Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Kürbis mit Butter und Zimt

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15 Min.

45 Min.

228 kcal

Knofi-Hähnchen mit Zitrone

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25 Min.

37 Min.

280 kcal

Gebratene Kartoffeln mit Knoblauch

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15 Min.

55 Min.

283 kcal

Hähnchen mit Thymian-Orangen-Sauce

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30 Min.

150 Min.

393 kcal

Rinderstreifen mit Broccoli und Paprika

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30 Min.

55 Min.

518 kcal

Lammfiletsalat mit Schafskäse und Roter Bete

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30 Min.

45 Min.

453 kcal

Kohlsalat auf russische Art

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30 Min.

155 kcal

100

Regionale Küche

Rote-Bete-Suppe auf polnische Art (Botwinka)

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30 Min.

55 Min.

285 kcal

Zucchini mit Hackfleisch-Graupen-Füllung

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35 Min.

80 Min.

Kartoffel-Eier-Salat mit roten Zwiebeln

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30 Min.

85 Min.

368 kcal

Süße Erdbeersuppe

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15 Min.

150 kcal

Möhren-Kokos-Gemüse nach thailändischer Art

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25 Min.

45 Min.

211 kcal

Koriander-Chili-Sauce

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20 Min.

60 Min.

49 kcal

Gemüsespieße vom Grill mit zypriotischem Käse

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30 Min.

38 Min.

420 kcal

Rinderlende mit Gemüse und grünem Dip

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30 Min.

50 Min.

881 kcal

Vollkornpasta mit Spinat, Zitrone und Ricotta

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20 Min.

35 Min.

453 kcal

Steckerlfisch

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30 Min.

60 Min.

308 kcal

Lamm mit Tomaten, Aprikosen, Zwiebeln und Pistazien aus der Tajine

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40 Min.

110 Min.

498 kcal

Rotes-Curry auf thailändische Art mit Tofu und Gemüse

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30 Min.

55 Min.

824 kcal

Reispfanne mit Gemüse und Krebsfleisch

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30 Min.

60 Min.

446 kcal

Kürbisgratin mit Mozzarella

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30 Min.

70 Min.

457 kcal

Forelle vom Grill

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30 Min.

50 Min.

281 kcal

Fruchtiges Curry mit Jakobsmuscheln

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30 Min.

55 Min.

480 kcal

Krabbenfleisch und Shrimps

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20 Min.

50 Min.

257 kcal

Brennnessel-Spargel-Suppe

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30 Min.

50 Min.

207 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art

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30 Min.

571 kcal

Gegrillte Hähnchenflügel

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10 Min.

145 Min.

766 kcal

Gegrillte Jakobsmuscheln mit Gemüse-Mango-Salat

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30 Min.

571 kcal

Zucchiniblüte mit Hackfleisch-Reis-Füllung

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30 Min.

75 Min.

375 kcal

Crêpes mit Gemüsefüllung

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45 Min.

390 kcal

Seebarsch vom Grill mit Spinat und Orange

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15 Min.

25 Min.

Getrocknete Tomaten

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15 Min.

75 Min.

304 kcal

Gegrillte Pizza mit Tomate-Mozzarella

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40 Min.

110 Min.

670 kcal

Tajine mit Lamm und Kichererbsen

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30 Min.

100 Min.

519 kcal

Gebackene Zanderfilets mit Rosmarin und Kartoffelgratin

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30 Min.

70 Min.

704 kcal

Lammkarree vom Grill mit Knoblauch und Rosmarin

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25 Min.

45 Min.

439 kcal

Bunter Salat mit Rinderstreifen und Avocado

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35 Min.

374 kcal

Pizza mit Garnelen

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45 Min.

130 Min.

1087 kcal

Sobannudeln mit Möhren und Erdnüssen

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30 Min.

50 Min.

570 kcal

Gebratene Kartoffeln mit Knoblauch und Zimt

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40 Min.

251 kcal

Focaccia mit Auberginen und Hähnchen

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40 Min.

115 Min.

1236 kcal

Hähnchenpfanne mit Clementinen, getrockneten Tomaten und Basilikum

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40 Min.

60 Min.

358 kcal

Hackfleischeintopf mit Paprika und Tomaten

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45 Min.

310 kcal

Steak mit Ofenkartoffel und grünen Bohnen

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55 Min.

451 kcal

Möhrensuppe mit Linsen und Koriander

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35 Min.

65 Min.

180 kcal

100

Reissalat mit Krabbenfleisch

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25 Min.

408 kcal

Spinat-Birnen-Salat mit Walnüssen

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20 Min.

Kräuter-Pfannkuchen gefüllt mit Frischkäse und Lachs

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45 Min.

105 Min.

600 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.