Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.898 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Spinat-Tarte mit Frischkäse und Parmesan

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40 Min.

143 Min.

3527 kcal

Frittierte Calamari

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20 Min.

30 Min.

2284 kcal

Ofenkartoffeln mit Hüttenkäse

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15 Min.

75 Min.

162 kcal

Mais-Käsemuffins

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20 Min.

45 Min.

227 kcal

Gebackene Ur-Möhren

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20 Min.

65 Min.

198 kcal

Kürbissuppe mit Blumenkohl und Kernen

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25 Min.

45 Min.

314 kcal

Kartoffelpüree mit Mangold und Tofu

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30 Min.

130 Min.

547 kcal

Kartoffelweges mit Käse überbacken

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30 Min.

75 Min.

501 kcal

Selbstgemachter Hagebuttenessig

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20 Min.

1050 kcal

100

Hühnchen mit Glasnudeln

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15 Min.

30 Min.

478 kcal

Blinis aus Kastanienmehl mit Räucherlachs

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15 Min.

45 Min.

666 kcal

Selbstgemachter Obatzter

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15 Min.

277 kcal

Gegrilltes Steak

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10 Min.

22 Min.

774 kcal

Cremige Petersiliensuppe

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30 Min.

55 Min.

348 kcal

Geflügelbrühe ansetzen

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25 Min.

145 Min.

591 kcal

Apfelpunsch mit Honig gesüßt

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10 Min.

22 Min.

83 kcal

Marinade mit Rosmarin

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5 Min.

560 kcal

Bulgursalat mit Kreuzkümmel

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25 Min.

45 Min.

301 kcal

Brokkolisalat mit Knoblauch, Ingwer und Nüssen

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10 Min.

16 Min.

Gespickte Lammkeule mit Knoblauch, Datteln und Rosmarin

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15 Min.

135 Min.

340 kcal

Sommerrollen mit Tofu und Gemüse

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30 Min.

217 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschtopf mit Gemüse

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20 Min.

135 Min.

370 kcal

Gegrilltes Frühlingsgemüse mit Zitronen-Hollandaise

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20 Min.

28 Min.

521 kcal

Weiße Tomatencreme mit Shrimps

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60 Min.

906 Min.

Frischkäse-Lachsaufstrich

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15 Min.

73 kcal

Hähnchen mit Reisnudeln aus dem Wok

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20 Min.

35 Min.

546 kcal

Hähnchencurry mit Ananas und Reis

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25 Min.

45 Min.

Fruchtige Rote-Bete-Suppe mit Himbeeren

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20 Min.

55 Min.

217 kcal

Weihnachtliches Ofengemüse (vegan)

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25 Min.

65 Min.

287 kcal

Auberginen-Mille-Feuille mit Ziegenkäse

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15 Min.

75 Min.

205 kcal

Rustikale Pizza aus Brotscheiben

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20 Min.

30 Min.

332 kcal

Tempeh mit Auberginen

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10 Min.

45 Min.

Hackfleisch-Reis-Pfanne mit Gemüse

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30 Min.

70 Min.

633 kcal

Seafood aus der Pfanne mit Tomaten und Rucola

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20 Min.

28 Min.

241 kcal

Teigtaschen mit Pilzfüllung

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60 Min.

120 Min.

101 kcal

Melonen-Avocado-Salat

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15 Min.

489 kcal

Gekochte Eier mit Dips

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20 Min.

35 Min.

391 kcal

Fingerfood Chicken Wings

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20 Min.

155 Min.

866 kcal

Pfifferling-Toast mit Käse überbacken

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15 Min.

35 Min.

199 kcal

Chicoree-Schiffchen mit Frischkäse

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10 Min.

20 Min.

Reis mit Gemüse vom Grill

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10 Min.

30 Min.

360 kcal

Kalbsmedaillons sous-vide

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20 Min.

160 Min.

643 kcal

Joghurt mit Kirschen

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15 Min.

145 kcal

Kartoffel-Selleriesuppe

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20 Min.

50 Min.

341 kcal

Gemischter Salat mit Erdbeere und kandierter Orange

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20 Min.

219 kcal

Polenta-Bällchen mit Kichererbsensauce

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35 Min.

55 Min.

666 kcal

Käse-Muffins mit Zucchini

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25 Min.

55 Min.

204 kcal

Vegetarische Grillspieße

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20 Min.

26 Min.

229 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.