Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

87 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Semmelknödel

mit Pilzrahmsauce

55 Min.

654 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Lachs

30 Min.

1470 Min.

392 kcal

Spritzgebäck mit Dinkelmehl

25 Min.

50 Min.

83 kcal

Clever naschen

Rote-Bete-Kekse

20 Min.

45 Min.

62 kcal

Dinkel-Cantuccini

25 Min.

90 Min.

73 kcal

Seelenwärmer

Kichererbsensuppe vegan

30 Min.

560 Min.

331 kcal

Omelett mit Käse und Gemüse

Schnell und einfach

30 Min.

393 kcal

Hasselback-Rote-Bete

25 Min.

60 Min.

352 kcal

Seelenwärmer

Veganes Korma-Curry

40 Min.

428 kcal

Schnell und einfach

Edamame-Nudeln

30 Min.

246 kcal

Süßkartoffel-Möhren-Puffer

40 Min.

416 kcal

Miso-Porridge

Mexikanische Tortilla-Suppe

20 Min.

358 kcal

Regionale Küche

Feldsalat mit Orangen und Granatapfelkernen

30 Min.

390 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

483 kcal

Saisonale Küche

Veganer Spargelsalat

Kürbissuppe vegan ohne Kokosmilch

30 Min.

252 kcal

Seelenwärmer

Spicy Linsen-Grünkohl-Gemüse dazu Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kräuter-Kruste

15 Min.

40 Min.

362 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

689 kcal

Gegrilltes Melonen-Relish

mit Chili und Honig

45 Min.

105 Min.

48 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

60 Min.

390 Min.

32 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

30 Min.

149 kcal

Rumpsteaks

mit Koriander-Chili-Sauce

40 Min.

90 Min.

442 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

50 Min.

332 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

Gekochter Tafelspitz – smarter

45 Min.

530 kcal

Smarte Hausmannskost

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

80 Min.

100 Min.

494 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

Selbstgemachter Schafskäse

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Gesundes Grundrezept

in Kräuteröl mariniert

20 Min.

5780 Min.

218 kcal

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

Frischkäsecreme mit Feigen

20 Min.

30 Min.

100 kcal

Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

Leichter Eisgenuss

Melisse-Sorbet

mit marinierten Erdbeeren

60 Min.

400 Min.

110 kcal

Geflügel-Bulgur-Bällchen Kicker

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

80 Min.

447 kcal

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

15 Min.

96 kcal

Gut für die Haut

Schneller Möhren-Mix

mit Roter Bete

10 Min.

74 kcal

Low Carb Lunch

Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

25 Min.

213 kcal

Tomatenhappen mit Käsenocken

und Mohn

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

18 Min.

96 kcal

Holunderbeer-Kaltschale

mit Kokosbaiser

30 Min.

180 Min.

142 kcal

Seezunge in Alufolie

mit Zitrone

20 Min.

50 Min.

278 kcal

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

352 kcal

Smart frühstücken

Süßer Beerenaufstrich

mit Mandelstiften

10 Min.

35 Min.

22 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln