Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gebackene Eier im Brötchen mit Kräutern Rezept

Gebackene Eier im Brötchen mit Kräutern

15 Min.

23 Min.

249 kcal

Brot mit Schinken, Gurken und Tomaten Rezept

Brot mit Schinken, Gurken und Tomaten

20 Min.

3065 Min.

Käsesoufflee mit Nuss dazu Salat Rezept

Käsesoufflee mit Nuss dazu Salat

20 Min.

35 Min.

404 kcal

Zucchini-Frikadellen Rezept

Zucchini-Frikadellen

25 Min.

25 Min.

360 kcal

Pasta mit sahnigem Brokkoli-Pesto Rezept

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit sahnigem Brokkoli-Pesto

45 Min.

45 Min.

858 kcal

Schnelles Erdbeereis Rezept

Schnelles Erdbeereis

10 Min.

130 Min.

215 kcal

Schokoladen-Printen Rezept

Schokoladen-Printen

45 Min.

777 Min.

93 kcal

Frischkornmüsli mit Weintrauben und Quark Rezept

Frischkornmüsli mit Weintrauben und Quark

10 Min.

730 Min.

Witwenküsse Rezept

30 Min.

48 Min.

Tiramisu Rezept

60 Min.

240 Min.

Eingemachte Rum-Früchte Rezept

Eingemachte Rum-Früchte

30 Min.

30 Min.

4647 kcal

Erdbeershake mit Buttermilch Rezept

Erdbeershake mit Buttermilch

10 Min.

10 Min.

Früchteeistee Rezept

15 Min.

15 Min.

46 kcal

Weihnachtliche Waffeln Rezept

Weihnachtliche Waffeln

30 Min.

80 Min.

Apfelbeeren-Saft Rezept

Apfelbeeren-Saft

50 Min.

50 Min.

Schokoladen-Igel Rezept

Schokoladen-Igel

40 Min.

65 Min.

Cocktail mit Kokosmilch Rezept

Cocktail mit Kokosmilch

15 Min.

15 Min.

564 kcal

Himbeereis Rezept

30 Min.

270 Min.

243 kcal

Einfacher Brombeerlikör Rezept

Einfacher Brombeerlikör

20 Min.

20 Min.

1918 kcal

5 Min.

5 Min.

Brotsalat Rezept

mit Kräutern

25 Min.

25 Min.

838 kcal

Kasslerbraten mit Ananas Rezept

Kalorienarmer Protein-Kick

Kasslerbraten mit Ananas

75 Min.

75 Min.

428 kcal

Vegane Minestrone mit Nudeln und Weißkohl Rezept

Vegane Minestrone mit Nudeln und Weißkohl

60 Min.

60 Min.

276 kcal

Tom Collins Rezept

5 Min.

5 Min.

207 kcal

Cookies mit weißer und dunkler Schokolade Rezept

Cookies mit weißer und dunkler Schokolade

30 Min.

30 Min.

259 kcal

Brotsalat mit Kapern Rezept

Brotsalat mit Kapern

mit Kapern & Oliven

150 Min.

150 Min.

Erdbeer-Charlotte mit Löffelbiskuit Rezept

Erdbeer-Charlotte mit Löffelbiskuit

165 Min.

165 Min.

833 kcal

Würziges Paprika-Gulasch Rezept

Smarter Klassiker

Würziges Paprika-Gulasch

150 Min.

150 Min.

582 kcal

Blinis mit Räucherlachs Rezept

Blinis mit Räucherlachs

40 Min.

40 Min.

767 kcal

Schokoladenkuchen mit Schokoladen-Sahne-Creme Rezept

Backen mit Vollkorn

Schokoladenkuchen mit Schokoladen-Sahne-Creme

90 Min.

90 Min.

244 kcal

Chilisauce Rezept

55 Min.

55 Min.

300 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Spargel Rezept

Gesunder Feierabend

Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

15 Min.

15 Min.

353 kcal

Himbeer-Mascarpone-Käsekuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Himbeer-Mascarpone-Käsekuchen

30 Min.

295 Min.

311 kcal

Plätzchen mit Zuckerguss Rezept

Plätzchen mit Zuckerguss

50 Min.

50 Min.

177 kcal

255 Min.

255 Min.

1790 kcal

Anisgebäck Rezept

770 Min.

770 Min.

191 kcal

Cantuccini mit Haselnüssen Rezept

Cantuccini mit Haselnüssen

55 Min.

55 Min.

70 kcal

Brezel-Plätzchen Rezept

Brezel-Plätzchen

25 Min.

25 Min.

764 kcal

Eiscreme mit Marshmallows überbacken Rezept

Eiscreme mit Marshmallows überbacken

50 Min.

50 Min.

Quesillo Rezept

50 Min.

50 Min.

308 kcal

Mohnrollen Rezept

60 Min.

60 Min.

Weißer Johannisbeerenlikör Rezept

Weißer Johannisbeerenlikör

720 Min.

720 Min.

3389 kcal

Kräuter-Kamillelikör Rezept

Kräuter-Kamillelikör

30 Min.

30 Min.

Ente mit Linsen Rezept

Ente mit Linsen

195 Min.

915 Min.

Charlotte Rezept

210 Min.

210 Min.

315 kcal

Mürbteigplätzchen mit Zuckerguss Rezept

Mürbteigplätzchen mit Zuckerguss

120 Min.

120 Min.

97 kcal

Latte macchiato Rezept

Latte macchiato

10 Min.

10 Min.

180 kcal

Latte Macchiato Rezept

Latte Macchiato

10 Min.

10 Min.

196 kcal

Unsere Rezepte für eine gesunde Ernährung stehen für einen rundum gesunden Genuss. Denn gesund kann richtig lecker sein! Alle Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wurden von Profiköchen und Food-Experten entwickelt und dem aufwändigen EAT SMARTER-Foodcheck unterzogen. Dabei werden alle Rezepte auf Herz und Nieren geprüft und im Zweifel noch einmal verändert. Erst wenn alle Nährwerte stimmen, stellen wir die Rezepte für eine gesunde Ernährung unseren Usern auf EAT SMARTER zur Verfügung.