Reis Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.201 Reis Rezepte
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Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen Rezept
Smarte Energiebombe
Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen
4.933335
(15)

35 Min.

35 Min.

639 kcal

8,9
Poké Bowl Rezept
Protein-Power am Abend
Poké Bowl
4.88889
(9)

60 Min.

60 Min.

593 kcal

9,3
Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen Rezept
Feine Gemüseküche
Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen
4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

9,6
Reis-Hackfleisch-Pfanne Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Reis-Hackfleisch-Pfanne
4.625
(16)

45 Min.

45 Min.

504 kcal

9,5
Rosenkohl auf Reis Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rosenkohl auf Reis
4.833335
(6)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

Gemüse-Wok mit Reis Rezept
Feine Gemüseküche
Gemüse-Wok mit Reis
4.8
(15)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

9,4
Würziger Bratreis aus dem Wok Rezept
Schnell und einfach
Würziger Bratreis aus dem Wok

mit Brokkoli und Ei

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

648 kcal

9,0
Erbsen-Reis mit Parmaschinken Rezept
Schnell und einfach
Erbsen-Reis mit Parmaschinken

und Parmesan

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

452 kcal

8,4
Risotto mit Tomate und Parmesan Rezept
Klassiker für Vegetarier
Risotto mit Tomate und Parmesan
4.8
(5)

30 Min.

55 Min.

439 kcal

7,2
Indischer Gemüse-Würzreis Rezept
Feine Gemüseküche
Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

4.77778
(9)

50 Min.

50 Min.

515 kcal

8,9
Reis mit Bohnen Rezept
Für die Studentenküche
Reis mit Bohnen

auf karibische Art

4.75
(4)

20 Min.

95 Min.

431 kcal

8,0
Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen Rezept
Besonders bekömmlich
Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen
4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

381 kcal

8,6
Hähnchen auf Reis mit Tomaten Rezept
Leichtes Mittagessen
Hähnchen auf Reis mit Tomaten
4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

534 kcal

9,0
Paella Rezept
Smarter Klassiker
Paella
4.75
(4)

40 Min.

65 Min.

722 kcal

9,0
Spargel-Risotto Rezept
Spargel-Risotto
4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

419 kcal

7,9
Bärlauch-Risotto Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Bärlauch-Risotto
4.714285
(7)

50 Min.

50 Min.

326 kcal

7,1
Möhrenreis mit Rindfleischstreifen, Austernpilzen und Pak Choi Rezept
Leichtes Mittagessen
Möhrenreis mit Rindfleischstreifen, Austernpilzen und Pak Choi
4.7
(10)

50 Min.

50 Min.

387 kcal

9,4
Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu Rezept
Gesunder Feierabend
Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu
4.666665
(15)

25 Min.

25 Min.

507 kcal

8,9
Ziegenkäse auf Gemüse-Reis-Pfanne Rezept
Vegetarisch für Genießer
Ziegenkäse auf Gemüse-Reis-Pfanne
4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

629 kcal

9,2
Steckrüben-Risotto Rezept
Empfohlen von IN FORM
Steckrüben-Risotto
4.666665
(6)

60 Min.

60 Min.

324 kcal

Tomaten-Risotto Rezept
Tomaten-Risotto
4.666665
(6)

50 Min.

50 Min.

461 kcal

8,1
Radieschen-Reis-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Radieschen-Reis-Salat

mit Gurke und Kassler

4.666665
(3)

25 Min.

60 Min.

227 kcal

8,3
Bohnen-Reis-Salat Rezept
Saisonale Küche
Bohnen-Reis-Salat

mit Nektarinen und Kürbiskernen

4.666665
(3)

30 Min.

100 Min.

435 kcal

9,1
Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini Rezept
Seelenwärmer
Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini
4.666665
(3)

25 Min.

75 Min.

584 kcal

8,5
Möhren-Kurkuma-Reis zu Lachs-Kokos-Ragout Rezept
Enthält viele gute Fette
Möhren-Kurkuma-Reis zu Lachs-Kokos-Ragout
4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

671 kcal

8,5
Spargel-Bärlauch-Risotto Rezept
Gesundes Grundrezept
Spargel-Bärlauch-Risotto
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

453 kcal

8,6
Reispfanne mit Putenfleisch und Aubergine Rezept
Reispfanne mit Putenfleisch und Aubergine
4.666665
(3)

50 Min.

50 Min.

465 kcal

7,0
Reissalat mit Tomaten und Paprika Rezept
Meal-Prep-Gericht
Reissalat mit Tomaten und Paprika
4.666665
(3)

