Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Wolfsbarschfilet auf mediterrane Art

40 Min.

220 Min.

657 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Lachs mit Zitronen-Kräuter-Füllung

30 Min.

60 Min.

370 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratener Loup de mer mit Zitrone und Kapern

30 Min.

90 Min.

374 kcal

Spieße mit Pfannkuchenröllchen

50 Min.

Gesunder Feierabend

Shrimpseintopf mit Kokosmilch auf Brasilianische Art

45 Min.

75 Min.

646 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

60 Min.

499 kcal

Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola

Teriyaki-Lachsfilet mit Ananasreis

25 Min.

674 kcal

Nudelgratin mit Lachs und Brokkoli

55 Min.

571 kcal

Gesunder Feierabend

20 Min.

50 Min.

817 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

343 kcal

Überbackenes Fischfilet

Gebratener Lachs mit Pak Choi

30 Min.

40 Min.

591 kcal

190 Min.

352 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

332 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Seezunge in Alufolie

mit Zitrone

20 Min.

50 Min.

278 kcal

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

352 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

Pikanter Fisch-Gemüse-Topf

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Seelenwärmer

mit Reis

20 Min.

381 kcal

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

15 Min.

40 Min.

335 kcal

Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse

mit Preiselbeeren

10 Min.

582 kcal

Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

15 Min.

433 kcal

Graupenrisotto mit Fischfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

593 kcal

Lachsspieße mit Möhrensalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

40 Min.

55 Min.

525 kcal

Möhrenbrei mit Lachsfilet

Lachs vom Grill mit Brokkoli-Kokos-Soße und Reis

20 Min.

25 Min.

273 kcal

35 Min.

60 Min.

875 kcal

Grillen auf leichte Art

Doraden vom Grill

Gegrillte Forelle mit Zucchini

25 Min.

45 Min.

558 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

40 Min.

203 kcal

Lachs-Carpaccio mit Parmesan und grünem Pfeffer

Rösti mit geräucherter Forelle und Brunnenkresse

20 Min.

305 kcal

Lachsfilet auf Gemüsereis

30 Min.

36 Min.

219 kcal

Loup de mer in Salzkruste

30 Min.

619 kcal

Forelle vom Grill mit Kartoffel-Champignon-Spieß

20 Min.

50 Min.

Gebackener Kabeljau mit Fenchelgemüse

35 Min.

60 Min.

469 kcal

Eier mit Guacamole und rotem Pfeffer

20 Min.

55 Min.

280 kcal

Makrelen vom Grill mit Orangen und Frühlingszwiebeln

30 Min.

90 kcal

20 Min.

29 Min.

464 kcal

Meal-Prep-Gericht

Pasta mit Lachs-Soße

15 Min.

30 Min.

633 kcal

Leichtes Mittagessen

Forelle aus dem Ofen

25 Min.

55 Min.

313 kcal

Low Carb Dinner

Gebratenes Schollenfilet

Fenchelsalat mit Apfel und geräucherter Forelle

20 Min.

331 kcal

Gegrillter Lachs mit Ananas

30 Min.

402 kcal

Saubohnensalat mit Paprika, Avocado und Räucher-Makrele

20 Min.

50 Min.

882 kcal

25 Min.

31 Min.

512 kcal

Fischwickel mit Zucchini

30 Min.

45 Min.

736 kcal

Gebackene Scholle

Fischeintopf mit Currysauce

30 Min.

55 Min.

370 kcal

20 Min.

45 Min.

363 kcal

Seelachs mit Pesto-Haube