Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

140 kcal

Smarter Klassiker

Buntes Ratatouille

25 Min.

97 kcal

Indisches Gemüse-Curry mit Reis

Seelenwärmer

30 Min.

524 kcal

Suppe aus Frühlingskräutern

30 Min.

40 Min.

366 kcal

Gefüllte Paprikaschoten

Bircher Müsli mit Äpfeln und Möhren

30 Min.

60 Min.

360 kcal

Smart frühstücken

Reissalat mit Tomaten und Paprika

20 Min.

720 Min.

368 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

45 Min.

400 kcal

Schnell und einfach

Curry mit Blumenkohl

20 Min.

35 Min.

125 kcal

Saisonale Küche

Wirsing-Walnuss-Pasta

Grünkohl-Wirsing-Gemüse mit Meerrettich

40 Min.

715 kcal

30 Min.

Für Glücksgefühle

Chilisoße süß-sauer

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

15 Min.

45 Min.

44 kcal

Für die ganze Familie

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Schneller Energie-Kick

Pasta mit Garnelen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

519 kcal

Lasagne mit Lachs

Zucchini-Avocado-Kaltschale

40 Min.

75 Min.

752 kcal

Enthält viele gute Fette

25 Min.

85 Min.

190 kcal

5-Zutaten-Küche

Schokoladenkuchen

Quark-Apfel-Dessert mit Nüssen

20 Min.

50 Min.

318 kcal

Für Glücksgefühle

Smarte Weihnachtsplätzchen

25 Min.

332 kcal

Einfache Vanillekipferl

Erbsencremesuppe mit Schinken

30 Min.

70 Min.

90 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kaffeekuchen mit Walnüssen

30 Min.

55 Min.

289 kcal

Clever naschen

Kartoffel-Frittata mit Spinat und Zwiebeln

30 Min.

90 Min.

355 kcal

Vegetarisch für Genießer

Überbackenes Gemüse (Low Carb)

30 Min.

55 Min.

561 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Möhrentorte mit Mascarponecreme

45 Min.

60 Min.

232 kcal

Backen mit Vollkorn

40 Min.

940 Min.

367 kcal

Gute-Laune-Rezept

Erdbeerrolle mit Quark

Wirsingsalat mit Garnelen und Joghurtdressing

30 Min.

42 Min.

171 kcal

Saisonale Küche

Calamari mit Papayasalsa und Limetten

25 Min.

269 kcal

60 Min.

286 kcal

Gemischtes Grill-Gemüse

Deftige Käsesuppe mit Brokkoli und Mais

20 Min.

30 Min.

415 kcal

Smarte Resteküche

Brokkolisuppe mit Basilikum

30 Min.

533 kcal

30 Min.

55 Min.

121 kcal

Erfrischend und leicht

Beeren-Joghurt-Eis

Kürbis-Zucchini-Suppe nach vietnamesischer Art

10 Min.

250 Min.

231 kcal

Leichtes Abendessen

mit Erdnuss, Chili und Ingwer

35 Min.

65 Min.

318 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Blumenkohl-Gratin

60 Min.

402 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüseeintopf mit Linsen

(31)

15 Min.

25 Min.

359 kcal

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

Feine Gemüseküche

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Low Carb Dinner

Tomaten-Zucchini-Auflauf

(19)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Leichtes Mittagessen

Rucola-Mango-Salat

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

604 kcal

Orangenlachs mit Lauch-Risotto

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

396 kcal

Lachsfilets auf Berglinsen

40 Min.

50 Min.

546 kcal

Vegetarisch für Genießer

Ingwer-Süßkartoffelsuppe

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

60 Min.

283 kcal

Gemüsepfanne mit Tofu

40 Min.

341 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe