Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Kürbiscremesuppe

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45 Min.

Frittata mit grünem Spargel

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25 Min.

444 kcal

Tofu-Gemüsepuffer

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105 Min.

690 kcal

Rucola-Avocadosalat

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25 Min.

272 kcal

Weißkrautsalat

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80 Min.

290 kcal

Gemüsecouscous

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20 Min.

792 kcal

Lammkarree mit Kruste

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50 Min.

420 kcal

Nudeln mit Spinat

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25 Min.

469 kcal

Tomaten-Pizza mit Mozzarella

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110 Min.

2039 kcal

Spaghetti mit Basilikumpesto

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25 Min.

746 kcal

Schnelles Kartoffel-Basilikumpüree

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25 Min.

370 kcal

Nudeln mit Oliven

(0)

25 Min.

637 kcal

Kastanienkuchen

(0)

60 Min.

2582 kcal

Sauerkrautsuppe

(0)

30 Min.

514 kcal

Bandnudeln mit Kräutern

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25 Min.

659 kcal

Zitrusfrucht-Bowle

(0)

25 Min.

330 kcal

Lammkarree mit Granatapfel

(0)

30 Min.

Obstkuchen

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90 Min.

1609 kcal

Putenröllchen mit Pestofüllung

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20 Min.

394 kcal

Möhrengemüse mit Chili

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10 Min.

136 kcal

100

Kabeljau mit Shrimps auf Spinat

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45 Min.

483 kcal

Gefüllte Paprikaschoten mit Reis, Sellerie und Pinienkernen

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30 Min.

55 Min.

580 kcal

Tomaten-Mozzarellasalat

(0)

20 Min.

539 kcal

Ziegenkäse mit Limettendressing

(0)

20 Min.

185 kcal

Brie mit Melone

(0)

25 Min.

389 kcal

Olivenbrot

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210 Min.

4585 kcal

Spinatflan mit Mozzarella gefüllt

(0)

90 Min.

Süße Cracker mit Avocado

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45 Min.

657 kcal

Gegrillte Auberginen mit Käse

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40 Min.

Gefüllte Putenbrust

(0)

60 Min.

396 kcal

Hamburger

(0)

25 Min.

660 kcal

Spinatsalat mit Käse

(0)

25 Min.

Bunter Salat mit Käse und Toast

(0)

25 Min.

289 kcal

Rotbarsch in Folie gegart

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40 Min.

635 kcal

Gedünstete Birnen mit Käse

(0)

25 Min.

390 kcal

Kirscheis

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150 Min.

Mariniertes Gemüse

(0)

30 Min.

1470 Min.

487 kcal

Italienisches Cordon Bleu

mit Mozzarella und Radicchiosalat

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45 Min.

721 kcal

Lauchquiche

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75 Min.

460 kcal

Gorgonzoladressing

(0)

10 Min.

294 kcal

Pappardelle mit Käse und Birne

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25 Min.

750 kcal

Sardinen mit Fenchelgemüse

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60 Min.

467 kcal

Tomatenmousse

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150 Min.

293 kcal

Geeiste Joghurtcreme

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45 Min.

417 kcal

Grünkernpuffer

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35 Min.

327 kcal

Kartoffelbrot

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140 Min.

2746 kcal

Rucola-Spaghetti

(0)

25 Min.

483 kcal

Roggernbrot mit Kernen

(0)

195 Min.

4400 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.