Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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6.670 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Brokkoli- und Kürbissuppe mit Meeresfrüchten

(1)

30 Min.

50 Min.

320 kcal

Harte Eier in asiatischer Tomatensauce

(1)

25 Min.

250 kcal

Balsamico-Erdbeeren mit Brunnenkresse und Feta

(1)

20 Min.

209 kcal

Geschichtete-Mozzarella-und Auberginenscheiben

(1)

20 Min.

335 kcal

Spinat-Polentaschnitten mit Gorgonzola

(1)

30 Min.

90 Min.

329 kcal

Entzündungslindernd

Gemüse-Lachs-Spieß mit Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole)

(1)

20 Min.

380 Min.

452 kcal

Spitzpaprika mit Fischcreme-Füllung

(1)

15 Min.

45 Min.

174 kcal

Figurbewusst genießen

Cremige Kürbissuppe mit Parmesanchips und Minze

(1)

30 Min.

60 Min.

369 kcal

Cherrytomaten mit Frischkäse gefüllt

(1)

25 Min.

353 kcal

Bohnen-Fleisch-Topf

(1)

90 Min.

690 Min.

308 kcal

Hähnchenpfanne mit glasierten Cherrytomaten

(1)

30 Min.

291 kcal

Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern

(1)

20 Min.

25 Min.

601 kcal

Gebackene Paprika mit Ziegenkäse

(1)

30 Min.

242 kcal

Linseneintopf mit Rettich auf indische Art

(1)

15 Min.

70 Min.

53 kcal

Gegrillte Steaks und Garnelen

(1)

40 Min.

379 kcal

Gebratene Hähnchenbrust mit Salsa aus Mais und Tomaten

(1)

45 Min.

416 kcal

Pochiertes Lachsfilet mit Orange und Paprikarelish

(1)

30 Min.

45 Min.

412 kcal

Hähnchenspieße vom Grill mit gemischtem Salat

(1)

30 Min.

90 Min.

439 kcal

Rindfleisch-Curry mit Mandeln

(1)

30 Min.

120 Min.

380 kcal

Figurbewusst genießen

Gebackene Tomaten mit Schafskäse

(1)

30 Min.

50 Min.

219 kcal

Pesto aus Rucola und Kresse

(1)

15 Min.

123 kcal

Würfelgemüse mit Lachs

(1)

15 Min.

439 kcal

Senfvinaigrette

(1)

10 Min.

118 kcal

Leichtes Abendessen

Steaks vom Truthahn mit Orangen

(1)

30 Min.

50 Min.

305 kcal

Spargel-Currysuppe mit Lachs

(1)

40 Min.

539 kcal

Avocado mit Guacamolefüllung und Nachos

(1)

20 Min.

144 kcal

Garnelenschwänze mit Kresse-Gurken-Salat

(1)

15 Min.

20 Min.

316 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Auberginenrollen mit Käse gefüllt

(1)

30 Min.

263 kcal

Klassiker mal anders

Eier mit Paprika-Füllung

(1)

20 Min.

138 kcal

Radicchio-Fenchel-Salat mit Blauschimmelkäse

(1)

30 Min.

361 kcal

Gefüllte Cherrytomaten mit Sprossen und Avocadomus

(1)

20 Min.

297 kcal

Paella aus der Folie

(1)

45 Min.

365 kcal

Kräuter-Hefeflocken-Creme mit Gurkenscheiben

(1)

20 Min.

50 Min.

429 kcal

Fisch in Masalasoße

(1)

20 Min.

160 Min.

349 kcal

Gemüse-Straußenfleisch-Spieße

(1)

30 Min.

70 Min.

193 kcal

Weihnachtliche Hühnerterrine

(1)

30 Min.

270 Min.

452 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Gemüsesalat mit Ziegenkäsetaler

(1)

30 Min.

50 Min.

573 kcal

Hähnchen-Tandoori mit Fladenbrot und Koriandersoße

(1)

40 Min.

560 Min.

357 kcal

Curry mit grünen Tomaten

(1)

45 Min.

485 kcal

Trüffel-Jakobsmuscheln mit Maistalern und Salat als Vorspeise

(1)

45 Min.

70 Min.

479 kcal

Smart snacken

Krabbencreme zum Dippen

(1)

15 Min.

195 kcal

Gefüllte Kalbsröllchen mit Sahnesauce

(1)

35 Min.

366 kcal

Tomaten-Hähnchen

(1)

60 Min.

660 kcal

Bauchschmeichler

Gemüsesuppe mit Löwenzahn

(1)

35 Min.

396 kcal

Joghurt-Gurkensuppe

(1)

120 Min.

241 kcal

Spargelpfanne mit Ei

(1)

30 Min.

296 kcal

Nizzasalat

(1)

25 Min.

393 kcal

Gegrillte Lammkoteletts mit Gemüse

(1)

260 Min.

718 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.