Fruchtgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Kürbisgemüse

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

(4)

45 Min.

60 Min.

208 kcal

Schweinefilet mit Gemüse

(4)

30 Min.

45 Min.

250 kcal

Gebackener Kabeljau mit Oliven

(4)

45 Min.

321 kcal

Seelenwärmer

Tomatensuppe mit Couscous

(4)

40 Min.

279 kcal

Hähnchensalat mit Avocado

(4)

40 Min.

320 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa

(4)

20 Min.

299 kcal

Gesunder Feierabend

Tomaten-Kartoffel-Gratin mit Bacon und Zwiebeln

(4)

45 Min.

90 Min.

381 kcal

Spargelkuchen mit Brokkoli

(4)

45 Min.

90 Min.

253 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steirischer Salat

mit Geflügelsülze und Kürbis

(2)

30 Min.

400 kcal

Low Carb Lunch

Gedünstetes Gurkengemüse

mit Parmesan

(2)

12 Min.

15 Min.

82 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

(2)

45 Min.

554 kcal

Pasta mit Chili, Speck und Chicorée

(2)

30 Min.

948 kcal

Leichtes Mittagessen

Pastasalat mit Tomaten, Ricotta und Rucola

(2)

40 Min.

360 kcal

Frittierte Kartoffelscheiben mit Knoblauch-Avocado-Creme

(2)

30 Min.

577 kcal

Lachsfilet mit Tomaten-Salsa

(2)

30 Min.

55 Min.

320 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit Paprika und Avocado-Salsa

(2)

30 Min.

472 kcal

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

(2)

30 Min.

70 Min.

581 kcal

Auberginentürmchen mit Tomate und Mozzarella

(2)

40 Min.

45 Min.

336 kcal

Vollkornspaghetti mit Schafskäse, Oliven und getrockneten Tomaten

(2)

25 Min.

40 Min.

523 kcal

Aubergine mit Füllung aus Champignons, Parmesan und Kräutern

(2)

50 Min.

307 kcal

Tomaten-Feta-Auflauf

(2)

30 Min.

60 Min.

2546 kcal

Tomaten-Sellerie-Salat mit Nüssen und Rosinen

(2)

15 Min.

479 kcal

Avocado-Melonen-Salat

(2)

20 Min.

247 kcal

Feine Gemüseküche

Auberginen mit Quinoa-Füllung

(2)

40 Min.

70 Min.

341 kcal

Pasta mit getrockneten Tomaten, Oliven und Basilikum

(2)

25 Min.

50 Min.

502 kcal

Shrimpssalat mit Mango und Tomaten

(2)

25 Min.

326 kcal

Gefüllte Zucchini mit Kochschinken

(2)

40 Min.

156 kcal

Fruchtiger Spinatsalat

(2)

25 Min.

212 kcal

100

Gesunder Feierabend

Caponata

(2)

15 Min.

20 Min.

241 kcal

Gnocchi-Salat

(2)

30 Min.

250 kcal

Lauch-Champignon-Gemüse

(2)

30 Min.

109 kcal

Linseneintopf mit Paprika

(2)

15 Min.

60 Min.

931 kcal

Figurbewusst genießen

Afrikanische Tomaten-Ei-Pfanne

(2)

50 Min.

80 Min.

368 kcal

Low Carb Lunch

Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan

(2)

20 Min.

26 Min.

368 kcal

Auberginen-Tomaten-Auflauf

(2)

45 Min.

135 Min.

421 kcal

Kalorienarm überbacken

Blumenkohl-Paprikaauflauf

(2)

20 Min.

55 Min.

466 kcal

Klassiker für Vegetarier

Einfache Gemüselasagne

(2)

40 Min.

90 Min.

430 kcal

Clean Eating to go

Eingelegtes Gemüse aus Italien (Caponata)

(2)

25 Min.

40 Min.

376 kcal

Karotten-Auberginen-Gratin

(2)

30 Min.

60 Min.

324 kcal

Würzige Linsenbratlinge

(2)

60 Min.

297 kcal

100

Couscoussalat mit Hähnchen und Tomaten

(2)

30 Min.

517 kcal

Spaghetti aglio e olio

(2)

25 Min.

395 kcal

Tomatensuppe mit Ricotta-Nockerln

(2)

30 Min.

65 Min.

370 kcal

Figurbewusst genießen

Geschmorte Kirschtomaten

(2)

10 Min.

154 kcal

Scharfes Hähnchen mit Risotto

(2)

50 Min.

625 kcal

Besonders eiweißreich

Lasagne mit Kabeljau, Kapern und Kirschtomaten

(2)

45 Min.

70 Min.

476 kcal

Tomatensuppe herstellen

(2)

20 Min.

45 Min.

170 kcal

Schnelles Mittagessen

Tomaten-Kokos-Suppe

mit marinierten Garnelen

(44)

10 Min.

132 kcal

Hier finden Sie alle Fruchtgemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Alle Gemüsesorten, dessen Früchte essbar sind wie zum Beispiel Paprika, Gurken, Tomaten, Aubergine, Kürbis und so weiter, gehören zu den Fruchtgemüsen. Sie enthalten meist viel Wasser, was ihre Haltbarkeit einschränkt, sind dafür aber auch kalorienarm und können in reichlichen Mengen genossen werden. Probieren Sie unsere zahlreichen Fruchtgemüse-Rezepte wie das mediterrane Paprikagemüse, die gebratenen Kürbisspalten oder die gefüllten Tomaten und lassen Sie sich von unseren Ideen für das aromatische Fruchgemüse inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel auch mal mit einem fruchtigen Gurken-Cocktail? Der Kreativität sind in der Gemüse-Küche keine Grenzen gesetzt.