Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

45 Min.

402 kcal

Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen

Feine Gemüseküche

Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango

35 Min.

264 kcal

Figurbewusst genießen

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

405 kcal

Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen

25 Min.

409 kcal

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

Besonders eiweißreich

25 Min.

45 Min.

779 kcal

Peruanische Ceviche

Gedämpfter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelpüree

20 Min.

35 Min.

202 kcal

Für die ganze Familie

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

40 Min.

60 Min.

483 kcal

Low Carb Dinner

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

25 Min.

359 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Seelenwärmer

Kartoffel-Wirsing-Curry

35 Min.

267 kcal

Garnelensalat mit Ananas

Orangen-Chia-Creme mit Pistazien

25 Min.

264 kcal

Clever naschen

20 Min.

740 Min.

322 kcal

Rote-Bete-Möhren-Suppe

45 Min.

381 kcal

Figurbewusst genießen

Zucchini-Sellerie-Suppe

35 Min.

177 kcal

Saisonale Küche

Galette herzhaft

30 Min.

100 Min.

701 kcal

Saisonale Küche

Lammkeule rosa

55 Min.

95 Min.

293 kcal

Glutenfrei snacken

Vegane Cracker

mit Erbsencreme

50 Min.

485 kcal

Smarter Klassiker

Einfache Kartoffelpuffer

mit Hering

50 Min.

587 kcal

Kimbap

20 Min.

40 Min.

158 kcal

Chukaman

30 Min.

110 Min.

592 kcal

Spitzkohl-Slaw

Quinoa-Auflauf mit Mangold, Feta und Minze

30 Min.

256 kcal

Bauchschmeichler

bei Reizdarm geeignet

Chai-Gewürz-Plätzchen mit Kurkuma und Ingwer

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Ohne raffinierten Zucker

verdauungsfördernd und entzündungshemmend

20 Min.

90 Min.

34 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kombucha-Beeren-Mocktail

probiotisch

Buchweizennudeln mit Garnelen, Pak Choi, Brokkoli und Kimchi

10 Min.

60 kcal

Bauchschmeichler

entzündungshemmend und probiotisch

Herzhafte Hafer-Buchweizen-Bowl mit Frühlingssalat und Leinöl-Dressing

35 Min.

434 kcal

Energy-Kick am Morgen

entzündungshemmend und verdauungsfördernd

Ofengemüse-Salat mit Linsen und Aprikosen-Algenöl-Dressing

30 Min.

383 kcal

Entzündungslindernd

entzündungshemmend, verdauungsfördernd und für eine gesunde Darmflora

Pastinaken-Kartoffel-Suppe mit Petersilien-Gremolata und Leinöl

40 Min.

449 kcal

Bauchschmeichler

entzündungshemmend und bei Reizdarm geeignet

Frühstücks-Buchweizen-Porridge mit Beerenobst und Erdmandeln

30 Min.

359 kcal

Besonders bekömmlich

bei Reizdarm geeignet

15 Min.

409 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hummus mit Gemüse

45 Min.

664 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rote Pfannkuchen

mit Linsenfüllung

75 Min.

568 kcal

Feine Gemüseküche

Veganes Carpaccio

30 Min.

173 kcal

Gegrilltes Melonen-Relish

mit Chili und Honig

45 Min.

105 Min.

48 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

60 Min.

390 Min.

32 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

30 Min.

149 kcal

Rumpsteaks

mit Koriander-Chili-Sauce

40 Min.

90 Min.

442 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

332 kcal

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

Gekochter Tafelspitz – smarter

45 Min.

530 kcal

Smarte Hausmannskost

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

80 Min.

100 Min.

494 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

Selbstgemachter Schafskäse

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Gesundes Grundrezept

in Kräuteröl mariniert

20 Min.

5780 Min.

218 kcal

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl