Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Nudelgratin mit Kürbis und Hackfleisch

30 Min.

50 Min.

778 kcal

Wirsingsuppe mit Kokosmilch und Ingwer

50 Min.

90 Min.

836 kcal

30 Min.

55 Min.

295 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflocken Cookies

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

60 Min.

120 kcal

Low Carb und Eiweißreich

45 Min.

269 kcal

Ideal nach dem Sport

Hackfleisch-Gemüsegratin

45 Min.

653 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Clever naschen

Käsekuchen im Glas

30 Min.

90 Min.

459 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Hackfleisch-Suppe

20 Min.

45 Min.

523 kcal

Pasta mit Zucchini und Tomaten

35 Min.

286 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kürbismuffins mit Apfel

20 Min.

45 Min.

263 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kabeljau aus dem Ofen

20 Min.

70 Min.

248 kcal

Zucchini mit Joghurt-Dip

25 Min.

193 kcal

Superfood aus der Heimat

Quark-Bulgur-Frikadellen

Poké-Bowl mit Avocado und Reis

15 Min.

40 Min.

461 kcal

Enthält viele gute Fette

Spargel-Bowl mit Garnelen und Avocado

25 Min.

560 kcal

Clean-Eating-Mittag

Frischkäse-Toast mit Feigen

30 Min.

370 kcal

Smart frühstücken

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Salbei

15 Min.

221 kcal

Seelenwärmer

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

50 Min.

707 kcal

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

Matcha-Chia-Pudding mit Schokoladencreme

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Clever naschen

Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl

20 Min.

380 Min.

318 kcal

Seelenwärmer

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

35 Min.

606 kcal

Gute-Laune-Rezept

(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Smart frühstücken

Quark-Pancakes mit Obstsalat

(20)

20 Min.

445 kcal

Gesunder Feierabend

Kartoffel-Spinat-Frittata

(20)

45 Min.

608 kcal

Erfrischend und leicht

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

(26)

25 Min.

483 kcal

Kochen für Kinder

Linsen-Kartoffel-Suppe

(26)

25 Min.

351 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Ciabatta mit Räucherlachs

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen

30 Min.

35 Min.

240 kcal

Backen mit Vollkorn

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

60 Min.

677 kcal

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

Kartoffelpuffer Salat Bowl

20 Min.

726 kcal

Schlank und vegan

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

30 Min.

336 kcal

Feine Gemüseküche

Lángos mit Knoblauch und Käse

25 Min.

35 Min.

324 kcal

Fast Food ohne Reue

45 Min.

90 Min.

425 kcal

Clever naschen

Haselnussplätzchen

Vegane Hackbällchen mit Paprikasauce

20 Min.

55 Min.

197 kcal

Veganer Sattmacher

Cremige Butternut-Kürbissuppe

60 Min.

519 kcal

Gut für die Haut

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

60 Min.

160 kcal

Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse

30 Min.

50 Min.

267 kcal

Backen mit Vollkorn

Belgische Waffeln

15 Min.

35 Min.

337 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Eiweißreich und vegan

50 Min.

579 kcal

100

Klassiker mal anders

Möhren-Pancakes

Zoodles mit Bärlauchpesto

55 Min.

388 kcal

Saisonale Küche

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

960 kcal

Linsenwaffeln mit Tomaten, Mozzarella und Bärlauch-Pesto

25 Min.

145 Min.

440 kcal

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Vegan für Genießer

(19)

35 Min.

589 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

(19)

30 Min.

55 Min.

238 kcal