Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Apfel-Sandwich mit Erdnussmus

30 Min.

163 kcal

Snacks für Kinder

10 Min.

163 kcal

Radicchiosalat mit Möhren und Nüssen

Entzündungslindernd

30 Min.

317 kcal

Smoothie-Bowl mit Ei, Avocado und Zuckerschoten

Gratinierte Zucchini-Garnelen-Röllchen

30 Min.

295 kcal

Klassiker in Low Carb

Konjak-Pasta mit Beeren

(10)

20 Min.

409 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(10)

30 Min.

45 Min.

228 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Clever naschen

Würzige Kerne

(7)

10 Min.

30 Min.

177 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Nudeln mit Radicchio

(7)

35 Min.

266 kcal

Gesundes Grundrezept

Frischkäse selber machen

(6)

30 Min.

45 Min.

83 kcal

Pilz-Mozzarella-Quiche mit Pinienkernen

(6)

40 Min.

80 Min.

184 kcal

Veganer Sattmacher

Tofu-Curry mit grünem Gemüse

(6)

45 Min.

293 kcal

Low Carb Dinner

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

und Granatapfelsauce

Melone vom Grill mit Käse

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hähnchen mit Gemüse und Buttermilchsauce

20 Min.

25 Min.

253 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

394 kcal

Omelette mit Lachs und Gurke

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Algen-Omelette

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

20 Min.

269 kcal

Kräuterlachsfilets

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

15 Min.

90 Min.

295 kcal

30 Min.

50 Min.

376 kcal

Wachsweiche Eier

auf Wirsing-Bohnen-Gemüse

30 Min.

40 Min.

218 kcal

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

198 kcal

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

20 Min.

356 kcal

Macht glücklich

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe

15 Min.

45 Min.

383 kcal

Gesunder Feierabend

40 Min.

215 kcal

Gebratener Stängelkohl

Kürbis mit Oliven aus dem Ofen

5 Min.

10 Min.

150 kcal

25 Min.

70 Min.

268 kcal

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Papaya

15 Min.

45 Min.

409 kcal

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren

Feldsalat mit Radieschen, Avocado, Walnüssen und Fenchel

30 Min.

90 Min.

311 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

338 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Mit Ahornsirup und Senf glasierter Lachs

Pilze gefüllt mit buntem Gemüse

20 Min.

40 Min.

336 kcal

Klassiker für Vegetarier

35 Min.

50 Min.

200 kcal

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto

Entzündungslindernd

Lammkoteletts im Pistazienmantel

35 Min.

567 kcal

30 Min.

45 Min.

300 kcal

Kokos-Schoko-Eis mit Chiasamen

30 Min.

300 Min.

168 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Mayonnaise

Lavendel-Latte mit Gewürzen

10 Min.

93 kcal

Vegan für Genießer

10 Min.

166 kcal

Figurbewusst genießen

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

35 Min.

441 kcal

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

20 Min.

317 kcal

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

Gebratener Kürbis mit Kürbiskernen

15 Min.

22 Min.

98 kcal

Saisonale Küche

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

60 Min.

267 kcal

Auberginenwickel mit Schafskäse

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

25 Min.

60 Min.

260 kcal

Fischfilet auf Currykarotten mit Ingwer

20 Min.

199 kcal

Chicorée vom Grill mit Rucola und Feigen

35 Min.

476 kcal

Saisonale Küche

Forellen mit Fenchel vom Grill

30 Min.

40 Min.

267 kcal

45 Min.

244 kcal

Jakobsmuscheln mit marinierten Artischocken

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

40 Min.

150 kcal

Pfifferlingsomelett mit Schmortomaten