Reis Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Vollkornreis

1.602 Reis Rezepte von EAT SMARTER

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Seelenwärmer

Indischer Safranreis mit Gemüse und Cashewkernen

(4)

40 Min.

468 kcal

Clean-Eating-Mittag

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

(4)

35 Min.

641 kcal

Bärlauchrisotto mit Ricotta und Pinienkernen

(2)

20 Min.

45 Min.

528 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gemüse-Reis-Pfanne mit Ziegenkäse

(2)

20 Min.

371 kcal

Klassiker für Vegetarier

Reis-Gemüse-Pfanne

(2)

30 Min.

55 Min.

416 kcal

Seelenwärmer

Reissuppe mit Gemüse

(2)

30 Min.

331 kcal

Seelenwärmer

Milchreis mit Beeren

(2)

40 Min.

459 kcal

Meal-Prep-Gericht

Scharfe Reissuppe aus Thailand

(1)

25 Min.

45 Min.

286 kcal

100

Risotto mit Rhabarber und Thunfisch

(1)

40 Min.

640 kcal

Gebackener Reispudding

(1)

30 Min.

120 Min.

553 kcal

Cremige Putensuppe mit Wildreis

(1)

15 Min.

35 Min.

345 kcal

Reissalat mit Schinken und Ananas

(1)

30 Min.

60 Min.

751 kcal

Reis-Bohnen-Pfanne mit Rindfleisch

(1)

45 Min.

545 kcal

Fruchtiges Erbsen-Risotto

(1)

25 Min.

543 kcal

Gyros-Reispfanne

(1)

35 Min.

Chinesischer Bratreis

(1)

35 Min.

416 kcal

Risotto mit Fisch

(1)

35 Min.

55 Min.

827 kcal

Gebratener Reis mit Hähnchen und Ei

(1)

15 Min.

25 Min.

622 kcal

Risotto mit Kürbis und Garnelen

(1)

30 Min.

55 Min.

463 kcal

Bunter Reissalat mit Schinken

(1)

40 Min.

528 kcal

Klassiker mal anders

Reisfrikadellen mit Gemüse

(1)

45 Min.

537 kcal

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

(1)

20 Min.

55 Min.

412 kcal

Garnelen-Risotto mit Basilikum

(1)

60 Min.

390 kcal

Risotto mit Safran, Scampi und Spargel

(1)

40 Min.

441 kcal

Gefüllte runde Zucchini

(1)

20 Min.

70 Min.

356 kcal

Fischtopf mit Reis

(1)

40 Min.

468 kcal

Pilawreis mit Hähnchenbrust

(1)

45 Min.

576 kcal

Vegetarisch für Genießer

Thai-Curry vegetarisch

(5)

40 Min.

373 kcal

100

Saisonale Küche

Reisauflauf mit Zwetschgen

(5)

20 Min.

55 Min.

440 kcal

Vegetarisch für Genießer

Steinpilzrisotto mit Parmesan

(4)

60 Min.

289 kcal

Smarte Energiebombe

Reis-Brokkoli-Gratin

(5)

25 Min.

85 Min.

520 kcal

Rotkohl-Risotto mit Würstchen

(2)

60 Min.

488 kcal

Avocado-Reis-Salat

(3)

40 Min.

360 kcal

Seelenwärmer

Reissuppe auf griechische Art

mit Zitronen-Ei-Mix

(11)

30 Min.

189 kcal

Gesundes Grundrezept

Griechischer Reis

(2)

45 Min.

268 kcal

Garnelen-Risotto

(1)

35 Min.

627 kcal

Mango-Reisauflauf mit Schokolade

(1)

40 Min.

100 Min.

619 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Frittierte Reisrollen

mit Thunfischfilet

(0)

80 Min.

120 Min.

478 kcal

Kürbisrisotto mit Feta

(0)

30 Min.

55 Min.

417 kcal

Risotto mit Pfifferlingen

(0)

50 Min.

441 kcal

Pfifferlingsrisotto

(0)

30 Min.

60 Min.

435 kcal

Paprika mit Reis gefüllt auf ungarische Art

(0)

45 Min.

105 Min.

431 kcal

Fruchtiger Reissalat mit Champignons

(0)

20 Min.

45 Min.

427 kcal

Rouladen aus Spitzkohl mit Tomatenreis

(0)

45 Min.

90 Min.

Tomaten mit Reis-Hackfleisch-Füllung

(0)

45 Min.

70 Min.

336 kcal

Garnelen mit Chili und Knoblauch mariniert dazu Zuckerschoten und Reis

(0)

15 Min.

70 Min.

490 kcal

Paella mit verschiedenem Fleisch, scharfer Wurst und Meeresfrüchten

(0)

40 Min.

85 Min.

857 kcal

Reispfanne mit Garnelen und Miesmuscheln

(0)

60 Min.

583 kcal

Man kann Reis kochen, quellen oder dämpfen lassen. Mit den Reis-Rezepten von EAT SMARTER genießen Sie Ihre Reis-Gerichte nicht nur, Sie tun Ihrem Körper auch etwas Gutes. Denn unsere Reis-Rezepte, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, sind auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Reis-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Egal ob Veganer, Vegetarier, Fleisch- oder Fisch-Fan: hier wird jeder fündig. Probieren Sie doch mal unseren würzigen Naturreis oder die Garnelenröllchen.

Schnelle Rezepte mit Reis

Viele unserer Rezepte mit Reis sind in gut einer halben Stunde fertig und damit nicht nur als gesunde Feierabend-Rezepte, sondern auch perfekt für die Mittagspause geeignet. Probieren Sie doch mal den Ziegenkäse auf Gemüse-Reis-Pfanne, gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen oder zarte Putenspieße auf Spinat-Reis!

Süße Rezepte mit Reis

Nicht nur herzhaft, sondern auch in der süßen Variante schmeckt Reis richtig gut. Lassen Sie sich fruchtiges Erdbeer-Ragout auf Milchreis oder den süßen Reisauflauf mit Kirschen schmecken – je nach Portionsgröße entweder als süßes Hauptgericht oder smartes Dessert. Unsere Rezepte mit Reis lassen keine Wünsche offen.