Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Feige

3.523 Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

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Eistee mit Pfirsich, Nektarine und Basilikum

(1)

20 Min.

200 Min.

60 kcal

Gefüllte Auberginen mit Mango-Gemüse

(1)

60 Min.

115 Min.

237 kcal

Kichererbsensuppe

(1)

20 Min.

40 Min.

584 kcal

Mango-Smoothie

(1)

40 Min.

227 kcal

Mangolassi

(1)

20 Min.

1340 kcal

Melonen-Limonade

(1)

10 Min.

59 kcal

Saltimbocca vom Hähnchen

(1)

20 Min.

368 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Shrimps-Spieße vom Grill

(1)

15 Min.

50 Min.

232 kcal

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

(1)

90 Min.

435 kcal

Kleiner Nuss-Kaffee-Auflauf (Soufflee)

(1)

30 Min.

55 Min.

Kokos-Maracuja-Mousse

(1)

45 Min.

285 Min.

678 kcal

Kokos-Zitronengras-Pudding mit Granatapfelkernen

(1)

30 Min.

390 Min.

297 kcal

Lemon Curd

(1)

40 Min.

432 kcal

Mango-Sahne-Torte mit Erdbeeren (vegan)

(1)

60 Min.

330 Min.

5083 kcal

Mangochutney mit Datteln und Zimt

(1)

15 Min.

55 Min.

1320 kcal

Mangoeis mit Orangenfilets

(1)

30 Min.

210 Min.

351 kcal

Klassiker mal anders

Mangocreme mit Maracuja

(1)

40 Min.

424 kcal

Milchreis mit Mango nach indischer Art

(1)

30 Min.

468 kcal

Möhrensalat mit Cashewkernen und Mango

(1)

30 Min.

291 kcal

Mozzarella mit Knoblauch-Orangen-Vinaigrette

(1)

25 Min.

633 kcal

Muffins mit Kirschen und Datteln (Glutenfrei)

(1)

20 Min.

45 Min.

239 kcal

Pancakes mit Chia-Samen

(1)

15 Min.

30 Min.

435 kcal

Panna cotta mit exotischen Obst

(1)

30 Min.

150 Min.

556 kcal

Pikante Rippchen mit grünem Salat

(1)

40 Min.

65 Min.

1041 kcal

Pikantes Olivendressing

(1)

10 Min.

145 kcal

Quarkcreme mit Mango und Nüssen

(1)

20 Min.

373 kcal

Reispudding mit exotischen Früchten

(1)

140 Min.

476 kcal

Salsa mit Mango

(1)

15 Min.

45 Min.

110 kcal

Saté aus Hähnchen

(1)

30 Min.

230 Min.

635 kcal

Schokoladenmousse mit kandierten Mandarinen

(1)

50 Min.

Zitronenlimonade mit Apfel und Kiwi

(1)

20 Min.

3020 Min.

997 kcal

Zitronencreme mit Heidelbeeren

(1)

30 Min.

180 Min.

Ziegenkäse-Mandarinen-Parfait

(1)

50 Min.

290 Min.

Wrap auf thailändische Art mit Pute und Limetten-Bier-Vinaigrette

(1)

20 Min.

22 Min.

229 kcal

Wein-Früchtebowle

(1)

10 Min.

283 kcal

Waldmeisterkuchen mit Melonen

(1)

30 Min.

45 Min.

3863 kcal

Gin Fizz mit Zitronenverbene

(1)

15 Min.

348 kcal

Chutney aus Tamarinde und Dattel dazu indisches Fladenbrot (Papadam)

(1)

40 Min.

130 Min.

527 kcal

Grillen auf leichte Art

Mango vom Grill mit Minzsauce

(1)

40 Min.

204 kcal

Smart snacken

Avocado-Smoothie mit Datteln

(16)

20 Min.

245 kcal

Für Glücksgefühle

Schokofrüchte

(13)

30 Min.

35 Min.

279 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Avocado-Smoothie mit Basilikum

(13)

15 Min.

135 kcal

100

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

(12)

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Quinoa-Orangen-Salat

(11)

35 Min.

445 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

(10)

45 Min.

219 kcal

Vegetarisch für Genießer

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

(9)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

(9)

5 Min.

184 kcal

Leichtes Mittagessen

Grünkohl-Avocado-Salat mit Goji-Beeren dazu Granatapfel-Kumquat-Dressing

(8)

30 Min.

48 Min.

337 kcal

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.