Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Superfood-Smoothie Rezept

Superfood-Smoothie

10 Min.

10 Min.

268 kcal

Lasagne mit Lachs und Spinat Rezept

Klassiker mal anders

Lasagne mit Lachs und Spinat

30 Min.

60 Min.

679 kcal

Laktosefreier Blaubeer-Käsekuchen Rezept

Laktosefreier Blaubeer-Käsekuchen

25 Min.

260 Min.

259 kcal

Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat

30 Min.

30 Min.

621 kcal

Schneller Becherkuchen Rezept

Backen nach Clean Eating

Schneller Becherkuchen

mit Kirschen

15 Min.

45 Min.

296 kcal

Quark-Leinöl-Dip mit frischen Kräutern Rezept

Quark-Leinöl-Dip mit frischen Kräutern

nach Dr. Johanna Budwig

5 Min.

5 Min.

Apfelfruchtaufstrich Rezept

Smarte Resteküche

Apfelfruchtaufstrich

30 Min.

30 Min.

26 kcal

Hackklößchen mit Sahne-Senf-Dip Rezept

Hackklößchen mit Sahne-Senf-Dip

30 Min.

45 Min.

343 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat mit grünem Spargel Rezept

Kartoffel-Radieschen-Salat mit grünem Spargel

30 Min.

60 Min.

166 kcal

Soja-Currywurst mit Pommes Rezept

Soja-Currywurst mit Pommes

45 Min.

45 Min.

Mandelkuchen Rezept

30 Min.

70 Min.

6465 kcal

Schokoladenmousse Rezept

Schokoladenmousse

40 Min.

220 Min.

312 kcal

Vanillemousse mit Erdbeer-Granité Rezept

Vanillemousse mit Erdbeer-Granité

35 Min.

155 Min.

509 kcal

Tiramisu im Glas Rezept

Tiramisu im Glas

20 Min.

140 Min.

448 kcal

Lebkuchenmann Rezept

45 Min.

785 Min.

180 kcal

Kokos-Kardamom-Creme nach Thai-Art Rezept

Kokos-Kardamom-Creme nach Thai-Art

30 Min.

90 Min.

Tiramisu Rezept

50 Min.

230 Min.

508 kcal

Joghurtcreme mit Cranberrys und Brombeeren Rezept

Joghurtcreme mit Cranberrys und Brombeeren

30 Min.

30 Min.

385 kcal

Apfelkuchen mit Mohn Rezept

Naschen ohne Reue

Apfelkuchen mit Mohn

45 Min.

90 Min.

331 kcal

Schokoladenpudding Rezept

Schokoladenpudding

30 Min.

30 Min.

468 kcal

Frischkäsekuchen mit Sanddorn Rezept

Backen mit Superfood

Frischkäsekuchen mit Sanddorn

40 Min.

150 Min.

313 kcal

Schokomousse mit Kokosraspeln Rezept

Schokomousse mit Kokosraspeln

30 Min.

150 Min.

Lavendeleiscreme Rezept

Lavendeleiscreme

30 Min.

270 Min.

387 kcal

Gebackene Eier im Brötchen mit Kräutern Rezept

Gebackene Eier im Brötchen mit Kräutern

15 Min.

23 Min.

249 kcal

Salat mit Rosenblättern Rezept

Salat mit Rosenblättern

20 Min.

20 Min.

121 kcal

Käsesoufflee mit Nuss dazu Salat Rezept

Käsesoufflee mit Nuss dazu Salat

20 Min.

35 Min.

404 kcal

Schokoladencreme mit Biskuits Rezept

Schokoladencreme mit Biskuits

30 Min.

30 Min.

Frischkornmüsli mit Weintrauben und Quark Rezept

Frischkornmüsli mit Weintrauben und Quark

10 Min.

730 Min.

Tiramisu Rezept

60 Min.

240 Min.

Kuchenlolli Rezept

105 Min.

345 Min.

Himbeereis Rezept

30 Min.

270 Min.

243 kcal

5 Min.

5 Min.

Vegane Minestrone mit Nudeln und Weißkohl Rezept

Vegane Minestrone mit Nudeln und Weißkohl

60 Min.

60 Min.

276 kcal

Tom Collins Rezept

5 Min.

5 Min.

207 kcal

Rotwein-Beeren Rezept

90 Min.

90 Min.

338 kcal

Blinis mit Räucherlachs Rezept

Blinis mit Räucherlachs

40 Min.

40 Min.

767 kcal

Chili mit Chips Rezept

Chili mit Chips

20 Min.

20 Min.

360 kcal

Plätzchen mit Zuckerguss Rezept

Plätzchen mit Zuckerguss

50 Min.

50 Min.

177 kcal

255 Min.

255 Min.

1790 kcal

Erdbeeressig Rezept

20 Min.

20 Min.

223 kcal

Baisertupfer Rezept

45 Min.

45 Min.

Mokka-Eis Rezept

50 Min.

50 Min.

Mürbteigplätzchen mit Zuckerguss Rezept

Mürbteigplätzchen mit Zuckerguss

120 Min.

120 Min.

97 kcal

Latte macchiato Rezept

Latte macchiato

10 Min.

10 Min.

180 kcal

Latte Macchiato Rezept

Latte Macchiato

10 Min.

10 Min.

196 kcal

Kalte Melonensuppe Rezept

Kalte Melonensuppe

150 Min.

150 Min.

58 kcal

Panna Cotta mit Fruchteis Rezept

Panna Cotta mit Fruchteis

270 Min.

270 Min.

Latte macchiato Rezept

Latte macchiato

10 Min.

10 Min.

Unsere Rezepte für eine gesunde Ernährung stehen für einen rundum gesunden Genuss. Denn gesund kann richtig lecker sein! Alle Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wurden von Profiköchen und Food-Experten entwickelt und dem aufwändigen EAT SMARTER-Foodcheck unterzogen. Dabei werden alle Rezepte auf Herz und Nieren geprüft und im Zweifel noch einmal verändert. Erst wenn alle Nährwerte stimmen, stellen wir die Rezepte für eine gesunde Ernährung unseren Usern auf EAT SMARTER zur Verfügung.