Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Lasagne mit Lachs und Spinat Rezept

Klassiker mal anders

Lasagne mit Lachs und Spinat

(2)

30 Min.

60 Min.

679 kcal

87

Käse-Kirsch-Kuchen mit Streuseln Rezept

Backen mit Vollkorn

Käse-Kirsch-Kuchen mit Streuseln

(2)

45 Min.

135 Min.

372 kcal

67

Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat

(2)

30 Min.

30 Min.

621 kcal

92

Schneller Becherkuchen Rezept

Backen nach Clean Eating

Schneller Becherkuchen

mit Kirschen

(2)

15 Min.

45 Min.

296 kcal

84

Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse

(2)

45 Min.

105 Min.

419 kcal

91

Laktosefreier Blaubeer-Käsekuchen Rezept

Clever naschen

Laktosefreier Blaubeer-Käsekuchen

(2)

25 Min.

260 Min.

259 kcal

69

Quark-Leinöl-Dip mit frischen Kräutern Rezept

Quark-Leinöl-Dip mit frischen Kräutern

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

5 Min.

5 Min.

Apfelfruchtaufstrich Rezept

Smarte Resteküche

Apfelfruchtaufstrich

(0)

30 Min.

30 Min.

26 kcal

67

Hackklößchen mit Sahne-Senf-Dip Rezept

Hackklößchen mit Sahne-Senf-Dip

(0)

30 Min.

45 Min.

343 kcal

82

Kartoffel-Radieschen-Salat mit grünem Spargel Rezept

Kartoffel-Radieschen-Salat mit grünem Spargel

(0)

30 Min.

60 Min.

166 kcal

100

Soja-Currywurst mit Pommes Rezept

Soja-Currywurst mit Pommes

(0)

45 Min.

45 Min.

Gemüsetopf mit Käsepüree-Haube Rezept

Gemüsetopf mit Käsepüree-Haube

(0)

45 Min.

95 Min.

633 kcal

77

Mandelkuchen Rezept

(0)

30 Min.

70 Min.

6465 kcal

50

Schokoladenmousse Rezept

Schokoladenmousse

(0)

40 Min.

220 Min.

312 kcal

42

Vanillemousse mit Erdbeer-Granité Rezept

Vanillemousse mit Erdbeer-Granité

(0)

35 Min.

155 Min.

509 kcal

63

Tiramisu im Glas Rezept

Tiramisu im Glas

(0)

20 Min.

140 Min.

448 kcal

45

Lebkuchenmann Rezept

(0)

45 Min.

785 Min.

180 kcal

49

Kokos-Kardamom-Creme nach Thai-Art Rezept

Kokos-Kardamom-Creme nach Thai-Art

(0)

30 Min.

90 Min.

Tiramisu Rezept

(0)

50 Min.

230 Min.

508 kcal

39

Joghurtcreme mit Cranberrys und Brombeeren Rezept

Joghurtcreme mit Cranberrys und Brombeeren

(0)

30 Min.

30 Min.

385 kcal

62

Apfelkuchen mit Mohn Rezept

Naschen ohne Reue

Apfelkuchen mit Mohn

(0)

45 Min.

90 Min.

331 kcal

76

Schokoladenpudding Rezept

Schokoladenpudding

(0)

30 Min.

30 Min.

468 kcal

38

Frischkäsekuchen mit Sanddorn Rezept

Backen mit Superfood

Frischkäsekuchen mit Sanddorn

(0)

40 Min.

150 Min.

313 kcal

77

Schokomousse mit Kokosraspeln Rezept

Schokomousse mit Kokosraspeln

(0)

30 Min.

150 Min.

Lavendeleiscreme Rezept

Lavendeleiscreme

(0)

30 Min.

270 Min.

387 kcal

67

Gebackene Eier im Brötchen mit Kräutern Rezept

Gebackene Eier im Brötchen mit Kräutern

(0)

15 Min.

23 Min.

249 kcal

67

Salat mit Rosenblättern Rezept

Salat mit Rosenblättern

(0)

20 Min.

20 Min.

121 kcal

87

Käsesoufflee mit Nuss dazu Salat Rezept

Käsesoufflee mit Nuss dazu Salat

(0)

20 Min.

35 Min.

404 kcal

69

Schokoladencreme mit Biskuits Rezept

Schokoladencreme mit Biskuits

(0)

30 Min.

30 Min.

Frischkornmüsli mit Weintrauben und Quark Rezept

Frischkornmüsli mit Weintrauben und Quark

(0)

10 Min.

730 Min.

Tiramisu Rezept

(0)

60 Min.

240 Min.

Kuchenlolli Rezept

(0)

105 Min.

345 Min.

Himbeereis Rezept

(0)

30 Min.

270 Min.

243 kcal

63

(0)

5 Min.

5 Min.

Vegane Minestrone mit Nudeln und Weißkohl Rezept

Vegane Minestrone mit Nudeln und Weißkohl

(0)

60 Min.

60 Min.

276 kcal

93

Tom Collins Rezept

(0)

5 Min.

5 Min.

207 kcal

37

Rotwein-Beeren Rezept

(0)

90 Min.

90 Min.

338 kcal

63

Blinis mit Räucherlachs Rezept

Blinis mit Räucherlachs

(0)

40 Min.

40 Min.

767 kcal

71

Klare Gemüsesuppe mit Spargel Rezept

Gesunder Feierabend

Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

(0)

15 Min.

15 Min.

353 kcal

100

Chili mit Chips Rezept

Chili mit Chips

(0)

20 Min.

20 Min.

360 kcal

98

Plätzchen mit Zuckerguss Rezept

Plätzchen mit Zuckerguss

(0)

50 Min.

50 Min.

177 kcal

29

(0)

255 Min.

255 Min.

1790 kcal

48

Erdbeeressig Rezept

(0)

20 Min.

20 Min.

223 kcal

100

Eiscreme mit Marshmallows überbacken Rezept

Eiscreme mit Marshmallows überbacken

(0)

50 Min.

50 Min.

Baisertupfer Rezept

(0)

45 Min.

45 Min.

Mokka-Eis Rezept

(0)

50 Min.

50 Min.

Mürbteigplätzchen mit Zuckerguss Rezept

Mürbteigplätzchen mit Zuckerguss

(0)

120 Min.

120 Min.

97 kcal

48

Latte macchiato Rezept

Latte macchiato

(0)

10 Min.

10 Min.

180 kcal

54

Unsere Rezepte für eine gesunde Ernährung stehen für einen rundum gesunden Genuss. Denn gesund kann richtig lecker sein! Alle Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wurden von Profiköchen und Food-Experten entwickelt und dem aufwändigen EAT SMARTER-Foodcheck unterzogen. Dabei werden alle Rezepte auf Herz und Nieren geprüft und im Zweifel noch einmal verändert. Erst wenn alle Nährwerte stimmen, stellen wir die Rezepte für eine gesunde Ernährung unseren Usern auf EAT SMARTER zur Verfügung.