

25 Min.

202 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

45 Min.

616 kcal

Superfood aus der Heimat

Aprikosen vom Grill

Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl

10 Min.

20 Min.

324 kcal

Low Carb ohne Fleisch