Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

33 Min.

234 kcal

Gesundes Grundrezept

Kräuter-Soße mit Senf

10 Min.

25 Min.

160 kcal

Erfrischend und leicht

Rucola-Sellerie-Smoothie

10 Min.

160 kcal

100

Schnell und einfach

Nektarinen vom Grill

Auberginen-Cannelloni mit Basilikum

5 Min.

15 Min.

79 kcal

Klassiker in Low Carb

Salat mit gebackenem Lachs

45 Min.

75 Min.

347 kcal

Low Carb für Gourmets

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Schwarzwurzel-Fladen

Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne

60 Min.

115 Min.

429 kcal

Schnell und einfach

Graupenrisotto mit Pilzen

30 Min.

235 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

50 Min.

369 kcal

Quiche mit Spinat und Lachs

40 Min.

130 Min.

443 kcal

Süßkartoffelsalat mit Mozzarella und Dill

Orientalischer Couscoussalat

30 Min.

386 kcal

Meal-Prep-Gericht

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren

30 Min.

40 Min.

538 kcal

Erfrischend und leicht

Luftiger Sauerrahm-Apfelkuchen

30 Min.

90 Min.

311 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

60 Min.

314 kcal

Dinkel-Buchweizen Crêpes

mit Fruchtfüllung

10 Min.

30 Min.

151 kcal

Vegan für Genießer

Avocado Hollandaise

3 Min.

5 Min.

117 kcal

Vegetarisch für Genießer

Low-Carb-Zucchinipizza

Lila Möhrencremesuppe mit Walnüssen

15 Min.

50 Min.

678 kcal

Seelenwärmer

Paella valencianische Art mit Hähnchen

25 Min.

238 kcal

Smarter Klassiker

Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen

30 Min.

80 Min.

664 kcal

Clever naschen

40 Min.

516 kcal

Schneller Energie-Kick

Energy-Balls

20 Min.

88 kcal

Gesundes Grundrezept

Vanille-Nicecream

10 Min.

250 Min.

369 kcal

Clever naschen

Nachos

45 Min.

304 kcal

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

230 kcal

Salat mit pochiertem Ei

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

609 kcal

Paneer mit Sesam und Mango

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

40 Min.

744 kcal

Vegetarisch abnehmen

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

35 Min.

326 kcal

Figurbewusst genießen

Lila Kartoffeln vom Blech mit Käse und rotem Pesto

35 Min.

431 kcal

Kalorienarm überbacken

Erdbeerfladen mit Schokocreme

30 Min.

50 Min.

448 kcal

Clever naschen

Vegane Lasagne Bolognese mit Hick-Hack-Hurra

30 Min.

477 kcal

Veganer Sattmacher

25 Min.

60 Min.

Superfood aus der Heimat

Leckeres Spitzkohlgemüse

mit Kalbsleber

Spargel-Fenchel-Suppe mit Grana-Padano-Croûtons und Dill

25 Min.

523 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

388 kcal

Grießbrei mit Erdbeeren

30 Min.

284 kcal

Süßkartoffel-Quiche

Fischcurry auf indische Art

20 Min.

90 Min.

247 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

Couscoussalat mit Beeren

und gegrilltem Pfirsich

Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi

25 Min.

309 kcal

Feine Gemüseküche

Pangasiusfilet aus dem Wok

60 Min.

440 kcal

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

75 Min.

120 Min.

705 kcal

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

70 Min.

145 Min.

143 kcal

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

55 Min.

65 Min.

303 kcal

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln