Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Orangen-Pistazien-Creme mit marinierten Datteln

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40 Min.

760 Min.

564 kcal

Pak Choi mit Pinienkernen

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25 Min.

265 kcal

Pflaumen-Crumble mit Pinienkernen

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45 Min.

643 kcal

Pfirsichkonfitüre mit Pinienkernen

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25 Min.

897 kcal

Pikante Brötchen

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195 Min.

117 kcal

Pinienseufzer

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25 Min.

26 kcal

Pinienkerntarte

mit Pfirsichen

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45 Min.

100 Min.

313 kcal

Pistaziencremeeis

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195 Min.

685 kcal

Pizza mit Oliven, Spinat, Cashew-Käse und Marinarasoße (glutenfrei)

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45 Min.

80 Min.

692 kcal

Pizza nach marokkanischer Art mit Hackfleisch und Pinienkernen

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45 Min.

150 Min.

594 kcal

Pochierte Weißwein-Birnen mit Gorgonzola

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40 Min.

47 Min.

Polenta mit Artischocken

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45 Min.

90 Min.

653 kcal

Radicchio mit Pinienkernen und Radieschen

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20 Min.

251 kcal

Rehhackfleisch mit Zucchinimantel und Rotkraut

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50 Min.

145 Min.

593 kcal

Reis-Spinat-Salat mit Käse und Minze

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25 Min.

50 Min.

556 kcal

Rinderfilet mit Radicchio und Kumquats

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50 Min.

323 kcal

Rinderfilet mit Sauerkirschen

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210 Min.

366 kcal

Ringelblumenpesto

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10 Min.

Romanasalat mit Putenbrust, Möhre und Pinienkernen

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25 Min.

196 kcal

Roggernbrot mit Kernen

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195 Min.

4400 kcal

Rote Bete-Salat mit Früchten

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20 Min.

70 Min.

246 kcal

Rote Bete Salat mit Käse

(0)

20 Min.

60 Min.

322 kcal

Rote-Bete-Salat mit Orangen und Radicchio

(0)

25 Min.

40 Min.

Rucola-Avocadosalat

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25 Min.

272 kcal

Rucolasalat mit Apfelwürfeln

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20 Min.

345 kcal

Salat aus Kräutern, Austernpilzen und Kürbiskernen

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30 Min.

268 kcal

Salat mit Kürbis, feinen Rindfleischstreifen und Brunnenkresse

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25 Min.

35 Min.

362 kcal

Salat mit zweierlei Dressings

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30 Min.

460 kcal

Salat mit Walnüssen

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20 Min.

274 kcal

Salatblätter mit Granatapfelkernen

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30 Min.

Schokoladenkuchen mit Früchten

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30 Min.

70 Min.

5040 kcal

Sektcreme mit Granatapfelkernen

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30 Min.

225 Min.

Snapper-Filet mit Babyspinat

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20 Min.

32 Min.

Sonnenblumenkernkugeln

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40 Min.

Spargel mit Garnelen und Basilikum

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30 Min.

Spinat-Tomatensalat mit pochiertem Fisch

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30 Min.

435 kcal

Spinatsalat mit Pistazienkernen und Schalotten-Vinaigrette

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20 Min.

329 kcal

Spinatsalat mit rosa Grapefruit

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30 Min.

146 kcal

Steak mit Barbecuesauce und Kartoffeln

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85 Min.

Süße Cracker mit Avocado

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45 Min.

657 kcal

Süß-saures Gemüse mit Rosinen aus Italien

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25 Min.

45 Min.

210 kcal

Süßer Nudelauflaut

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60 Min.

1093 kcal

Tofu-Erdbeer-Pudding

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15 Min.

312 kcal

Topinambur-Stampf mit Tomaten und Grantapfelsauce

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35 Min.

264 kcal

Beerencocktail mit Vanilleeis

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15 Min.

Auberginen mit süßen Zwiebeln und Kernen

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20 Min.

80 Min.

224 kcal

Zucchinisalat mit Käse und Entenbrust

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15 Min.

35 Min.

Zucchini-Salat italienisch

mit Möhre

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25 Min.

183 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.