Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Vollkornbrot mit Frischkäse und Räucherlachs

40 Min.

310 kcal

10 Min.

124 kcal

Lauchsuppe mit Lachs

Gegrillte Karpfenfilets mit Honig und Soja mariniert

4020 Min.

4045 Min.

423 kcal

Cremige Pastinakensuppe mit Schellfisch

25 Min.

393 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

249 kcal

Lachs mit Fenchelsaat

Heringssalat mit Roter Bete

60 Min.

398 kcal

Kabeljau mit Oliven-Tomaten-Haube

25 Min.

85 Min.

387 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

45 Min.

348 kcal

Eingelegte Heringe

Fisch in Eihülle auf Spinat

30 Min.

482 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Meerbarben-Wirsing-Wickel mit Zwiebelgemüse

30 Min.

427 kcal

Lauch-Tomaten-Salat mit Forelle

35 Min.

65 Min.

689 kcal

Gebratener Fisch mit Gemüse

30 Min.

432 kcal

Laktosefrei genießen

Schellfisch mit Kartoffeln gebacken

35 Min.

330 kcal

Sardellen mit Knoblauch-Fenchelöl

30 Min.

706 kcal

Wolfsbarsch mit Zitrone aus dem Ofen

20 Min.

80 kcal

Figurbewusst genießen

Dorade vom Grill mit Zitronen-Olivenöl-Sauce

55 Min.

447 kcal

Gebratener Lachs mit Spinat

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Gebratene Shrimps mit Safranreis

25 Min.

573 kcal

25 Min.

75 Min.

Lachs mit Quinoa

15 Min.

40 Min.

605 kcal

Forellen-Sandwich

Waffeln aus Kartoffelteig mit Räucherlachs

15 Min.

456 kcal

Kabeljaufilet mit Paprikagemüse

15 Min.

50 Min.

363 kcal

Lachs auf Lauchgemüse mit Senf-Dill-Sauce

20 Min.

45 Min.

385 kcal

Ziegenkäseroulade mit Lachs und Dill

20 Min.

50 Min.

526 kcal

Low Carb für Gourmets

60 Min.

192 Min.

569 kcal

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(11)

20 Min.

266 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feines Fischtatar

von Lachs und Zander

(7)

30 Min.

150 Min.

281 kcal

Doraden aus dem Ofen

mit Fenchel

(7)

25 Min.

45 Min.

405 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

(6)

25 Min.

218 kcal

Gurken-Lachs-Rouladen

mit Frischkäsecreme gefüllt

45 Min.

105 Min.

98 kcal

Gebackenes Schollenfilet

im Möhrenmantel

25 Min.

40 Min.

237 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Würzige Fischfrikadellen

mit Orangen-Tomaten-Salsa

25 Min.

316 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fisch-Gratin mit Gemüse

45 Min.

70 Min.

340 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffel-Avocado-Salat

mit Krabben

(6)

50 Min.

100 Min.

332 kcal

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

Gebackener Fisch mit Gemüse

30 Min.

292 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Filet vom Seelachs auf Gemüse

60 Min.

80 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Lachs mit Spitzkohl

30 Min.

50 Min.

507 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kräuter-Forellenfilets

auf Gemüsegratin

(5)

40 Min.

60 Min.

512 kcal

Gegrillte Tintenfischtuben

mit Kräuterfüllung

(5)

25 Min.

40 Min.

245 kcal

Steckrübenpuffer mit Schnittlauchdip und geräuchertem Lachs

Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer

(2)

10 Min.

20 Min.

140 kcal

(2)

25 Min.

65 Min.

401 kcal

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Dinkelpizza

mit Zanderfilet und Tomatenstreifen

25 Min.

80 Min.

650 kcal

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

Gegrillte Tintenfische mit Tomaten

15 Min.

277 kcal

30 Min.

255 kcal