25 Min.

45 Min.

400 kcal

9,2
Griechischer Reissalat Rezept
Vegetarisch für Genießer
Griechischer Reissalat
4.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

504 kcal

8,8
Spargel-Risotto mit Erbsen Rezept
Spargel-Risotto mit Erbsen
4.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

540 kcal

8,5
Naturreispfanne Rezept
Smarte Resteküche
Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

4.61111
(18)

25 Min.

25 Min.

420 kcal

9,6
Süßkartoffel-Risotto Rezept
Klassiker mal anders
Süßkartoffel-Risotto
4.6
(5)

55 Min.

55 Min.

675 kcal

9,1
Scharfer Thai-Salat Rezept
Grillen auf leichte Art
Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

4.6
(5)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

9,2
Kokos-Hähnchen-Curry Rezept
Kokos-Hähnchen-Curry
4.6
(5)

15 Min.

45 Min.

472 kcal

9,1
Geschmorter Reis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

4.57143
(7)

50 Min.

50 Min.

368 kcal

7,5
Gebratener Seelachs mit Wildreis Rezept
Empfohlen von IN FORM
Gebratener Seelachs mit Wildreis

und Lauch-Tomaten-Gemüse

4.545455
(11)

25 Min.

25 Min.

599 kcal

Orientalischer Linsenreis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

4.5
(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

9,5
Cremiger Joghurt-Reis Rezept
Smart frühstücken
Cremiger Joghurt-Reis

mit frischem Obstsalat

4.5
(6)

25 Min.

25 Min.

428 kcal

8,7
Gekochte Eier mit Curry-Kokos-Sauce auf Reis Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Gekochte Eier mit Curry-Kokos-Sauce auf Reis
4.5
(6)

25 Min.

25 Min.

422 kcal

8,7
Lauwarme Reisfrikadellen Rezept
Klassiker für Vegetarier
Lauwarme Reisfrikadellen

mit Avocadodip

4.5
(4)

50 Min.

70 Min.

356 kcal

9,2
Easy Maki-Rollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Easy Maki-Rollen

(Reis-Fisch-Röllchen im Algenblatt)

4.5
(4)

50 Min.

50 Min.

238 kcal

8,4
Kirsch-Milchreisauflauf Rezept
Kirsch-Milchreisauflauf
4.5
(4)

25 Min.

60 Min.

279 kcal

5,4
Möhren-Basilikum-Risotto mit Räucherlachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Möhren-Basilikum-Risotto mit Räucherlachs
4.5
(4)

60 Min.

60 Min.

533 kcal

8,1
Apfel-Milchreis Rezept
Apfel-Milchreis
4.5
(2)

10 Min.

40 Min.

427 kcal

5,8
Kokos-Reisnudeln mit Brokkoli Rezept
Vegan für Genießer
Kokos-Reisnudeln mit Brokkoli
4.5
(2)

30 Min.

36 Min.

684 kcal

Risotto mit Spargel und Muscheln Rezept
Risotto mit Spargel und Muscheln
4.5
(2)

25 Min.

55 Min.

532 kcal

8,7
Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen Rezept
Schnell und einfach
Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

679 kcal

9,1
Grüner Spargel mit Risotto Rezept
Grüner Spargel mit Risotto
4.5
(2)

40 Min.

65 Min.

481 kcal

7,6

Man kann Reis kochen, quellen oder dämpfen lassen. Mit den Reis-Rezepten von EAT SMARTER genießen Sie Ihre Reis-Gerichte nicht nur, Sie tun Ihrem Körper auch etwas Gutes. Denn unsere Reis-Rezepte, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, sind auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Reis-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Egal ob Veganer, Vegetarier, Fleisch- oder Fisch-Fan: hier wird jeder fündig. Probieren Sie doch mal unseren würzigen Naturreis oder die Garnelenröllchen

Schnelle Rezepte mit Reis

Viele unserer Rezepte mit Reis sind in gut einer halben Stunde fertig und damit nicht nur als gesunde Feierabend-Rezepte, sondern auch perfekt für die Mittagspause geeignet. Probieren Sie doch mal den Ziegenkäse auf Gemüse-Reis-Pfanne, gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen oder zarte Putenspieße auf Spinat-Reis!

Süße Rezepte mit Reis

Nicht nur herzhaft, sondern auch in der süßen Variante schmeckt Reis richtig gut. Lassen Sie sich fruchtiges Erdbeer-Ragout auf Milchreis oder den süßen Reisauflauf mit Kirschen schmecken – je nach Portionsgröße entweder als süßes Hauptgericht oder smartes Dessert. Unsere Rezepte mit Reis lassen keine Wünsche offen.

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