Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Griechische Lammkoteletts

25 Min.

291 kcal

Low Carb für Gourmets

15 Min.

203 Min.

694 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Knoblauchsuppe

Pilzgemüse mit Petersilie

20 Min.

35 Min.

238 kcal

Deutscher Klassiker

Gebackener Weißkohl mit Nusskruste

25 Min.

170 kcal

20 Min.

45 Min.

517 kcal

Low Carb für Gourmets

Cremige Spargelsuppe

10 Min.

40 Min.

166 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Schinken-Spargel-Gratin

45 Min.

305 kcal

Überbackene Schnitzel

Grillkäse (Halloumi) mit Wassermelone

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Grillen auf leichte Art

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln

30 Min.

637 kcal

Zum Mitnehmen

Basilikumsuppe mit Parmesan

30 Min.

100 Min.

291 kcal

20 Min.

35 Min.

348 kcal

Fischpfanne mit Gemüse

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

30 Min.

40 Min.

342 kcal

20 Min.

199 kcal

Zwiebelrostbraten

15 Min.

30 Min.

209 kcal

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

Heringssalat mit Äpfeln, Zwiebeln und Joghurtvinaigrette

20 Min.

112 kcal

25 Min.

539 kcal

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok

Hühnchenfilet mit Blaubeeren

30 Min.

40 Min.

251 kcal

Superfood aus der Heimat

Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine

20 Min.

35 Min.

418 kcal

Figurbewusst genießen

Chicorée vom Grill mit Rucola und Feigen

25 Min.

75 Min.

241 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

40 Min.

267 kcal

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

15 Min.

149 kcal

Gut für's Herz

Marinierte Oliven

130 Min.

202 kcal

Waldpilzsuppe

25 Min.

362 kcal

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

Wirsing-Hackfleischauflauf

20 Min.

536 kcal

Kalorienarm überbacken

30 Min.

110 Min.

818 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

30 Min.

197 kcal

Gesundes Grundrezept

Kräuter-Soße mit Senf

Frischkäse-Sauce mit Brokkoli

10 Min.

25 Min.

160 kcal

Feine Gemüseküche

Feldsalat mit Camembert und Trauben

25 Min.

188 kcal

25 Min.

579 kcal

Leichtes Mittagessen

Eierstich-Suppe

Auberginen-Cannelloni mit Basilikum

20 Min.

45 Min.

211 kcal

Klassiker in Low Carb

Lachsfrikadellen mit Kartoffeln

45 Min.

75 Min.

347 kcal

5-Zutaten-Küche

45 Min.

300 kcal

Leichtes Mittagessen

Fenchel, gedünstet

30 Min.

201 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebackener Karpfen

Kindersnack (10–14 Jahre)

60 Min.

530 kcal

Tomaten-Mozzarella-Sandwiches

25 Min.

351 kcal

Enthält viele gute Fette

Tomatensalat mit Avocado

Auberginen-Ricotta-Röllchen mit Tomatensauce

15 Min.

25 Min.

169 kcal

100

Kalte Gurkensuppe mit Lachs

30 Min.

75 Min.

385 kcal

Leichtes Abendessen

Brainfood: Essen fürs Hirn

25 Min.

85 Min.

228 kcal

Quiche mit Spinat und Lachs

40 Min.

130 Min.

443 kcal

Klassiker mal anders

Topinambur-Puffer

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

40 Min.

144 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

Unterstützt die Abwehrkräfte

45 Min.

239 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Türkische Rindfleischspieße

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

Süppchen von grünem Spargel

60 Min.

106 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Parmesan und Trüffelschaum

40 Min.

197 kcal

Maischolle

mit grünem Salat

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

507 kcal

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika