Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

Putenstreifen mit Brokkoli-Zitronen-Sauce

30 Min.

282 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

250 kcal

Kalorienarm überbacken

Kleine Rosenkohlaufläufe

30 Min.

55 Min.

354 kcal

Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette

25 Min.

339 kcal

Feine Gemüseküche

Quinoa-Sellerie-Pfanne

30 Min.

322 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gekochte Eier mit Curry-Kokos-Sauce auf Reis

25 Min.

422 kcal

Besonders eiweißreich

Zitronenhähnchen

Gefüllter Butternusskürbis vegetarisch

30 Min.

80 Min.

571 kcal

Saisonale Küche

Reis mit geröstetem Butternusskürbis

25 Min.

65 Min.

431 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

302 kcal

Risotto mit Pilzen – smarter

Gesunde Gourmet-Küche

und Salbei

(16)

45 Min.

413 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat

(16)

35 Min.

379 kcal

Schokoladen-Tarte mit Datteln

Backen nach Clean Eating

(25)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

Vegetarisch abnehmen

Hirsesalat

mit Gurke, Minze und Tomaten

(9)

30 Min.

45 Min.

297 kcal

Keto-Porridge mit Brombeeren

Eiweißreich und vegan

(9)

15 Min.

444 kcal

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

20 Min.

212 kcal

Regional & saisonal

Winterlicher Feldsalat

mit gehobeltem Ziegenkäse

30 Min.

227 kcal

Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer

10 Min.

114 kcal

Figurbewusst genießen

Rotkohl-Birnen-Salat

mit Gorgonzola

Petersilien-Pastinaken-Suppe

30 Min.

60 Min.

268 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Scampi

Putenroulade mit Basilikumfüllung auf Süßkartoffelpüree

50 Min.

60 Min.

306 kcal

Clean Eating für Gäste

Gefüllter Butternusskürbis

35 Min.

383 kcal

Kürbis-Steckrüben-Gemüse mit Granatapfel

30 Min.

70 Min.

361 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

300 kcal

Avocado-Schokoladen-Creme mit Pistazien

Vegan naschen

(13)

15 Min.

135 Min.

289 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Gebackene Kartoffeln

mit Auberginen-Dip

(15)

30 Min.

60 Min.

241 kcal

Matjes nach Hausfrauenart – smarter

Smarter Klassiker

in cremiger Sauce mit Zwiebeln und Äpfeln

(19)

20 Min.

406 kcal

Klassiker mal anders

Sellerie-Kartoffel-Gratin

mit Sojacreme

(19)

20 Min.

65 Min.

164 kcal

Clean-Eating-Mittag

Zucchinisalat mit Ofenkartoffeln

und Radieschen-Quark

(14)

35 Min.

281 kcal

Smart frühstücken

Naturreis-Porridge

mit getrockneter Mango und Kardamom

Birnen, Bohnen und Kassler – smarter

25 Min.

70 Min.

269 kcal

Smarter Klassiker

20 Min.

50 Min.

215 kcal

Hähnchenbrust in der Folie gegart

mit Fenchel, Staudensellerie und Weißwein

25 Min.

55 Min.

274 kcal

Naschen ohne Reue

Kokos-Reisbällchen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

60 Min.

99 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Pflaumen und Weintrauben

10 Min.

425 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Grünkohl-Chips

20 Min.

35 Min.

113 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Brombeer-Schichtjoghurt

mit Pistazien

(10)

10 Min.

185 kcal

Kresse-Cocktail

mit Gurke

(10)

10 Min.

51 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gegrillte Zucchini mit Topping

aus Ricotta und Paprika

(10)

30 Min.

67 kcal

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Mediterranes Paprikagemüse

mit Rucola

25 Min.

50 Min.

72 kcal

Gesundes Grundrezept

Nicecream Banana Split

5 Min.

240 Min.

409 kcal

Vegetarisch für Genießer

Tex-Mex-Auflauf

Gebackene Hähnchenkeulen mit Rhabarber

35 Min.

60 Min.

401 kcal

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

20 Min.

50 Min.

88 kcal

Seelenwärmer

35 Min.

262 kcal

Leichte Vinaigrette

(Grundrezept)

Cremiger Maisbrei (Polenta)

10 Min.

25 Min.

52 kcal

Gut für die Haut

mit Parmesankäse und einem Hauch Knoblauch

15 Min.

55 Min.

119 kcal

Marinierter Mozzarella

mit Oliven und getrockneten Tomaten

10 Min.

25 Min.

183 kcal

Schneller Energie-Kick

Puten-Lauch-Pfanne

mit Ananas und Austernpilzen

30 Min.

274 kcal

Smart frühstücken

Cremiger Joghurt-Reis

mit frischem Obstsalat

25 Min.

428 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Pilz-Carpaccio

mit Pinienkernen und Parmesan