Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

1.034 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Lachs mit Gemüsepuffer

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30 Min.

50 Min.

518 kcal

Reispapierröllchen mit Gemüsefüllung

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30 Min.

389 kcal

Cremesuppe mit Garnelen

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30 Min.

150 Min.

589 kcal

Paprika-Fischsuppe

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60 Min.

373 kcal

Lauwarmer Hummersalat

mit Vanille-Orangen-Buttersauce

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30 Min.

70 Min.

368 kcal

Seezungenröllchen mit Safransoße und Kaiserschoten

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40 Min.

496 kcal

Seezunge in Kräuterrahm

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20 Min.

40 Min.

624 kcal

Parmesanschälchen mit Kaviar und Sauerrahm

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10 Min.

22 Min.

231 kcal

Tatar vom Saibling

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20 Min.

175 kcal

Kabeljau en papillote

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20 Min.

40 Min.

170 kcal

Marinierte Garnelen

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70 Min.

261 kcal

Matjestatar

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75 Min.

90 kcal

Räucherfischaufstrich

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15 Min.

390 kcal

Scholle mit Krabben

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10 Min.

25 Min.

736 kcal

Lachs-Tatar mit Gurke

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20 Min.

205 kcal

Calamari-Salat mit Petersilie und Pinienkernen

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30 Min.

354 kcal

Tintenfischsalat mit Chili

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20 Min.

279 kcal

Lachsforellenfilet mit Gemüse

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45 Min.

293 kcal

Grüner Salat mit Pflaumen und Hähnchenbrust

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35 Min.

42 Min.

394 kcal

Omelette mit Chili und Kabeljau

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10 Min.

20 Min.

408 kcal

Makrelen-Frischkäsecreme

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10 Min.

306 kcal

Räucherlachs-Creme-häppchen

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225 Min.

267 kcal

Garnelenschwänze mit Lauchschaum und Frühlingszwiebeln

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30 Min.

50 Min.

362 kcal

Ofenkartoffeln mit Lachscreme und Rucola

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20 Min.

45 Min.

535 kcal

Gebratener Zander mit Kapernbutter

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30 Min.

357 kcal

Lachsfilet und Tomaten-Oliven-Salat mit grünen Bohnen

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20 Min.

45 Min.

428 kcal

Rucolacremesuppe mit Räucherlachsrollen

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30 Min.

50 Min.

357 kcal

Kabeljaufilet mit Curry

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30 Min.

222 kcal

Meeresfrüchte-Eintopf

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40 Min.

365 kcal

Loup de mer mit Tomaten

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25 Min.

259 kcal

Süß-sauer marinierte Sardinen mit roten Zwiebeln

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30 Min.

90 Min.

864 kcal

Grüner Spargelsalat mit Avocado und Fisch

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40 Min.

46 Min.

369 kcal

Gedämpftes Fischfilet auf Sieblöffel mit Kräutern

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25 Min.

157 kcal

Fischfilet mit Ingwer und Zitronengras

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15 Min.

30 Min.

325 kcal

Low-Carb-Seelachsfilet mit Steckrübenpüree

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35 Min.

391 kcal

Fischtatar mit Kaviar

(0)

40 Min.

233 kcal

Tintenfisch mit Rucolasalat

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20 Min.

318 kcal

Apfel-Lachstatar

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15 Min.

221 kcal

Fischfrikadellen mit scharfem Limetten-Dip

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30 Min.

320 kcal

Lachsfilet mit Gemüsetopping

(0)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Gemüsesalat mit gebratenem Kabeljau

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20 Min.

486 kcal

Rucolasalat mit gefüllten Lachs-Säckchen

(0)

20 Min.

564 kcal

Ofengebackene, gefüllte Tomaten

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45 Min.

202 kcal

Cremiges Lachstatar

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20 Min.

431 kcal

Tintenfisch auf Kartoffelplätzchen

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30 Min.

294 kcal

Spinatsalat mit Lachs vom Grill

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25 Min.

31 Min.

430 kcal

Rote Bete-Salat mit Rucola und Räucherfisch

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30 Min.

277 kcal

Matjeshäckerle auf geschnittenen Kartoffeln

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40 Min.

60 Min.

400 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.