Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen

10 Min.

406 kcal

Smart frühstücken

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree

15 Min.

125 Min.

426 kcal

Smart frühstücken

10 Min.

15 Min.

446 kcal

Haferbrot

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

Brokkoli-Kartoffel-Lachs-Brei

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

20 Min.

212 kcal

Kürbis-Kartoffel-Kabeljau-Brei

Schoko-Crumble mit Mango und Pflaumen

20 Min.

178 kcal

Clever naschen

30 Min.

60 Min.

454 kcal

Backen mit Vollkorn

Brot ohne Salz

25 Min.

225 Min.

146 kcal

Asia-Dressing

15 Min.

117 kcal

Sauerteig-Pasta

30 Min.

60 Min.

269 kcal

Kräuterbutter mit frischen Kräutern

Brot ohne Kneten (No-Knead-Bread)

25 Min.

149 kcal

Vegan backen

10 Min.

880 Min.

132 kcal

Smart snacken

Parmesan-Thymian-Popcorn

Wassermelonen-Paprika-Drink

8 Min.

15 Min.

460 kcal

Erfrischend und leicht

10 Min.

80 kcal

Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips

Smart snacken

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

25 Min.

210 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Apfelkekse mit getrockneten Aprikosen

40 Min.

58 kcal

Backen nach Clean Eating

Sommer-Bowl mit gegrillten Pfirsichen und Hummus

15 Min.

35 Min.

133 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

277 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

Schneller Rote-Bete-Drink

25 Min.

208 kcal

Besonders bekömmlich

mit Schnittlauch

5 Min.

69 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

45 Min.

256 kcal

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

5 Min.

141 kcal

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

Vanillejoghurt mit Beeren

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Low Carb Frühstück

20 Min.

173 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Energy-Kick am Morgen

Hafer-Beeren-Brei

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

15 Min.

25 Min.

333 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

95 Min.

637 kcal

Besonders eiweißreich

Pfirsich-Joghurtsmoothie

15 Min.

413 kcal

Smarter Klassiker

Essig-Öl-Dressing

Rotzungenfilet mit Kirschtomaten

5 Min.

92 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

35 Min.

183 kcal

Perfekt fürs Büro

Chia-Pudding mit Banane

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen

15 Min.

735 Min.

287 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

50 Min.

269 kcal

Low Carb fürs Büro

Keto-Chia-Pudding

Lachs-Lasagne mit Spinat und Ziegenkäse

20 Min.

760 Min.

249 kcal

Seelenwärmer

Gurken-Avocado-Tatar mit Räucherlachs

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Flammkuchen mit Frühlingskräutern

20 Min.

521 kcal

Klassiker mal anders

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

45 Min.

795 Min.

537 kcal

Leichtes Fingerfood

25 Min.

307 kcal

Tofu Grundrezept

Caesar Salad mit Hähnchen

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Smarter Klassiker

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

347 kcal

Heidelbeer-Birnen-Spirulina-Smoothie

15 Min.

130 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Köfte

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

35 Min.

293 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum

20 Min.

478 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

120 Min.

514 kcal

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

Rote-Bete-Salat klassisch

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Schnell und einfach

15 Min.

185 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Hummus

15 Min.

271 kcal

Clever naschen

Froyo Blaubeeren

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

70 Min.

49 kcal

Ingwer-Shots

15 Min.

19 kcal