Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

388 kcal

Reiseintopf vegan

Schollenfilet aus dem Ofen

45 Min.

4365 Min.

494 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Heidelbeermarmelade mit Ahornsirup

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

13 kcal

Paneer mit Sesam und Mango

40 Min.

744 kcal

Linsen-Chicorée-Salat mit Ziegenfrischkäsetalern

Karamellisierte Honigmöhren auf Dinkel-Linsen-Gemüse

20 Min.

268 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bananen-Kirsch-Müsliriegel

20 Min.

40 Min.

445 kcal

Smart snacken

20 Min.

110 Min.

179 kcal

Topinambur-Risotto mit Staudensellerie

35 Min.

424 kcal

Veganer Sattmacher

Warmer Graupensalat

30 Min.

50 Min.

392 kcal

Birnen-Muffins mit Honig

Lauwarmer Pastinakensalat

25 Min.

60 Min.

206 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

289 kcal

Kakao-Bananen-Pancakes mit Schoko-Joghurt

30 Min.

417 kcal

Smarter Klassiker

Dinkel-Hefeteig-Pizza

40 Min.

105 Min.

707 kcal

Zwiebelsuppe im Glas

Mandelmilch selber machen

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Laktosefrei genießen

10 Min.

490 Min.

295 kcal

Gibt Power für den Tag

Quark mit Früchten

15 Min.

327 kcal

Smarte Taco Shells

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Klassische Guacamole

10 Min.

95 kcal

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

Bauchschmeichler

Bei Reizdarm geeignet

35 Min.

317 kcal

Clean Eating Snack

Kefir-Lassi

Pflanzliche Protein-Power

10 Min.

178 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

15 Min.

249 kcal

Alkoholfreier Punsch mit Kirschsaft

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

15 Min.

36 kcal

Smarter Klassiker

Kurbelt den Stoffwechsel an

45 Min.

75 Min.

535 kcal

Kaffee-Eiswürfel

5 Min.

245 Min.

18 kcal

Muffins ohne Mehl

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

Gegrillte Forelle mit Salat

20 Min.

519 kcal

Grillen auf leichte Art

35 Min.

583 kcal

Pflaumen-Brombeer-Auflauf mit Streuseln

Gebackener Rotkohl mit Gorgonzola-Dressing

20 Min.

55 Min.

343 kcal

Saisonale Küche

Würziges Honig-Zitronen-Hähnchen

30 Min.

249 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

40 Min.

90 Min.

785 kcal

Gesunder Feierabend

60 Min.

551 kcal

Graupen-Risotto mit Blutorange und Steakstreifen

40 Min.

498 kcal

Vollkorn-Cracker mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich

60 Min.

160 Min.

267 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Koriandertaler mit Mandeln

40 Min.

110 Min.

65 kcal

Rinderfilet mit Roter Bete, Kapernäpfeln und Pistazien

Lachssteaks mit Limetten-Joghurt

30 Min.

55 Min.

436 kcal

Enthält viele gute Fette

Grüne Minestrone mit Pesto

35 Min.

491 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

508 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

25 Min.

211 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

263 kcal

Klassiker mal anders

Schoko-Hummus

15 Min.

268 kcal

Schokoladen-Ricotta-Creme

25 Min.

145 Min.

324 kcal

Backen mit Vollkorn

Schokoladen-Waffeln

Kimchi mit Ingwer und Chili

20 Min.

40 Min.

433 kcal

Bauchschmeichler

Kalte Romana-Kräuter-Suppe

40 Min.

280 Min.

29 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

195 Min.

181 kcal

Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen

Rhabarber-Feta-Salat mit Pekannüssen

80 Min.

577 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

405 kcal

Gesunder Feierabend

Möhrensuppe mit Physalis