Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.085 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Kräuter-Kaninchen mit Pinienkernen und Oliven

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90 Min.

941 kcal

Pot au feu

mit Wirsing und weißen Bohnen

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40 Min.

120 Min.

468 kcal

Ananas-Sprossen-Mix auf Joghurt

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10 Min.

332 kcal

Römersalat mit Hähnchenbrust

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25 Min.

286 kcal

Spinatreis mit Minze

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45 Min.

324 kcal

Kartoffelcremesuppe mit Petersilien-Pesto

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45 Min.

Joghurteis mit Äpfeln in Vanillebutter

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30 Min.

400 kcal

Pinienkerntarte

mit Pfirsichen

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45 Min.

100 Min.

313 kcal

Spargel mit Garnelen und Basilikum

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30 Min.

Artischockenböden mit Bulgursalat orientalisch

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45 Min.

360 kcal

Erfrischender Tomatendrink

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25 Min.

127 kcal

100

Wirsingrouladen zu Asia-Gemüse

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90 Min.

Baguettebrötchen

mit Ei und Sesam

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15 Min.

467 kcal

Panforte

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70 Min.

Möhren-Apfel-Salat

mit Sprossen

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20 Min.

60 Min.

201 kcal

100

Spinatsalat

mit Rosinen und Pinienkernen

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20 Min.

45 Min.

270 kcal

Süß-sauer marinierte Sardinen mit roten Zwiebeln

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30 Min.

90 Min.

864 kcal

Spaghetti mit Pesto und Prinzessbohnen

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35 Min.

858 kcal

Sardinen mit Pinienkernen und Zitronenschale

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35 Min.

100 Min.

568 kcal

Meeresfrüchtesalat

mit Rosmarin und Pinienkernen

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15 Min.

25 Min.

309 kcal

Oktopussalat

mit Zitronendressing

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30 Min.

90 Min.

Spargelsalat mit Waldmeister-Avocado-Creme

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45 Min.

Lammhack mit Pinienkernen

(0)

25 Min.

332 kcal

Languste mit Oliven-Walnuss-Butter

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30 Min.

823 kcal

Marokkanischer Milchreis

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40 Min.

382 kcal

Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing

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20 Min.

430 kcal

Radieschensalat

mit Schafskäse

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30 Min.

234 kcal

Schweinerollbraten mit Gemüse

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150 Min.

Mandeln-Pinienkernplätzchen

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45 Min.

70 kcal

Steak mit Barbecuesauce und Kartoffeln

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85 Min.

Bohneneintopf ohne Fleisch

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100 Min.

820 Min.

644 kcal

Orangenkaltschale

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80 Min.

Frischkäse mit Paprika auf Brot

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10 Min.

279 kcal

Tomaten mit Quarkfüllung

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20 Min.

346 kcal

Käse-Ravioli

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40 Min.

Spinat-Tomatensalat mit pochiertem Fisch

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30 Min.

435 kcal

Joghurt-Müsli mit Früchten

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10 Min.

371 kcal

Zucchiniröllchen mit Frischkäsefüllung

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22 Min.

27 Min.

258 kcal

Käsegebäck

(0)

15 Min.

35 Min.

186 kcal

Kartoffelgratin mit Paprikaa

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25 Min.

60 Min.

662 kcal

Fruchtiges Hähnchencurry

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30 Min.

50 Min.

31126 kcal

Marzipan-Praline

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50 Min.

Hackbraten mit Spinat gefüllt

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45 Min.

105 Min.

3465 kcal

Panierte Hähnchenbrustfilets

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25 Min.

35 Min.

583 kcal

Bratwürste mit Apfel

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10 Min.

25 Min.

Schokoladenkuchen mit Früchten

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30 Min.

70 Min.

5040 kcal

Hähnchenbrustfilets mit Paprika und Mozzarella gebacken

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40 Min.

80 Min.

736 kcal

Pesto rosso

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10 Min.

312 kcal

100

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.