Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
Pinterest

Gefülltes Tomatenbrot

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Gefülltes Tomatenbrot
Schwierigkeit:
anspruchsvoll
Schwierigkeit
Zubereitung:
11 h
Zubereitung
Kalorien:
257
kcal
Brennwert
Health Score
Health Score
8 / 10
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien257 kcal(12 %)
Protein22,89 g(23 %)
Fett7,18 g(6 %)
Kohlenhydrate24,93 g(17 %)
zugesetzter Zucker4,19 g(17 %)
Ballaststoffe2,61 g(9 %)
Vitamin A565,67 mg(70.709 %)
Vitamin D0,07 μg(0 %)
Vitamin E2,08 mg(17 %)
Vitamin B₁0,11 mg(11 %)
Vitamin B₂0,18 mg(16 %)
Niacin14,7 mg(123 %)
Vitamin B₆0,61 mg(51 %)
Folsäure29,89 μg(10 %)
Pantothensäure0,8 mg(13 %)
Biotin4,87 μg(11 %)
Vitamin B₁₂0,23 μg(8 %)
Vitamin C40,09 mg(42 %)
Kalium600,07 mg(15 %)
Calcium46,35 mg(5 %)
Magnesium41,98 mg(14 %)
Eisen1,36 mg(9 %)
Jod0,5 μg(0 %)
Zink1 mg(14 %)
gesättigte Fettsäuren1,48 g
Cholesterin56,67 mg
Rezeptautor: EAT SMARTER
0
Drucken
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 6 Portionen
600 g
1 Handvoll
200 ml
400 g
geräucherte Hähnchenbrust in Streifen
200 g
kleiner Weißkohl in Streifen geschnitten
1
Zwiebel in Streifen
150 g
Möhren gerieben
2 EL
2 TL
Für die Sauce
2
1
rote Chilischote entkernt und gehackt
2 EL
2 EL
2 EL
2 EL
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/1
Den Backofen auf 110° vorheizen. Tomaten waschen und in einem Mixer zerkleinern, dann durch ein Sieb passieren und wieder in den Mixer zurückgeben. Basilikum und Ketchup zugeben, alles gut durchmixen. Ein Backblech mit Backpapier (35 cm) auslegen und das Tomatenpüree darauf ca. 5 cm hoch verstreichen. In den Backofen schieben und für ca. 10 Std. trocknen lassen (dabei die Backofentür einen Spaltbreit offen lassen. Die Paste ist fertig, wenn sie noch flexibel ist. Die Tomatenpaste dann in 8 cm grosse Quadrate schneiden und Tütchen formen. (während des Formens soll die Paste noch heiss sein, - beim Erkalten wird sie fest. ) Zum Servieren die Salatzutaten miteinander mischen. Für die Sauce alle Zutaten verrühren und mit den Salatzutaten mischen. In die Tütchen füllen und anrichten.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Faltbox Outdoor Navy Blau / Uni 32x50x27,5cm abwischbar schmutzabweisend stabil Polyester Fluss See Meer Paddeln Draußen Transport Abenteuer wasserabweisend Verladen
VON AMAZON
Preis: 54,95 €
26,69 €
Läuft ab in:
HOMQUEN Messer Gabeln Löffel Besteck/Besteck Set
VON AMAZON
27,19 €
Läuft ab in:
HOMQUEN Messer Gabeln Löffel Besteck/Besteck Set
VON AMAZON
29,74 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages