Fruchtgemüse Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

250 kcal

Tomatensuppe herstellen

20 Min.

45 Min.

170 kcal

Lauch-Champignon-Gemüse

Flammkuchen mit Paprika und Oliven

30 Min.

109 kcal

Klassiker mal anders

60 Min.

135 Min.

718 kcal

Nudeln alla Puttanesca

Linseneintopf mit Paprika

20 Min.

35 Min.

499 kcal

Afrikanische Tomaten-Ei-Pfanne

15 Min.

60 Min.

931 kcal

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan

50 Min.

80 Min.

368 kcal

Low Carb Lunch

Auberginen-Tomaten-Auflauf

20 Min.

26 Min.

368 kcal

45 Min.

135 Min.

421 kcal

Scharfer Hummus

15 Min.

174 kcal

Blumenkohl-Paprikaauflauf

Kalorienarm überbacken

20 Min.

55 Min.

466 kcal

Klassiker für Vegetarier

Einfache Gemüselasagne

Bartkartoffeln mit Würschten

40 Min.

90 Min.

430 kcal

Französischer Gemüsetian mit Käse

10 Min.

30 Min.

525 kcal

Feine Gemüseküche

Bunter Wurstsalat – smarter

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Perfekt zum Abnehmen

mit Gurke und Radieschen

(15)

30 Min.

207 kcal

Schnelles Mittagessen

Tomaten-Kokos-Suppe

mit marinierten Garnelen

(43)

10 Min.

132 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Quiche mit Tomaten

(13)

30 Min.

90 Min.

216 kcal

Gebratener Gewürzblumenkohl

Bulgur-Paprika-Salat

mit Koriandermöhren

(11)

30 Min.

50 Min.

214 kcal

Vegan für Genießer

(20)

15 Min.

40 Min.

151 kcal

Pochierte Eier in Gemüsesauce

Figurbewusst genießen

Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

(38)

15 Min.

100 kcal

Clean-Eating-Mittag

(9)

15 Min.

30 Min.

240 kcal

Klassiker in Low Carb

Auberginen-Cannelloni

mit Ziegenfrischkäse

(30)

45 Min.

60 Min.

184 kcal

Italienisches Putenschnitzel

mit Tomaten-Mozzarella-Füllung

(12)

25 Min.

45 Min.

331 kcal

Tomaten-Mango-Salat

mit Büffelmozzarella

(10)

20 Min.

179 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Eiweißreich und vegan

Linsen mit Mangoldcurry

(5)

20 Min.

45 Min.

493 kcal

Dinkelpfannkuchen

mit Tomaten-Zucchini-Gemüse

(9)

30 Min.

40 Min.

250 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Tomaten-Paprikasalat

(6)

20 Min.

40 Min.

482 kcal

Vegetarisch für Genießer

Crespelle mit Spinat und Ricotta

auf Tomaten-Gratin

Radieschen-Sprossen-Salat

45 Min.

570 kcal

Saisonale Küche

mit Harzer Käse

Gefüllte Auberginen mit Käse gratiniert

15 Min.

25 Min.

413 kcal

Pasta mit Hähnchen-Sahnesoße und getrockneten Tomaten

45 Min.

90 Min.

Perfekt fürs Büro

30 Min.

50 Min.

807 kcal

Linsen-Zucchini-Curry

45 Min.

392 kcal

Tomaten-Mozzarella mit Pilzen

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

Tofu-Gulasch mit Sauerkraut

Toast mit Hähnchenbrustfilet

30 Min.

45 Min.

419 kcal

Leichtes Mittagessen

25 Min.

30 Min.

351 kcal

Gemüse-Pfanne mit Hirse

25 Min.

379 kcal

Kartoffel-Zucchini-Suppe

mit Lauch und Erbsen

30 Min.

55 Min.

162 kcal

Hähnchen-Burrito

35 Min.

65 Min.

572 kcal

Tempeh-Gemüse-Sandwich

30 Min.

156 Min.

553 kcal

Veganer Sattmacher

Weiße Bohneneintopf

20 Min.

100 Min.

306 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Kräuter-Rührei

auf Tomaten-Baguette

(15)

15 Min.

263 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen

45 Min.

153 kcal

Blumenkohl-Tomaten-Gratin

Tomatenreis mit Hackfleisch

45 Min.

473 kcal

30 Min.

529 kcal

Pasta mit Avocado-Pesto