Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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6.670 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Honig-Senf-Vinaigrette

(1)

10 Min.

138 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Makrele vom Grill

(1)

20 Min.

35 Min.

661 kcal

Käse mit Bärlauch

(1)

20 Min.

773 kcal

Fenchelsalat mit Radieschen

(1)

20 Min.

40 Min.

205 kcal

Käse-Aufstrich

(1)

15 Min.

217 kcal

Klassiker in Low Carb

Mit Käse gefüllte Zucchini

(1)

15 Min.

40 Min.

274 kcal

Smarte Hausmannskost

Lauchsuppe mit Käse und Fleischbällchen

(1)

40 Min.

60 Min.

684 kcal

Rosenkohlsalat

(1)

20 Min.

25 Min.

305 kcal

Klassiker mal anders

Lachskuchen

(1)

60 Min.

175 Min.

365 kcal

Bunter Salat mit Gemüse

(1)

15 Min.

260 kcal

Einfacher Blumenkohlauflauf

(1)

15 Min.

45 Min.

385 kcal

Käse-Gemüse-Salat

(1)

25 Min.

385 kcal

Bunter Salat mit Kichererbsen und Feta

(1)

25 Min.

367 kcal

Kokos-Ananas-Smoothie

(1)

10 Min.

120 kcal

Leichtes Abendessen

Polentaküchlein mit Tomaten

(1)

20 Min.

40 Min.

237 kcal

Lachs mit Erdbeeren

(1)

30 Min.

95 Min.

498 kcal

Kokos-Kürbiscurry

(1)

30 Min.

60 Min.

341 kcal

Rucolasalat mit Lachs und Beeren

(1)

25 Min.

331 kcal

Räucherfischcreme

(1)

15 Min.

190 kcal

Korianderdressing

(1)

10 Min.

614 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Würzige Shrimps in Öl

(1)

10 Min.

15 Min.

692 kcal

Gesunder Feierabend

Ratatouille

(1)

35 Min.

43 Min.

287 kcal

100

Gratinierte Kräutertomaten

(1)

30 Min.

50 Min.

191 kcal

Salat mit Shrimps und Kapern

(1)

20 Min.

23 Min.

320 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Sardinen vom Grill

(1)

15 Min.

27 Min.

97 kcal

Vegetarisch für Genießer

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

(1)

35 Min.

45 Min.

436 kcal

Salatsuppe

(1)

30 Min.

241 kcal

Hackfleisch-Kichererbsen-Tajine

(1)

20 Min.

800 Min.

370 kcal

Figurbewusst genießen

Tomaten-Minzsalat

(1)

15 Min.

136 kcal

Tomate-Mozzarella

(1)

15 Min.

272 kcal

Gesundes Grundrezept

Zucchini mit Hackfleischfüllung

(1)

40 Min.

70 Min.

392 kcal

Leichtes Abendessen

Shrimps-Spießchen mit Ananas

(1)

15 Min.

20 Min.

194 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Shrimps-Spieße vom Grill

(1)

15 Min.

50 Min.

232 kcal

Regional & saisonal

Spargel mit Spiegelei

(1)

10 Min.

20 Min.

254 kcal

Gebackener Spinat mit Ei

(1)

20 Min.

35 Min.

215 kcal

Pikanter Tofu

(1)

10 Min.

222 kcal

Putenfrikadellen mit Sahnesauce

(1)

20 Min.

503 kcal

Gefüllte Fleischpflanzerl mit Gurkensalat

(1)

45 Min.

693 kcal

Salat mit Jarlsberg, Birnen, geräucherter Hähnchenbrust und Walnüssen

(1)

20 Min.

647 kcal

Ofengebackene Pilze und Zwiebeln mit Käse

(1)

20 Min.

35 Min.

353 kcal

Salat mit Pute, Mango und Keimlingen

(1)

30 Min.

380 kcal

Krabbensalat auf Gurke

(1)

30 Min.

202 kcal

Pflaumensalat mit Schafshartkäse

(1)

30 Min.

319 kcal

Herbstlicher Chicoréesalat mit Birnen und Käse

(1)

20 Min.

352 kcal

Kresse-Eier-Quark und Bärlauch-Ziegenfrischkäse

(1)

30 Min.

268 kcal

Tomaten-Hähnchen

(1)

110 Min.

361 kcal

Suppe mit Hafermilch

(1)

20 Min.

40 Min.

273 kcal

Bunter Salat mit Pute und Mango

(1)

30 Min.

380 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.