Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

20 Min.

270 Min.

248 kcal

Fast Food ohne Reue

20 Min.

292 kcal

Glutenfrei backen

Tarte au Chocolat

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

15 Min.

40 Min.

175 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Kartoffelgratin mit Graved Lachs

20 Min.

224 kcal

Klassiker mal anders

25 Min.

75 Min.

278 kcal

Vegan für Genießer

Detox-Suppe

Gewinnerrezept von Sandra Weber

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

20 Min.

186 kcal

Frühstücks-Bento mit Brotspießen

15 Min.

282 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Smart frühstücken

Kaki-Kokos-Skyr

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

5 Min.

468 kcal

Enthält viel Eisen

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

20 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Ideal nach dem Sport

10 Min.

370 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

30 Min.

471 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Ofen-Pommes-frites

15 Min.

50 Min.

249 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

40 Min.

398 kcal

Deftiges Diät-Rezept

30 Min.

45 Min.

313 kcal

Schneller Energie-Kick

Pflaumen-Dattel-Shake

mit Gewürzen

5 Min.

296 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping

30 Min.

781 kcal

Leichtes Mittagessen

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Veganer Sattmacher

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

Chia-Pudding mit Joghurt und Erdbeer-Püree

30 Min.

460 kcal

Smart frühstücken

10 Min.

402 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

Süßkartoffelpüree mit Gemüse

75 Min.

758 kcal

Vegan für Genießer

30 Min.

387 kcal

100

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

20 Min.

367 kcal

Gibt Power für den Tag

(25)

15 Min.

499 kcal

Smarter Klassiker

Linsenbolognese mit Tagliatelle

(24)

30 Min.

45 Min.

764 kcal

Gibt Power für den Tag

Schokobrötchen

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

15 Min.

30 Min.

260 kcal

Smart frühstücken

Papas arrugadas mit Mojo verde

10 Min.

496 kcal

Gesundes Grundrezept

Smørrebrød mit Wildschinken

20 Min.

35 Min.

318 kcal

Smart snacken

Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing

15 Min.

220 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

280 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

427 kcal

Seelenwärmer

Mutzen

Low Carb Auberginen-Pizza

25 Min.

55 Min.

438 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

35 Min.

442 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

35 Min.

251 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Fries

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen

30 Min.

613 kcal

Besonders eiweißreich

Top Ballaststoff-Lieferant

35 Min.

60 Min.

756 kcal

Smart snacken

Hüttenkäsesalat

(22)

10 Min.

286 kcal

Rosenkohl-Reis-Pfanne mit Studentenfutter-Topping

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

25 Min.

678 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

20 Min.

535 kcal

Ideal nach dem Sport

Rote-Bete-Protein-Shake

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

7 Min.

442 kcal

Low Carb für Gourmets