Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER
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Paprikaschoten mit Pinienkern-Reis-Füllung Rezept
Paprikaschoten mit Pinienkern-Reis-Füllung
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30 Min.

85 Min.

313 kcal

92
Riesenchampignons gefüllt mit Ziegenkäse und Pinienkernen Rezept
Riesenchampignons gefüllt mit Ziegenkäse und Pinienkernen
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30 Min.

50 Min.

542 kcal

82
Pasta mit grünem Pesto Rezept
Pasta mit grünem Pesto
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25 Min.

40 Min.

934 kcal

87
Gebratene Entenleber mit Feldsalat und Granatapfel Rezept
Gebratene Entenleber mit Feldsalat und Granatapfel
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30 Min.

30 Min.

346 kcal

68
Risotto mit Petersilie und Pinienkernen Rezept
Risotto mit Petersilie und Pinienkernen
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40 Min.

40 Min.

516 kcal

79
Gebackenes Hähnchen mit Pinienkernen und Feigen Rezept
Gebackenes Hähnchen mit Pinienkernen und Feigen
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20 Min.

80 Min.

551 kcal

79
Lauchgratin mit Sonnenblumenkernen Rezept
Lauchgratin mit Sonnenblumenkernen
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30 Min.

45 Min.

460 kcal

85
Schwarzwurzelcremesuppe mit Kürbiskernen Rezept
Schwarzwurzelcremesuppe mit Kürbiskernen
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25 Min.

55 Min.

210 kcal

93
Winterlicher Blattsalat mit Hähnchen Rezept
Winterlicher Blattsalat mit Hähnchen
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30 Min.

30 Min.

Tomaten-Mousse Rezept
Tomaten-Mousse
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30 Min.

150 Min.

467 kcal

79
Zucchinisalat mit gehobeltem Parmesan und Pinienkernen Rezept
Zucchinisalat mit gehobeltem Parmesan und Pinienkernen
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20 Min.

20 Min.

205 kcal

95
Pasta mit Spargel und Mozzarella Rezept
Pasta mit Spargel und Mozzarella
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15 Min.

30 Min.

705 kcal

84
Pfannkuchen mit Tomaten, Mozzarella und Löwenzahn Rezept
Pfannkuchen mit Tomaten, Mozzarella und Löwenzahn
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40 Min.

61 Min.

643 kcal

77
Putenschnitzel mit Rucola, Kapern, Lollo Rosso und Pinienkernen Rezept
Putenschnitzel mit Rucola, Kapern, Lollo Rosso und Pinienkernen
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30 Min.

30 Min.

519 kcal

87
Kohlrabi mit Gemüsefüllung Rezept
Kohlrabi mit Gemüsefüllung
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20 Min.

60 Min.

128 kcal

79
Spinat-Cannelloni mit Pinienkernen Rezept
Spinat-Cannelloni mit Pinienkernen
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30 Min.

75 Min.

523 kcal

79
Fettuccine mit frischem Spinat, Pinienkernen und Speck Rezept
Fettuccine mit frischem Spinat, Pinienkernen und Speck
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25 Min.

25 Min.

614 kcal

71
Auberginen und Sellerie in süß-saurer Marinade (Caponata) Rezept
Auberginen und Sellerie in süß-saurer Marinade (Caponata)
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50 Min.

50 Min.

363 kcal

88
Bunter Pastasalat mit Hähnchen, Tomate und Nüssen Rezept
Bunter Pastasalat mit Hähnchen, Tomate und Nüssen
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40 Min.

40 Min.

779 kcal

93
Scharfer Zucchinisalat mit Pinienkernen, Parmesan und Basilikum Rezept
Scharfer Zucchinisalat mit Pinienkernen, Parmesan und Basilikum
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20 Min.

35 Min.

Gegrillter grüner Spargel als Salat Rezept
Gegrillter grüner Spargel als Salat
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35 Min.

35 Min.

320 kcal

92
Körnerbrötchen mit Ei und Quark Rezept
Körnerbrötchen mit Ei und Quark
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20 Min.

20 Min.

Granatapfelessig Rezept
Granatapfelessig
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10 Min.

10 Min.

95 kcal

54
Gefüllte Nudeln mit Zitronen-Käse-Soße Rezept
Gefüllte Nudeln mit Zitronen-Käse-Soße
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30 Min.

