Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Omelett mit Pilzen und Cheddar

Besonders eiweißreich

(15)

25 Min.

304 kcal

Gesunder Feierabend

Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

Gefüllte Champignons auf Tomaten

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Vegetarisch für Genießer

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

50 Min.

351 kcal

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

Schmorgurken mit Lachs und Dill

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Low Carb für Gourmets

Gefüllte Wirsing-Wraps mit Roter Bete

20 Min.

527 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchenbrust auf Zucchininudeln

35 Min.

245 kcal

Besonders eiweißreich

Grüner Spargel aus dem Ofen

30 Min.

471 kcal

Schnell und einfach

Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa

20 Min.

204 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Pizzasuppe

(24)

25 Min.

365 kcal

Besonders eiweißreich

Low Carb Auberginen-Pizza

30 Min.

396 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

35 Min.

442 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

35 Min.

251 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

25 Min.

261 kcal

Enthält viele gute Fette

Radieschen-Guacamole

20 Min.

63 kcal

Smart snacken

Hüttenkäsesalat

(22)

10 Min.

286 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Low Carb für Gourmets

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse

25 Min.

90 kcal

Smart snacken

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

292 kcal

Bunte Bowl mit Lachs und Eiern

30 Min.

297 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

(21)

45 Min.

467 kcal

Blumenkohlsteak mit Bohnendip

Klassiker für Vegetarier

(20)

35 Min.

348 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Paprika-Omelette mit Kräutern

(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

Blauschimmelkäse-Dressing

20 Min.

25 Min.

259 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta

5 Min.

108 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

40 Min.

258 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Putenfilet mit Paprika

30 Min.

295 kcal

Smarte Hausmannskost

Fenchelsuppe

Champignons mit mediterraner Füllung

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

40 Min.

70 Min.

257 kcal

Schnelles Frühstück

Avocado-Joghurt-Drink

Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf

10 Min.

187 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(28)

25 Min.

294 kcal

Low Carb Dinner

Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien

(27)

15 Min.

30 Min.

232 kcal

Low Carb Lunch

Low-Carb-Bowl mit mariniertem Tofu

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

287 kcal

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

40 Min.

433 kcal

Low Carb Lunch

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

40 Min.

381 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

50 Min.

126 kcal

Paprika-Hack-Suppe mit Schafskäse

Schnelles Abendessen

(53)

30 Min.

435 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Wedges

mit Pesto-Dip

(24)

30 Min.

463 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

(16)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Smart frühstücken

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

(16)

10 Min.

452 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

65 Min.

452 kcal

Clever naschen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

20 Min.

325 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

40 Min.

415 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

Zitronenhähnchen mit grünem Spargel

20 Min.

282 kcal

Gesunde Gourmet-Küche