Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Quinoa-Bowl mit Kichererbsenbällchen

50 Min.

375 kcal

100

Clean-Eating-Mittag

90 Min.

810 Min.

633 kcal

Backen mit Vollkorn

Tessiner Baumnussbrot

Brötchen mit getrockneten Tomaten und Basilikum

45 Min.

1125 Min.

260 kcal

Glutenfrei backen

30 Min.

60 Min.

263 kcal

Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing

Mango-Dessert mit Chai-Creme

20 Min.

509 kcal

Clever naschen

20 Min.

259 kcal

Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl

30 Min.

341 kcal

Lammlachs im Kräutermantel mit Süßkartoffelpüree

Passionsfrucht-Zitronen-Dessert

30 Min.

40 Min.

498 kcal

Clever naschen

20 Min.

160 Min.

498 kcal

Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa

Thailändische Suppe mit Süßkartoffel

35 Min.

1475 Min.

431 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs

40 Min.

344 kcal

Clean-Eating-Mittag

Nudel-Falafel-Bowl mit Gemüse

40 Min.

683 kcal

Clean Eating für Gäste

50 Min.

530 Min.

516 kcal

100

Bunter Regenbogensalat

30 Min.

437 kcal

Saisonale Küche

Brennnessel-Risotto

50 Min.

446 kcal

Süßkartoffelpüree mit Chili und Blumenkohl

55 Min.

592 kcal

Tomatensalat mit Erdbeeren und Dips

30 Min.

467 kcal

Frikadellen mit gegrilltem Spargel

60 Min.

698 kcal

Zartweizen-Linsen-Risotto mit Spargel und Ei

30 Min.

397 kcal

Fisch mit grünem Spargel und Kartoffelpüree

45 Min.

416 kcal

Kartoffelsalat mit frischen Kräutern

Blumenkohl-Lupinen-Pizza mit Mais und Rucola

35 Min.

354 kcal

Glutenfrei backen

30 Min.

80 Min.

638 kcal

Glutenfrei snacken

Erdbeer-Rhabarber-Eis

25 Min.

300 Min.

387 kcal

Smart snacken

Bunte Gemüsechips

Spargelquiche mit Parmesan

30 Min.

169 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

80 Min.

337 kcal

Orientalischer Blumenkohlsalat mit Linsen

35 Min.

422 kcal

Ricotta-Gnocchi mit Kräuter-Grana-Padano-Pesto und Radicchio

Ofentomaten auf Grana-Padano-Sellerie-Creme mit Rucola und Pinienkernen

35 Min.

776 kcal

Seelenwärmer

Polenta-Tarte mit roten Zwiebeln, Spinat, Feigen und Grana Padano

30 Min.

224 kcal

Regionale Küche

25 Min.

40 Min.

240 kcal

Gegrilltes Melonen-Relish

mit Chili und Honig

45 Min.

105 Min.

48 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

100

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

60 Min.

390 Min.

32 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

30 Min.

149 kcal

Rumpsteaks

mit Koriander-Chili-Sauce

40 Min.

90 Min.

442 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

332 kcal

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

Gekochter Tafelspitz – smarter

45 Min.

530 kcal

Smarte Hausmannskost

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

80 Min.

100 Min.

494 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

Selbstgemachter Schafskäse

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Gesundes Grundrezept

in Kräuteröl mariniert

20 Min.

5780 Min.

218 kcal

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

20 Min.

30 Min.

100 kcal

Frischkäsecreme mit Feigen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

Leichter Eisgenuss

Melisse-Sorbet

mit marinierten Erdbeeren