Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.081 Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

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Klassische Martinsgans mit Rotkohl

(1)

240 Min.

2519 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Apfelkuchen

(1)

60 Min.

370 kcal

Rhabarberkuchen

(1)

135 Min.

3694 kcal

Gute-Laune-Rezept

Karamell-Kaffee

(1)

15 Min.

75 kcal

Quark-Grieß-Kuchen mit Kirschen

vom Blech

(1)

30 Min.

80 Min.

361 kcal

Clever naschen

Apfelkuchen mit Mandeln

(1)

75 Min.

331 kcal

Backen mit Vollkorn

Früchtekuchen Gugelhupf

(1)

60 Min.

318 kcal

Hirsepudding

(1)

210 Min.

468 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Deftiger Couscous mit Fleisch und Gemüse

(1)

85 Min.

729 kcal

Haferplätzchen mit Schokolade

(1)

60 Min.

Gesunder Mittelmeergenuss

Nudeln mit Tomaten-Muschelsauce

(1)

25 Min.

422 kcal

Smart frühstücken

Früchte-Müsli

(1)

10 Min.

20 Min.

361 kcal

Backen mit Vollkorn

Rustikaler Apfelkuchen mit Zimt

(1)

30 Min.

90 Min.

317 kcal

"Rührei"-Tofu

(1)

10 Min.

18 Min.

224 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Nudelteig mit Basilikum

(1)

45 Min.

75 Min.

435 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsesuppe

(1)

30 Min.

45 Min.

105 kcal

100

Selleriesaft mit Apfel

(1)

10 Min.

162 kcal

Leichtes Abendessen

Polentaküchlein mit Tomaten

(1)

20 Min.

40 Min.

237 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Oliven-Bruschetta

(1)

10 Min.

15 Min.

197 kcal

Saisonale Küche

Gemüsesuppe mit grünem Spargel

(1)

35 Min.

55 Min.

170 kcal

Regionale Küche

Sommer-Minestrone

(1)

30 Min.

50 Min.

454 kcal

Lachs mit Buchweizen und Kichererbsen

(1)

20 Min.

780 Min.

743 kcal

Gemüsesuppe mit Hirse

(1)

20 Min.

45 Min.

174 kcal

100

Naschen ohne Reue

Leichter Apfelkuchen mit Quark

(1)

110 Min.

260 kcal

Bali-Suppe mit Kokosmilch und feinen Bohnen

(1)

30 Min.

179 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Müsliriegel mit Nüssen und Früchten

(1)

30 Min.

70 Min.

146 kcal

Quinoasalat mit Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

324 kcal

Beugt Erkältungen vor

Gemüsesuppe mit Fleischbällchen

(1)

15 Min.

30 Min.

472 kcal

Gesundes Grundrezept

Streusel Grundrezept

(1)

5 Min.

115 kcal

Zum Mitnehmen

Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung

(1)

60 Min.

185 kcal

Clever naschen

Vollkornkekse

(1)

30 Min.

75 Min.

121 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Blaukrautsalat

(1)

25 Min.

55 Min.

251 kcal

Walnussbrötchen

(1)

40 Min.

130 Min.

432 kcal

Bananenkuchen mit Beeren und Schokolade

(1)

35 Min.

80 Min.

5110 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfelhefekuchen

(1)

165 Min.

200 kcal

Paprika mit Grünkernfüllung

(1)

90 Min.

502 kcal

Mais-Gröstl

(1)

150 Min.

510 Min.

489 kcal

Lachs-Frühlingszwiebelkuchen

(1)

40 Min.

80 Min.

543 kcal

Brötchen mit Hafer

(1)

45 Min.

190 Min.

257 kcal

Scholle mit Schmorgurken und Reis

(1)

50 Min.

369 kcal

Rote Linsen mit Bulgur

(1)

25 Min.

208 kcal

Gesundes Grundrezept

Nudeltteig für Bärlauchnudeln

(1)

60 Min.

298 kcal

Müsli mit Apfel und Joghurt

(1)

20 Min.

740 Min.

Gesundes Brot mit Kernen und Samen

(1)

30 Min.

150 Min.

2155 kcal

100

Gefülltes Seitan

(1)

30 Min.

45 Min.

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Flammkuchen

(1)

60 Min.

180 Min.

653 kcal

Für die ganze Familie

Gemüsestrudel mit Blätterteig

(1)

75 Min.

527 kcal

Backen mit Vollkorn

Kirschtarte mit Mandeln

(1)

60 Min.

150 Min.

255 kcal

Vollwert-Rezepte von EAT SMARTER: Für eine vollwertige Ernährung liefern unsere Vollwert-Rezepte Ihrem Körper die Nährstoffe, die ein gesunder Mensch benötigt. Lassen Sie sich von unserer gesunden Vielfalt inspirieren und genießen Sie Vollwert-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre zum Beispiel mit unserem Steinbeißergulasch oder die Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce. Auch dieses Vollwert-Rezept erfreut sich größter Beliebtheit: Unsere gebackenen Schwarzwurzeln! Unsere Vollwert-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit überzeugen. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Vollewert-Rezepte im Überblick.