Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Paprika-Rindfleischpfanne

35 Min.

70 Min.

645 kcal

Protein-Kick zum Mittag

(22)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Putengeschnetzeltes mit Zucchini

(33)

25 Min.

422 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sauerkraut-Filet-Topf

mit Pilzen und Cornichons

(8)

15 Min.

247 kcal

Tafelspitzeintopf

mit grünen Bohnen

100 Min.

317 kcal

Smart snacken

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

50 Min.

452 kcal

Mariniertes Lammrückenfilet

mit Kräutern und Lavendelblüten

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

10 Min.

80 Min.

160 kcal

Protein-Power am Abend

Überbackene Spargel-Schinken-Rollen

30 Min.

253 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Pasta mit Kürbis-Bolognese

60 Min.

382 kcal

Saisonale Küche

Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse

30 Min.

614 kcal

Deftiges Diät-Rezept

(15)

15 Min.

30 Min.

284 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Rindersteaks auf Ofengemüse mit Datteln

(11)

40 Min.

378 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

(7)

35 Min.

132 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

(7)

15 Min.

30 Min.

395 kcal

5-Zutaten-Küche

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet

(17)

25 Min.

529 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Besonders eiweißreich

Carpaccio vom Rinderfilet – smarter

mit Champignons, Rucola und Parmesan

25 Min.

245 kcal

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

35 Min.

398 kcal

Smarte Hausmannskost

35 Min.

115 Min.

532 kcal

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Lamm in der Salzkruste

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

25 Min.

115 Min.

354 kcal

Leichtes Abendessen

Filetspitzen vom Rind nach russischer Art (Stroganoff)

30 Min.

55 Min.

420 kcal

40 Min.

Smarte Hausmannskost

Kürbis-Hack-Lasagne

Mit Hackfleisch gefüllte Zucchinirollen

40 Min.

115 Min.

791 kcal

Tajine mit Rind und Kichererbsen

15 Min.

45 Min.

356 kcal

Gegrillte Feta-Schinkenröllchen

25 Min.

105 Min.

438 kcal

Schnell und einfach

10 Min.

15 Min.

247 kcal

Indisches Hähnchen-Curry

Blumenkohlreis mit Hähnchen

40 Min.

473 kcal

Klassiker in Low Carb

Überbackene Tortillas mit Füllung

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Kalorienarm überbacken

(13)

35 Min.

80 Min.

551 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

Geschmorter Wildschweinrücken

45 Min.

300 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrus-Salbei-Sauce

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

45 Min.

680 Min.

478 kcal

Original Chili con Carne

Putenbrust mit Couscous-Salat

45 Min.

499 kcal

Schnelles Abendessen

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

20 Min.

749 kcal

Saisonale Küche

Hähnchen auf Reis mit Tomaten

40 Min.

500 kcal

Leichtes Mittagessen

Putenroulade mit Basilikumfüllung auf Süßkartoffelpüree

30 Min.

534 kcal

Clean Eating für Gäste

(12)

35 Min.

383 kcal

Enthält viel Eisen

Geschmorte Lammhaxen

mit Knoblauch, Thymian und Rosmarin

(7)

45 Min.

180 Min.

465 kcal

Gefüllter Butternusskürbis

(11)

30 Min.

70 Min.

361 kcal

Smarter Klassiker

Birnen, Bohnen und Kassler – smarter

(12)

20 Min.

50 Min.

215 kcal

Leichtes Mittagessen

Gefüllte Paprikaschoten – smarter

mit Kapern

(12)

40 Min.

100 Min.

579 kcal

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Seelenwärmer

Huhn-Couscous-Topf

(8)

45 Min.

75 Min.

668 kcal

Regionale Küche

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

30 Min.

287 kcal

100

Figurbewusst genießen

Chicoréesalat

mit Putenstreifen und Granatapfel

40 Min.

230 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Fleischbrühe

(2)

35 Min.

50 Min.

24 kcal