Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Feige

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Papayasalat mit Gurken

und Minze

(2)

30 Min.

40 Min.

96 kcal

Grünkohlsalat mit Möhren

(2)

30 Min.

296 kcal

100

Lachsfilet mit Zitrone

(2)

25 Min.

40 Min.

323 kcal

Räuchermakrelen mit Johannisbeer-Schalottensauce

(2)

30 Min.

222 kcal

Fleischspieße vom Grill

(2)

20 Min.

27 Min.

460 kcal

Figurbewusst genießen

Honig-Bananen mit Feigen

(2)

15 Min.

301 kcal

Backen nach Clean Eating

Feigen-Crostata

(2)

30 Min.

65 Min.

163 kcal

Gebratene Mie-Nudeln mit Hühnchen, Brokkoli und Orange

(2)

30 Min.

50 Min.

708 kcal

Backen mit Vollkorn

Kleiner Weihnachtsschokokuchen

(2)

45 Min.

365 Min.

488 kcal

Backen mit Vollkorn

Feigen-Dinkeltarte

(2)

20 Min.

85 Min.

189 kcal

Tarte mit Feigen

(2)

40 Min.

110 Min.

317 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Mango-Sashimi

(2)

20 Min.

299 kcal

Hänchen-Currysuppe mit Mango

(2)

35 Min.

418 kcal

Geflügelgeschnetzteltes mit Bohnenkeimen und Ananas

(1)

20 Min.

95 Min.

338 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust mit Ananas und Cranberrykonfitüre

(1)

10 Min.

20 Min.

307 kcal

Indisches Kartoffelcurry mit Mango und Mohn

(1)

30 Min.

50 Min.

278 kcal

Pasta mit Jakobsmuscheln

(1)

25 Min.

493 kcal

Knuspriges Müsli mit Kefir, Orange und Banane

(1)

25 Min.

Birnen-Orangen-Smoothie

(1)

10 Min.

124 kcal

Vanillepudding mit Früchten

(1)

40 Min.

400 Min.

529 kcal

Mango-Seelachs mit Reis

(1)

40 Min.

376 kcal

Salat mit Eiern, Orangen und Walnüssen

(1)

30 Min.

45 Min.

Schokoeis mit beschwipsten Orangenfilets

(1)

30 Min.

270 Min.

Gebackene Honig-Bananen mit Sesam

(1)

30 Min.

293 kcal

Kirsch-Zimt-Suppe mit Zitrone

(1)

20 Min.

164 kcal

Walnusskuchen mit Orangen

(1)

10 Min.

80 Min.

4289 kcal

Karotten-Curry-Suppe mit Apfelsine

(1)

30 Min.

55 Min.

155 kcal

Limettentarte

(1)

30 Min.

120 Min.

Muschelpasta mit Garnelen und Kiwi

(1)

25 Min.

Ananas-Eiernudeln mit Ente

(1)

30 Min.

55 Min.

Lassi mit Mango und Papaya

(1)

20 Min.

144 kcal

Orangenkuchen

(1)

40 Min.

100 Min.

6469 kcal

Kabeljau mit Mandarinen-Champignon-Haube

(1)

30 Min.

55 Min.

570 kcal

Gebackener Hähnchen-Reis

(1)

50 Min.

483 kcal

Zitronenmousse

(1)

210 Min.

325 kcal

Kalte Tomaten-Orangensuppe

(1)

40 Min.

298 kcal

Pikanter Fruchtsalat

(1)

20 Min.

Rum-Cocktail

(1)

5 Min.

Spinatcremesuppe

(1)

30 Min.

233 kcal

Süßkartoffel-Bananengratin

(1)

55 Min.

606 kcal

Schnitzel mit Mandarinensauce

(1)

25 Min.

837 kcal

Kürbis-Puffer mit Kiwipüree

(1)

60 Min.

691 kcal

Geflügelspieße mit Papaya-Chili-Dip

(1)

30 Min.

Putenfleisch mit Frühlingslauch und Ananas

(1)

20 Min.

30 Min.

371 kcal

Red Snapper mit Gemüse

(1)

25 Min.

50 Min.

628 kcal

Zitronenhähnchen

(1)

30 Min.

170 Min.

359 kcal

Rosenkohl mit Käse

(1)

25 Min.

37 Min.

492 kcal

Müsli mit Banane

(1)

10 Min.

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.