70 Min.

868 kcal

86
Grillkäse mit Tomate und Pinienkernen Rezept
Grillkäse mit Tomate und Pinienkernen
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10 Min.

16 Min.

757 kcal

94
Pastasalat mit Zuckerschoten Rezept
Pastasalat mit Zuckerschoten
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45 Min.

45 Min.

523 kcal

93
Pasta mit Brennnesseln und Pinienkernen Rezept
Pasta mit Brennnesseln und Pinienkernen
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30 Min.

30 Min.

562 kcal

86
Bunter Avocadosalat mit Sonnenblumenkernen Rezept
Bunter Avocadosalat mit Sonnenblumenkernen
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30 Min.

30 Min.

227 kcal

95
Rebhuhn aus dem Ofen mit Birnen und Granatapfelkernen Rezept
Rebhuhn aus dem Ofen mit Birnen und Granatapfelkernen
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20 Min.

65 Min.

1071 kcal

65
Hähnchenbrustfilet mit Füllung aus Kräuterbutter, Käse und Schinken Rezept
Hähnchenbrustfilet mit Füllung aus Kräuterbutter, Käse und Schinken
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40 Min.

40 Min.

538 kcal

83
Frühlingshaftes Gemüse mit Grünkernbällchen Rezept
Frühlingshaftes Gemüse mit Grünkernbällchen
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60 Min.

60 Min.

488 kcal

79
Pesto Rezept
Pesto
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15 Min.

15 Min.

427 kcal

94
Risotto mit Zitrone, Pinienkernen, Pesto und Rosmarin Rezept
Risotto mit Zitrone, Pinienkernen, Pesto und Rosmarin
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30 Min.

75 Min.

887 kcal

81
Schwertfisch mit Cashewnüssen und Gemüse auf asiatische Art Rezept
Schwertfisch mit Cashewnüssen und Gemüse auf asiatische Art
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20 Min.

50 Min.

Spinatgratin mit Ei Rezept
Spinatgratin mit Ei
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30 Min.

45 Min.

478 kcal

88
Pasta mit getrockneten Tomaten und Pinienkernen Rezept
Pasta mit getrockneten Tomaten und Pinienkernen
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15 Min.

30 Min.

Bresola mit Blauschimmelkäse-Soße Rezept
Bresola mit Blauschimmelkäse-Soße
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30 Min.

30 Min.

331 kcal

60
Birnen-Blauschimmelkäse-Tarte mit Pinienkernen Rezept
Birnen-Blauschimmelkäse-Tarte mit Pinienkernen
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30 Min.

30 Min.

472 kcal

87
Erbsenpüree mit Bohnen und gerösteten Sonnenblumenkernen Rezept
Erbsenpüree mit Bohnen und gerösteten Sonnenblumenkernen
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30 Min.

30 Min.

283 kcal

85
Pasta mit Broccoli, Käse und Pinienkernen Rezept
Pasta mit Broccoli, Käse und Pinienkernen
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25 Min.

45 Min.

602 kcal

87
Gegrillter Seeteufel mit Pancettamantel Rezept
Gegrillter Seeteufel mit Pancettamantel
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30 Min.

45 Min.

372 kcal

75
Rollbraten mit Pinienkern-Thymian-Füllung Rezept
Rollbraten mit Pinienkern-Thymian-Füllung
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45 Min.

105 Min.

423 kcal

79
Radicchio mit Honig-Ziegenkäse und Granatapfelkernen Rezept
Radicchio mit Honig-Ziegenkäse und Granatapfelkernen
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20 Min.

20 Min.

Gebratener Truthahn mit Weintrauben Rezept
Gebratener Truthahn mit Weintrauben
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45 Min.

135 Min.

820 kcal

70
Focaccia mit Rosmarin Rezept
Focaccia mit Rosmarin
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20 Min.

105 Min.

2220 kcal

70
Lachsfilet mit grünem Spargel, Möhren und Pinienkernen Rezept
Lachsfilet mit grünem Spargel, Möhren und Pinienkernen
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30 Min.

30 Min.

576 kcal

82
Kürbiskern-Fischstäbchen mit Salat Rezept
Kürbiskern-Fischstäbchen mit Salat
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45 Min.

45 Min.

550 kcal

82
Garnelenschwänze mit Reis und Essblüten Rezept
Garnelenschwänze mit Reis und Essblüten
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45 Min.

45 Min.

720 kcal

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Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.

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