Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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6.668 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Shrimps-Cocktail

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20 Min.

211 kcal

Grüner Salat mit Pflaumen und Hähnchenbrust

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35 Min.

42 Min.

394 kcal

Lachsfilet und Tomaten-Oliven-Salat mit grünen Bohnen

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20 Min.

45 Min.

428 kcal

Gegrillter Tintenfischsalat

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15 Min.

23 Min.

341 kcal

Rosmarinhühnchen aus der Toskana (Pollo al rosmarino)

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25 Min.

85 Min.

420 kcal

Käsesalat mit Trauben und Kirschvinaigrette

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20 Min.

428 kcal

Soufflee mit Käse

(0)

30 Min.

45 Min.

466 kcal

Käsecracker mit Walnüssen und Kreuzkümmel

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45 Min.

120 Min.

102 kcal

Tomatensuppe mit Parmesan

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25 Min.

50 Min.

110 kcal

Sardinen auf Salsa mit Chermula

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30 Min.

754 Min.

203 kcal

Fischfilet mit Mandel-Orangen-Haube

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30 Min.

60 Min.

490 kcal

Kräuterflan mit Salat

(0)

30 Min.

210 Min.

742 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Saibling

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40 Min.

70 Min.

362 kcal

Avocado-Käse-Dip

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15 Min.

708 kcal

Kartoffel Soufflé mit Putenbrust

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40 Min.

243 kcal

Spargel-Carpaccio mit Gourmet-Putenbrust

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40 Min.

204 kcal

Hühnchen mit Sojasprossen, Kokosmilch und großem asiatischem Rettich (Daikon)

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15 Min.

30 Min.

307 kcal

Geschmorte Tomaten mit Feta und Oliven

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20 Min.

40 Min.

457 kcal

Lachsfilet mit chinesischem Pfeffer

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30 Min.

110 Min.

388 kcal

Salat mit Essblüten, Beeren und Makrele

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30 Min.

600 kcal

Loup de mer Carpaccio mit Garnelen und Maracuja-Rosen-Dressing

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20 Min.

140 Min.

498 kcal

Low Carb Lunch

Lammchops mit Kräuterkruste

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45 Min.

70 Min.

359 kcal

Gebratener Halloumi mit Salat

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30 Min.

261 kcal

Tofu-Champignon-Spieße

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25 Min.

45 Min.

209 kcal

Geschmortes Perlhuhn mit Gemüse

(0)

30 Min.

100 Min.

574 kcal

Gebratene Hochrippe mit Champignons und Bohnen

(0)

40 Min.

170 Min.

472 kcal

Rindertopf mit Ingwerkarotten

(0)

40 Min.

426 kcal

Kaninchenfilet im Möhrenmantel

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45 Min.

70 Min.

349 kcal

Aubergine mit Tofu und Gemüse

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30 Min.

216 kcal

Salat mit Trauben und gemischtem Käse

(0)

30 Min.

547 kcal

Tofu mit Blattspinat und Bambusprossen

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35 Min.

60 Min.

1274 kcal

Gebratenes Lammkotelett mit wildem Spinat

(0)

90 Min.

110 Min.

832 kcal

Rinderfilet mit Eierschwammerln und Porree

(0)

30 Min.

60 Min.

436 kcal

Omelett mit Kräuterfrischkäse

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10 Min.

18 Min.

696 kcal

Garnelen mit Tomaten-Dip

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40 Min.

73 kcal

Spinat-Parmesan-Suppe

(0)

10 Min.

290 kcal

Käse-Spargel-Omelett nach spanischer Art

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35 Min.

403 kcal

Feurige Limettensuppe mit Pilzen und Tofu

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25 Min.

45 Min.

270 kcal

Grüner Salat mit Lachs

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20 Min.

310 kcal

Blattsalat mit Sprossen und essbaren Blüten

(0)

15 Min.

126 kcal

Crevettenspieße mit Sumach

(0)

10 Min.

13 Min.

229 kcal

Auberginen mit Hackfleischfüllung

(0)

30 Min.

60 Min.

310 kcal

Buletten-Spieße mit Tomaten und Country Potatoes

(0)

45 Min.

90 Min.

204 kcal

Lamm mit Granatapfelsoße

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30 Min.

240 Min.

518 kcal

Salat mit Topinambur, Rauke und Radicchio

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30 Min.

175 kcal

Erdnüsse in Wasabihülle

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15 Min.

65 Min.

317 kcal

Radicchio mit Ziegenkäsebällchen

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20 Min.

271 kcal

Gemüsesticks mit Oliven-Zitronen-Creme

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20 Min.

242 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.