Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.121 Vitaminreich Rezepte

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vanille-Milchmix

mit Himbeersorbet

(2)

10 Min.

162 kcal

7,5

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

(2)

25 Min.

382 kcal

9,3

Erfrischend und leicht

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

(2)

20 Min.

198 kcal

9,9

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

(2)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

10,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Thunfisch

mit Sesamkruste

(2)

20 Min.

140 Min.

410 kcal

9,5

Seelenwärmer

Orientalische Gemüsesuppe

mit Kichererbsen und Koriander

(2)

40 Min.

305 kcal

9,9

Low Carb Lunch

Hähnchenfilet mit Chinakohl

aus dem Wok

(2)

30 Min.

145 Min.

318 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

(2)

30 Min.

50 Min.

200 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsragout mit Kohlrabi

und Kerbel

(2)

90 Min.

477 kcal

8,1

Low Carb für Gourmets

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

(2)

35 Min.

171 kcal

9,7

Low Carb Dinner

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

(2)

20 Min.

290 kcal

9,5

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Rhabarber-Grütze

mit Minz-Joghurt-Sauce

(2)

45 Min.

165 Min.

183 kcal

7,6

Brainfood: Essen fürs Hirn

Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

(2)

45 Min.

647 kcal

8,9

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

(2)

30 Min.

507 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

(2)

30 Min.

55 Min.

281 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

(2)

20 Min.

35 Min.

288 kcal

9,6

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

(2)

15 Min.

45 Min.

202 kcal

9,1

Feine Gemüseküche

Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

(2)

40 Min.

240 kcal

9,6

Kalorienarm aus dem Ofen

Holunderblüten-Küchlein

mit Erdbeerpüree

(2)

35 Min.

45 Min.

202 kcal

8,1

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

(2)

20 Min.

30 Min.

58 kcal

7,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

(2)

25 Min.

354 kcal

8,5

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet mit Pilzkruste

und Tomaten-Weißwein-Sauce

(2)

50 Min.

379 kcal

8,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fusilli mit Lamm-Gemüse-Ragout

und mediterranen Kräutern

(2)

25 Min.

45 Min.

459 kcal

8,0

Low Carb für Gourmets

Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl

und Majoran

(2)

60 Min.

100 Min.

629 kcal

9,3

Figurbewusst genießen

Pasta mit Venusmuscheln

und Kirschtomaten

(2)

30 Min.

446 kcal

9,1

Für die ganze Familie

Indisches Biryani-Hähnchen

(5)

20 Min.

250 Min.

569 kcal

9,0

Backen mit Vollkorn

Smarter Früchtekuchen

(2)

25 Min.

85 Min.

421 kcal

8,3

Ohne raffinierten Zucker

Früchtekuchen ohne Zucker

(2)

25 Min.

85 Min.

353 kcal

8,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

BBQ Pulled Sweet Potato Burger

mit Aubergine-Bacon & Erdnusscreme

(2)

40 Min.

65 Min.

985 kcal

8,1

Klassiker für Vegetarier

Bunter Kartoffelsalat mit Paprika, Tomaten und Schafskäse

(2)

30 Min.

548 kcal

9,6

Ideal nach dem Sport

Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie

(2)

15 Min.

245 kcal

9,0

Vegan für Genießer

Exotisch-vegane Pancakes mit Mango

(2)

20 Min.

481 kcal

6,9

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

(2)

30 Min.

188 kcal

10 Min.

30 Min.

247 kcal

8,0

Regional & saisonal

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

(2)

17 Min.

244 kcal

7,3

Smart frühstücken

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping

(2)

20 Min.

740 Min.

245 kcal

8,2

Beugt Erkältungen vor

Kinderpunsch

(2)

20 Min.

64 kcal

15 Min.

153 kcal

8,2

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Exotischer Früchtequark

(2)

15 Min.

490 kcal

8,5

Low Carb Frühstück

Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren

(2)

15 Min.

334 kcal

8,9

Schnelles Low-Carb-Rezept

Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce

(2)

20 Min.

582 kcal

7,8

Vegan für Genießer

Beeren-Nicecream mit Minze

(2)

15 Min.

255 Min.

400 kcal

40 Min.

220 Min.

248 kcal

9,1

Clever naschen

Karamell-Pflaumen aus dem Ofen

(2)

15 Min.

30 Min.

110 kcal

5,5

Low Carb Dinner

Käse-Blumenkohl-Gratin

(2)

30 Min.

60 Min.

437 kcal

30 Min.

287 kcal

9,1

Vegetarisch abnehmen

Kichererbsen-Tomaten-Eintopf

(2)

30 Min.

50 Min.

290 kcal

9,5

Verdauungsfördernd

Bohnensalat auf marokkanische Art

(2)

15 Min.

25 Min.

241 kcal

8,8

Vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele vitaminreiche Rezepte für jeden Geschmack. Vitaminreiche Rezepte – ein Top-Tipp für ernährungsbewusste Genießer. Entdecken Sie vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER und Sie werden merken: Gesund kann wirklich lecker sein. Genießen Sie vitaminreiche Rezepte wie die Süßkartoffeln mit Spinatsalat, den Gemüse-Reis-Auflauf oder unsere pikanten Mangosalat. Vitaminreiche Rezepte im Überblick: Hier finden Sie alle vitaminreichen Rezepte übersichtlich als Listenform oder als Rezeptgalerie.