Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Strammes Mäxchen

mit Wachteleiern und Bresaola

30 Min.

292 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Putenröllchen

mit lauwarmem Spargel

25 Min.

72 kcal

Erfrischend und leicht

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

10 Min.

80 kcal

Smarter Klassiker

Scharfe Tomatenbutter

10 Min.

121 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschsuppe mit Gemüse

Kürbisgratin mit Lauch und Haselnüssen

20 Min.

120 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

50 Min.

294 kcal

Karpfen mit Granatapfel und Zitronen-Honig-Sauce

15 Min.

35 Min.

458 kcal

Erbsen-Pancakes mit Avocadopüree

Lachs mit Kräuter-Walnuss-Salsa

30 Min.

438 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

524 kcal

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

20 Min.

40 Min.

175 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

40 Min.

481 kcal

Besonders eiweißreich

Gegrillte Hähnchenspieße

mit Avocado-Joghurt-Creme

40 Min.

85 Min.

514 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

45 Min.

483 kcal

Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

Überbackene Zucchini-Cannelloni

25 Min.

310 kcal

Klassiker in Low Carb

Blumenkohlkuchen mit Grünkohl

25 Min.

45 Min.

412 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

80 Min.

176 kcal

Smarte Energiebombe

Kokos-Kurkuma-Hähnchen

Salat mit Erdbeeren und Kräuterseitlingen

40 Min.

630 kcal

Saisonale Küche

(7)

30 Min.

211 kcal

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

(10)

45 Min.

390 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Ziegenkäse-Omelett

mit Rucola und Tomaten

(10)

15 Min.

25 Min.

430 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Hähnchenspieße

auf Rucola-Tomaten-Salat

(31)

60 Min.

75 Min.

276 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Safranbutter

in Folie gegart

(12)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Vegan für Genießer

Stracciatella-Chiapudding mit Himbeeren und Pistazien

Zucchini-Melonen-Carpaccio

20 Min.

740 Min.

170 kcal

Erfrischend und leicht

mit Schafskäse

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

210 kcal

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

15 Min.

365 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

50 Min.

110 Min.

181 kcal

Gefüllte Ricotta-Tomaten

mit Kräutern und Kapern

30 Min.

142 kcal

Rucola-Marinade

mit Senfkörnern

Perlhuhnbrust mit Goji-Beeren

10 Min.

60 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Tomaten-Pilz-Gemüse

Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Äpfeln überbacken mit Ziegenkäse

60 Min.

373 kcal

30 Min.

60 Min.

437 kcal

Hähnchentopf mit Gemüse

40 Min.

130 Min.

375 kcal

100

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs

Käse-Omelett mit Schnittlauch

30 Min.

398 kcal

Smart frühstücken

Gemüsegratin mit Kohlrabi und Topinambur

10 Min.

386 kcal

Lachs-Terrine auf Zucchinisalat

15 Min.

55 Min.

379 kcal

Low Carb für Gourmets

50 Min.

290 Min.

552 kcal

Karotten-Miso Dressing

Gefüllte Champignons auf Radicchiosalat

15 Min.

221 kcal

Feine Gemüseküche

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

40 Min.

107 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Entzündungslindernd

Spinatomelett mit Salat

Balsam-Hühnchen mit Tomaten

35 Min.

531 kcal

Chinakohl-Apfel-Salat mit Camembert

30 Min.

55 Min.

302 kcal

Hähnchenkeule mit buntem Gemüse

20 Min.

533 kcal

40 Min.

70 Min.

690 kcal

Smarte Hausmannskost

Ingwer-Chili-Möhren

mit Camembert und Harzer Käse

(11)

25 Min.

207 kcal

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

30 Min.

100 Min.

227 kcal

Ricotta-Spinat-Plätzchen

mit Tomatensalat

50 Min.

65 Min.

288 kcal

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken