Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.668 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Grünes Spargelpesto

(4)

15 Min.

60 kcal

Clever naschen

Kakao-Kokos-Makronen

(4)

15 Min.

30 Min.

60 kcal

Gesundes Grundrezept

Selfmade Kräuterbutter

(4)

20 Min.

107 kcal

Gesundes Grundrezept

Chiapudding

(4)

20 Min.

740 Min.

93 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse

(4)

50 Min.

60 Min.

379 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

(4)

50 Min.

385 kcal

Lammkoteletts im Pistazienmantel

(4)

30 Min.

45 Min.

300 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

(4)

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

(4)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse

(4)

40 Min.

70 Min.

297 kcal

Champignons gefüllt mit Rucola und Gorgonzola

(4)

20 Min.

45 Min.

167 kcal

Enthält viele gute Fette

Rosenkohlsalat mit Lachs

(4)

30 Min.

240 kcal

Gefülltes Omelett

(4)

20 Min.

35 Min.

250 kcal

Tofupfanne mit Paprika und Chinakohl

(4)

20 Min.

260 kcal

Leichtes Mittagessen

Broccolicremesuppe

(4)

15 Min.

35 Min.

182 kcal

Möhrensuppe auf orientalische Art mit Ingwer und Schmand

(4)

15 Min.

40 Min.

314 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

(4)

30 Min.

60 Min.

264 kcal

Porree-Champignon-Suppe

(4)

20 Min.

208 kcal

Kürbis mit Blauschimmel-Walnuss-Füllung

(4)

60 Min.

331 kcal

Seelenwärmer

Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse

(4)

30 Min.

70 Min.

573 kcal

Hähnchensalat auf vietnamesische Art

(5)

40 Min.

330 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

(4)

10 Min.

227 kcal

Kalorienarm überbacken

Blumenkohlauflauf

(4)

50 Min.

281 kcal

Gratinierter Spitzkohl

(4)

35 Min.

303 kcal

Basilikumpesto ohne Mörser

(4)

15 Min.

1932 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Omelette mit Zucchini

(4)

25 Min.

279 kcal

Gebratener Stängelkohl

(4)

5 Min.

10 Min.

150 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gefüllte Aubergine mit Schafskäse

(4)

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola

(4)

20 Min.

342 kcal

Gegrillter Zucchinisalat mit Minze und Parmesan

(4)

15 Min.

25 Min.

199 kcal

Low Carb Dinner

Gefüllte Rondini

(4)

25 Min.

60 Min.

385 kcal

Feine Gemüseküche

Zucchini mit Mozzarella

(4)

20 Min.

234 kcal

Gesundes Grundrezept

Selbstgemachtes Mandelmus

(4)

15 Min.

70 Min.

88 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Kleiner Schokokuchen

(4)

20 Min.

50 Min.

230 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs-Spargel-Päckchen

(4)

30 Min.

50 Min.

399 kcal

5-Zutaten-Küche

Kürbissalat mit Feta

(4)

45 Min.

148 kcal

Entzündungslindernd

Grünkohl-Pesto mit Haselnüssen

(4)

20 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

(4)

35 Min.

291 kcal

Saisonale Küche

Garnelen mit Grünkohl

(4)

25 Min.

378 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pilze gefüllt mit buntem Gemüse

(4)

35 Min.

50 Min.

200 kcal

100

Figurbewusst genießen

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

(4)

30 Min.

290 kcal

Gesunder Feierabend

Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung

(4)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Sommerlicher Salat mit Lachs

(4)

45 Min.

293 kcal

Clever naschen

Granola-Riegel

(4)

40 Min.

85 Min.

177 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing

(4)

35 Min.

248 kcal

Clean-Eating-Mittag

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

(4)

15 Min.

334 kcal

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

(3)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

100

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

(3)

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.